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心理測驗:你的情緒健康嗎?
所謂情緒健康,通常指具有積極樂觀愉快的情緒基調,適時適度穩定的情緒反應,良好的認識、控制和調節情緒的能力,健全的理智感、道德感、美感等社會性高級情感。
情緒對我們生理和心理健康上有許多的作用。
所以,不時檢視自己的情緒,對健康不無裨益。
我們都有基本的情感需要,例如和人交往、對人表達的需要。
有醫學研究認為,情緒和情緒就是我們身體的生物反應。
情緒包括5種:痛苦、憤怒、恐懼、快樂、愛是和我們的身體直接相關的。
前三種情緒通常被認為屬於「危險」的情緒,也就是不健康的情緒,它們意味著會或即將發生危險;而後兩者則屬於「令人愉快」的情緒,快樂和愛告訴我們,生活可以放鬆和享受,需要可以得到滿足。
當人們面對那些「危險」情緒時,如果不能及時緩解的話,可能會形成巨大的心理負擔,而所有的這些情緒都和癌症以及其他危險疾病有關。一旦情緒激化到某個程度,疾病就會侵襲你的身體。
本問卷有30題測試...
兒童青少年心理健康調查量表(MHS-CA)線上測試
測試介紹
心理/健康
24
24
4 分分鐘
18
兒童青少年心理健康調查表簡介:
一般心理健康與行為問題量表-兒童青少年心理健康調查表(mental health scale for child and adolescent, MHS-CA)是一種專門為評估兒童和青少年心理健康狀況而設計的量表,來源於 《常用心理評估量表手冊》 。在藉鑒目前國內外兒童心理健康評定研究成果的基礎上,按心理測量學原理編制,它涵蓋了24個方面,包括感知覺、注意、記憶、思維過程、情緒反應等,旨在全面反映兒童和青少年的心理特徵和過程。
測試目的:
本測驗旨在幫助家長和專業人士了解兒童和青少年的心理健康水平,以便及時發現可能的心理問題並採取相應的干預措施。
測試內容:
測驗包含24個條目,每個條目有7個描述,參與者需要根據自己的實際情況選擇最符合的描述。兒童心理健康量表的24個題項分別歸屬於5個領域(分量表):認知、思考與語言、情緒、意志行為、個性特徵。
測試方...
憂鬱症自我評估測驗:了解您的心理健康狀態
憂鬱症是一種嚴重的心理障礙,常表現為情緒低落、失去興趣和快感、自我否定、自責和無助感,甚至有自殺的想法和行為。憂鬱症的症狀可能會影響一個人的睡眠、飲食和日常活動,對日常生活造成很大的負擔。
憂鬱症的原因可能是多方面的,包括生物學、心理社會、環境和遺傳因素。神經傳導物質不平衡和大腦化學物質異常可以導致情緒調節的問題。心理社會因素,如童年創傷、負面的生活事件、親密關係的問題和職業壓力等也可能導致憂鬱症的發生。
憂鬱症可以透過藥物和心理治療來治療,如認知行為療法和心理動力療法。其他治療方法包括運動、飲食和睡眠的調整以及支持團體和社會支持系統。在治療過程中,醫師、治療師和親友的支持也是非常重要的。
如果您對自己是否患有憂鬱症感到擔憂,我們提供免費的憂鬱症測試,幫助您更了解自己的情況。請注意,這只是一個簡單的自我評估工具,不能取代專業醫師的診斷。如果您懷疑自己患有憂鬱症,請盡快諮詢專業醫療機構...
你的性心理健康嗎?
1974年,世界衛生組織(WHO)在一次關於性議題的研究會上,對性健康的概念作瞭如下論述: 「所謂健康的性(Sexual health),它融合了有關性的生理面、情緒面、知識面及社會面,可以此提升人格發展,人際溝通和愛等等。性適應能力,能和異性進行恰當的交往,在免受性問題困擾的同時,也能使之增進自身人格和完善,促進自身身心健康的發展。
性心理健康作為身心健康的一部分,與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關,因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質,在相當大的程度上,遺傳基因和胚胎髮育決定身心的狀況;二是本人,因為個人自懂事起,便對自己的身心發展擁有一定的支配能力和責任;三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環境的人,往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性,而在談性色變的家庭或社會環境裡,人被迫對性產生骯髒、神秘、不光彩的心理,這種逆自然性的...
健康飲食知識測試
當談到健康,飲食是至關重要的方面。無論我們處於人生的哪個階段,都應該關注飲食的健康,以確保我們獲得各種營養素和適當的熱量,以維持身體組織的生長和功能。現在,讓我們一起來做一個健康飲食知識測試!
這款測試專注於飲食方面的生活知識,你是否對自己的飲食習慣非常在意呢?你是否有信心在這個飲食知識測驗中獲得「最強王者」的稱號呢?
讓我們開始吧!這裡有30道專業題目,等著你來挑戰。完成測試後,你將獲得一個等級結果,看看你在飲食知識方面的水平如何。不管你是飲食新手還是資深飲食達人,這個測驗都能幫助你更了解自己的飲食習慣。
你的生活方式健康嗎?
深入了解自己的日常生活習慣,了解自己的睡眠、菸酒嗜好度、性生活等等,並且不斷地去改善它,提高它,就可盡情享受健康生活的快樂。
測試你的生活方式是否健康,按照自己的生活習慣對自測題作出最適合你的選擇即可。
側面了解你的健康現況
想知道你最近的身體是否健康嗎?側面了解你的健康現況。
你進入亞健康狀態了嗎?
世界衛生組織指出:21世紀威脅人類健康的頭號殺手是生活方式疾病,尤其是它的前奏——亞健康。
亞健康越來越被人們所重視,如何判斷自己是否處於亞健康狀態,這個小測驗將告訴你答案。
腦部疲勞健康自測
腦疲勞和身體疲勞一樣,對人體是非常有害的。
你有腦疲勞嗎?請完成這個測試。
你的心理壓力排解方式是什麼?一題測出你的心理健康狀況
生活中總會有各種各樣的壓力,有些人能夠很好地應對和釋放,有些人則會感到焦慮和沮喪。
你的心理壓力來源是什麼呢?你又是如何排解壓力的呢?快來做這個簡單的心理測驗吧,或許你會發現一些意想不到的答案。