“效能感测试”相關測試

一般自我效能感量表（GSES）是一種用來測量個體對自己應對各種環境挑戰或面對新事物時的總體性自信心的量表。它由德國心理學家Ralf Schwarzer教授和他的同事於1981年編制，目前已被翻譯成多種語言，並在國際上廣泛使用。量表共有10個項目，涉及努力感、天資、環境感、目標達成感及自我預期等面向。每個題項採Likert 4點量表形式，從「完全不正確」到「完全正確」進行評分。量表的總分越高，表示個體的一般自我效能感越強。此量表適合12歲以上的人群，可進行個別測試或團體測試。 自我效能感是指個體對自己面對環境中的挑戰能否採取適應性的行為的知覺或信念。一個相信自己能處理好各種事情的人，在生活中會更積極、更主動。這種「能做什麼」的認知反映了一種個體對環境的控制感。因此自我效能感是以自信的理論來看待個體處理生活中各種壓力的能力。 點擊下方開始按鈕立即測試！

煤氣燈效應（gaslighting）免費線上測試，測測你正在被PUA嗎？ 在我們的日常生活中，人際關係的複雜性有時會導致我們感到困惑和不確定。 '煤氣燈效應'測試是一種探索這種複雜性的工具，它可以幫助我們識別和理解可能正在發生的心理操縱行為。煤氣燈效應是一種潛移默化的心理操縱手段，透過否定、誤導、矛盾和提供錯誤訊息，使人逐漸懷疑自己的記憶、知覺和判斷力。這種行為可能導致認知失調、自我尊重的下降，甚至改變一個人的信念和價值觀。 這個測試包含16個問題，旨在幫助你評估你是否曾經在親密關係中經歷過煤氣燈效應，或者你是否可能在不知不覺中對他人使用了這種操縱手段。透過回答這些問題，你將更能理解自己在人際互動中的行為模式，以及這些模式如何影響你和他人。 在開始測試之前，請在腦海中想像一個特定的人，並以此為基礎回答問題。如果你想分析多個人，建議你在完成一輪測試後，點擊「重新測試」按鈕，以確保每次分...

什麼是「有效社交」呢？有效社交主要指你能與他人進行高效、順暢的溝通，同事能有效的解決可能發生的衝突，順利的表達建議，營造一個良好的社會關係。怎樣才能擁有有效社交呢？首先你要學會分析溝通的對象，有效的組織自己需要表達的語言。 其次，你要讓對方快速接收到你的訊息，這樣才能有效的解決你們之間的問題。人與人溝通的時候，從表情到言語都是一個複雜和微妙的過程，如果你說的話對方無法理解，甚至曲解，那這樣的溝通是無效的。而有效的溝通不僅能幫助自己的人際關係，也能成就自己的發展。而在你身邊有多少社交是有效的呢？下面，我們就透過測試來看看吧！

管理效率的測試

很多時候我們會被教育不能只活在自己的世界裡，要出去多和別人交流，累計一些人脈，多個朋友多條路嘛！話是這樣說沒錯，可是每次出去各種交際應酬又有多少是有效社交呢？其實你自己看看不清楚到底誰對你是真心誰對你是假意吧。不妨隨小編一起做個社交測試，看看你身邊的無效社交多不多。

測你工作效率的高低

多思、敏感是許多人共同的正常心理特徵，但是如果過於敏感，不但對自己的情緒有所影響，還會引起神經衰弱，對健康造成傷害，了解自己的敏感度。 高度敏感的人有兩個最主要的特點：一是容易興奮，對刺激極為敏感，表現為多疑、敏感、偏見、固執、易激動、愛生氣、脾氣古怪；二是容易疲勞，特別是在看書、學習、寫作等腦力勞動時更明顯，表現記憶力減退、頭腦昏沉、注意力不集中，等等。 為了消除這種敏感，建議大家做好以下工作： 1.學會強化自己，不要以別人的評價為轉移，以別人的好惡為是非。如果別人以異樣的眼光盯著你時，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的辦法是－－用你的眼波接住對方的眼波，久而久之，你就會發現自己就是自己，可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格裡。 2.不計較小事，每天生活中、人際互動中的矛盾、衝撞，甚至衝突，都是無法避免的。有些小事發生了，也就把它當作雨過天晴了。如果一個人被生活中的繁瑣小...

托爾斯泰曾說過：“一個人若是沒有熱情，他將一事無成，而熱情的基點正是責任心。” 責任感對一個人的成長是非常重要的，那麼什麼是責任感呢？ 簡單地說，責任感就是願意做自己該做的，努力做好自己該做好的，不做不該做的事。 責任感可以培養。 注意生活中的細節就有助於責任感的養成。 一個書店的營業員能勤擦拭書架上的灰塵，一家公車公司的司機，能讓車天天保持整潔，漸漸地就會習慣成自然。 當責任感成為一種習慣，成了一個人的生活態度，我們就會自然而然地擔負起責任，而不是刻意地去做。 當一個人自然而然地做一件事情時，當然不會覺得麻煩和累。 當你意識到責任在召喚你的時候，你就會隨時為責任而放棄別的什麼東西，而且你不會覺得這種放棄對你來講很艱難。 你是那種沒有責任感、每個媽媽都不放心讓兒女與你交往的那一類型嗎？ 透過下面的測試，你可以檢查一下你的責任感如何。 每個題目你只需要答「是」或「否」。

在人際關係處理的這個環節，早一點知道身邊的人有沒有對你潛在的傷害非常關鍵，如果一直都不知道對方對你的態度究竟如何，那麼你的人際關係危機就會更容易爆發。那麼你能夠感知的了人際關係的危機嗎？還是你對處理人情世故這一塊並不是很在行呢？

愛情是一種非常熱烈的情感，戀愛中的男女都覺得自己是世界的主宰，或是認為人世是美妙的樂園，類似的美好感受不勝枚舉。 心理學家尤金在整理這些美好感受的基礎上，編制了這個測試，其中包含69種戀愛的表現。 根據統計，在進行過測試的人中，幾乎一半以上的人至少體驗過上述表現中的40種，而大約有15％的人體驗過上述表現中的50多種，另有大約2％的人有過上述表現中的60多種！ 關於愛情的情緒體驗的測驗比較少，這個測驗不失為一個好的選擇。 其他許多類似的測驗傾向於把愛情當作一種多層次的體驗，不但涉及情感因素，還包括相應的態度和信念，等等。 不可否認，把愛情看作複合體有助於更準確地認識愛情，但由於情感因素在愛情中起著關鍵作用，因此，這個測試從一定意義上來講是了解個人愛情體驗的絕佳參照。 戀愛中的你感受如何呢？ 同樣是戀愛，不同的人，感受卻大不一樣。 一想到你的戀人，會有哪些感受？ 如果題目描...