GSES(General Self-Efficacy Scale)는 다양한 환경 문제를 처리하거나 새로운 일에 직면하는 데 있어 개인의 전반적인 자신감을 측정하는 데 사용되는 척도입니다. 1981년 독일의 심리학자 랄프 슈바르처(Ralf Schwarzer) 교수와 그의 동료들이 편찬한 이 책은 여러 언어로 번역되어 국제적으로 널리 사용되고 있다. 이 척도는 노력의식, 재능, 환경의식, 목표달성의식, 자기기대 등 총 10개 항목으로 구성되어 있다. 각 항목은 “전혀 사실이 아니다”부터 “완전히 사실이다”까지 4점 리커트 척도로 평가됩니다. 척도의 총점이 높을수록 개인의 전반적인 자기효능감이 강한 것을 의미합니다. 이 척도는 12세 이상의 사람들에게 적합하며 개인 또는 그룹으로 테스트할 수 있습니다.
자기효능감이란...
PUA를 받고 있는지 테스트하기 위한 무료 온라인 가스라이팅 테스트가 필요하십니까?
일상생활에서 관계의 복잡성으로 인해 때때로 혼란스럽고 불확실한 느낌이 들 수 있습니다. 가스라이팅 테스트는 이러한 복잡성을 탐색하고 발생할 수 있는 심리적 조작을 식별하고 이해하는 데 도움이 되는 도구입니다. 가스라이팅 효과란 부정, 호도, 모순, 잘못된 정보 제공 등을 통해 점차적으로 자신의 기억, 인식, 판단을 의심하게 만드는 교묘한 심리 조작 방법이다. 이러한 행동은 인지 부조화, 자존심의 감소, 심지어 자신의 신념과 가치관의 변화로 이어질 수 있습니다.
16개 질문으로 구성된 이 테스트는 친밀한 관계에서 가스라이팅을 경험한 적이 있는지 또는 자신도 모르게 다른 사람에게 이러한 형태의 조작을 사용했는지 여부를 평가하...
'효과적인 소셜 네트워킹'이란 무엇입니까? 효과적인 사회적 상호 작용은 주로 다른 사람들과 효율적이고 원활하게 의사소통할 수 있다는 것을 의미합니다. 동료들은 발생할 수 있는 갈등을 효과적으로 해결하고, 제안을 원활하게 표현하며, 좋은 사회적 관계를 형성할 수 있습니다. 어떻게 하면 효과적인 소셜 네트워킹을 할 수 있나요? 우선, 의사소통의 대상을 분석하고 표현해야 할 언어를 효과적으로 정리하는 방법을 배워야 합니다.
둘째, 상대방이 신속하게 메시지를 받을 수 있도록 해야 효과적으로 문제를 해결할 수 있습니다. 사람들이 서로 의사소통을 할 때 표정부터 말까지 모든 것이 복잡하고 미묘한 과정입니다. 상대방이 당신이 말하는 내용을 이해하지 못하거나 심지어 잘못 해석한다면 그러한 의사소통은 효과적이지 않습니다....
우리는 우리만의 세계에만 살 수는 없다고 많이 배웁니다. 밖으로 나가서 다른 사람들과 더 많이 소통하고, 인맥을 쌓고, 더 많은 친구와 더 많은 길을 가져야 한다고 배웁니다! 맞는 말이지만, 외출할 때마다 이루어지는 다양한 사회적 상호작용 중 얼마나 효과적인 사회적 상호작용이 있을까요? 사실, 누가 당신에게 진심인지, 누가 가짜인지 스스로 알 수 없습니다. 주변에 유효하지 않은 사회적 상호 작용이 많이 있는지 확인하기 위해 편집자와 함께 소셜 테스트를 수행할 수도 있습니다.
사려 깊음과 예민함은 많은 사람들에게 공통적으로 나타나는 정상적인 심리적 특성입니다. 그러나 너무 예민하면 기분에 영향을 줄 뿐만 아니라 신경쇠약을 일으키고 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
매우 민감한 사람들은 두 가지 주요 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 그들은 쉽게 흥분하고 자극에 극도로 민감합니다. 이는 의심, 예민함, 편견, 완고함, 흥분, 분노 및 이상한 성질로 나타납니다. 둘째, 특히 책을 읽을 때 쉽게 피곤합니다. 공부, 글쓰기 등 정신활동을 할 때 더욱 뚜렷이 나타나며 기억상실, 현기증, 부주의 등을 보인다.
이러한 민감성을 제거하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
1. 자신을 강화하는 법을 배우고, 다른 사람의 평가나 다른 사람이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 의존하지 마십시오. 남들...
톨스토이는 이렇게 말했습니다. '열정이 없으면 아무것도 성취할 수 없으며, 열정의 기초는 책임감입니다.'
책임감은 사람의 성장에 매우 중요한데, 책임감이란 무엇일까요?
간단히 말해서, 책임감은 해야 할 일은 하고, 잘해야 할 일은 하려고 노력하고, 하지 말아야 할 일은 하지 않으려는 의지입니다.
책임감이 발달할 수 있습니다.
삶의 세세한 부분에 주의를 기울이는 것은 책임감을 키우는 데 도움이 됩니다.
서점 판매원은 책장의 먼지를 자주 닦아주고, 버스회사 운전기사는 매일 버스를 깨끗하게 유지하면서 점차 습관이 자연스러워질 것이다.
책임감이 습관이 되고 삶을 대하는 태도가 되면 우리는 일부러 하는 것이 아니라 자연스럽게 책임을 지게 됩니다.
사람이 어떤 일을 자연스럽게 하면 결코 귀찮거나 피곤하다고...
보안이 무엇인지 말하고 싶다면 아마도 누구도 말할 수 없을 것입니다. 나이트클럽에 가는 남자친구는 나를 매우 불안하게 만들고, 다른 이성과 어울리는 여자친구는 나를 매우 불안하게 만든다고 말할 수 있을 것이다. 하지만 불안감이 무엇인지 조심스럽게 물어보면 “버림받는 게 두렵다”, “매우 슬프다” 등의 감정에 대해서만 물어볼 수 있을 것이다. .
사실, 안정감의 출현은 진화의 산물입니다. 우리는 태어날 때 외부 위협에 저항하지 못하는 연약한 아이들이므로 두려움을 느끼면 울게 됩니다. 그런데 우리가 왜 우는지 생각해 본 적이 있나요? 우리의 울음은 간병인의 관심을 끌 수 있고, 그들이 우리를 보호하고 우리가 직면한 위기를 해결하기 위해 달려갈 수 있기 때문입니다.
우리가 울 때 그것은 실제로 불안함을 느낄 ...
