مقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) هو مقياس يستخدم لقياس الثقة الذاتية الشاملة للفرد في التعامل مع التحديات البيئية المختلفة أو مواجهة الأشياء الجديدة. قام بتجميعه عالم النفس الألماني البروفيسور رالف شوارزر وزملاؤه عام 1981. وقد تُرجم إلى العديد من اللغات ويستخدم على نطاق واسع عالميًا. يحتوي هذا المقياس على 10 عناصر في المجمل، تتضمن جوانب مثل الإحساس بالجهد، والموهبة، والإحساس بالبيئة، والشعور بت...
اختبار Gaslighting مجاني عبر الإنترنت لاختبار ما إذا كنت PUAed؟
في حياتنا اليومية، قد يؤدي تعقيد العلاقات أحيانًا إلى الشعور بالارتباك وعدم اليقين. يعد اختبار Gaslighting أداة تستكشف هذا التعقيد ويمكن أن تساعدنا في تحديد وفهم التلاعب النفسي الذي قد يحدث. إن تأثير الإضاءة الغازية هو طريقة خفية للتلاعب النفسي تجعل الناس يشككون تدريجيًا في ذاكرتهم وإدراكهم وحكمهم من خلال الإنكار والتضليل والتناقض وت...
ما هي 'الشبكات الاجتماعية الفعالة'؟ التفاعل الاجتماعي الفعال يعني بشكل أساسي أنه يمكنك التواصل بكفاءة وسلاسة مع الآخرين ويمكن للزملاء حل النزاعات المحتملة بشكل فعال، والتعبير عن الاقتراحات بسلاسة، وإنشاء علاقة اجتماعية جيدة. كيف يمكن أن يكون لدينا شبكات اجتماعية فعالة؟ بادئ ذي بدء، يجب أن تتعلم تحليل كائنات الاتصال وتنظيم اللغة التي تحتاج إلى التعبير عنها بشكل فعال.
ثانياً، عليك أن تجعل الطرف الآ...
لقد تعلمنا في كثير من الأحيان أنه لا يمكننا أن نعيش في عالمنا الخاص، بل يجب علينا الخروج والتواصل مع الآخرين بشكل أكبر، وتجميع بعض الاتصالات، والحصول على المزيد من الأصدقاء والمزيد من المسارات! هذا صحيح، ولكن ما هي نسبة التفاعلات الاجتماعية المتنوعة في كل مرة تخرج فيها والتي تعتبر تفاعلات اجتماعية فعالة؟ في الواقع، لا يمكنك أن ترى بنفسك من هو المخلص لك ومن هو المزيف. يمكنك أيضًا إجراء اختبار اجتما...
التفكير والحساسية من الخصائص النفسية الطبيعية الشائعة لدى الكثير من الناس، ومع ذلك، إذا كنت حساسًا جدًا، فلن يؤثر ذلك على حالتك المزاجية فحسب، بل سيسبب أيضًا وهنًا عصبيًا ويضر بصحتك.
يتمتع الأشخاص ذوو الحساسية العالية بخاصيتين رئيسيتين: أولاً، يكونون متحمسين بسهولة وحساسين للغاية للتحفيز، والذي يتجلى في الشك والحساسية والتحيز والعناد والإثارة والغضب والمزاج الغريب، وثانيًا، إنهم يتعبون بسهولة، خا...
قال تولستوي ذات مرة: 'إذا لم يكن لدى الإنسان الحماس فلن يحقق شيئًا، وأساس الحماس هو المسؤولية'.
إن الشعور بالمسؤولية مهم جداً لنمو الإنسان، فما هو الشعور بالمسؤولية؟
ببساطة، إن الشعور بالمسؤولية هو الاستعداد لفعل ما ينبغي للمرء أن يفعله، والسعي لفعل ما ينبغي للمرء أن يفعله بشكل جيد، وعدم فعل ما لا ينبغي للمرء أن يفعله.
يمكن تطوير الشعور بالمسؤولية.
الاهتمام بالتفاصيل في الحياة يساعد على تنمية ...
في هذا الجانب من العلاقات الشخصية، من المهم جدًا أن تعرف مبكرًا ما إذا كان الأشخاص من حولك لديهم ضرر محتمل لك. إذا كنت لا تعرف أبدًا ما هو موقف الشخص الآخر تجاهك، فمن المرجح أن تندلع أزمتك الشخصية. فهل يمكنك الشعور بالأزمة في العلاقات الشخصية؟ أم أنك لا تجيد التعامل مع الناس والرقي؟
إذا كنت تريد أن تقول ما هو الأمن، فربما لا يستطيع أحد أن يقول ذلك. ربما يمكننا أن نقول إن ذهاب صديقي إلى النوادي الليلية يجعلني أشعر بعدم الأمان على الإطلاق، كما أن خروج صديقتي مع أعضاء آخرين من الجنس الآخر يجعلني أشعر بعدم الأمان على الإطلاق. ولكن إذا سألت بعناية عن معنى انعدام الأمن، فقد لا تتمكن إلا من السؤال عن مشاعر مثل 'أخشى أن يتم التخلي عني' و'أشعر بالحزن الشديد'، ولكن لا توجد طريقة لوصف م...
