'내일 모레, 내일은 몇 번이나 있지? 내일을 기다리며 살아, 모든 게 다 헛수고가 될 텐데.'
널리 불려지는 내일의 노래는 일을 '미루는' 많은 사람들의 삶의 모습을 생생하게 묘사하고, 항상 미루는 것만으로는 위대한 일을 이룰 수 없음을 보여줍니다.
'미루는 것이 나쁘다는 것을 알면서도 계속 미루는 이유는 무엇입니까?' 어느 순간 자신의 삶에 대해 회의를 품게 되었고, 미루기가 일과 심지어 일상생활까지 방해하게 되었다고 믿습니다.
조직적이고 추진력이 강한 사람이라 할지라도 원래 하고 싶었던 일을 미루거나 잠시 쉬어가라는 소셜 미디어나 인터넷의 유혹을 뿌리칠 수 없었던 자신을 발견했을 수도 있습니다. 점점 늘어나는 기한을 맞추느라 애쓰고 있고, 일찍 시작하지 못한 것에 대해 죄책감을 느끼거나 스트레스를...
우리는 군중 속에서 독립적인 개인이지만 사회와 직장에서는 다른 사람들과 협력해야 하며 독립적이지 않습니다.
직장에서는 적극적인 업무 능력과 창의성뿐만 아니라 팀 정신과 협력의 힘을 이해하는 능력도 필요합니다. 우리가 원활하게 일할 수 있고, 편리하며, 직장에서 우회를 피할 수 있다면 어떨까요?
우선, 우리는 올바른 자세를 취해야 합니다. 한 입으로 뚱뚱한 남자가 될 수는 없다는 것을 누구나 알고 있습니다.
둘째, 우리는 업무에 책임을 지고 적극적이고 단호하게 행동해야 하며, 회피하거나 지체하지 않아야 합니다.
마지막으로 창의성과 의욕이 있어야 하며, 적극적이고 열정적으로 일에 임하고, 젊음을 바쳐 원하는 보상을 받아야 합니다.
다음으로 작품 개발 문제에 대한 테스트를 진행해보겠습니다. 아래 시작 버...
사라슨 테스트 불안 척도(TAS)는 미국 워싱턴 대학교 심리학과의 유명한 임상심리학자인 어윈 G. 사라슨(Irwin G. Sarason) 교수가 1978년에 작성한 것으로, 현재 국제적으로 널리 사용되는 테스트 불안 테스트입니다. 시험이나 테스트 상황에서 개인이 경험하는 불안의 정도를 평가하기 위해 고안된 척도입니다.
시험불안이란 시험이나 시험 상황을 처리할 때 발생하는 불안과 초조함을 말합니다. 많은 사람들이 시험이나 시험에 직면할 때 어느 정도 불안을 경험하지만, 어떤 사람들에게는 이러한 불안이 학습과 성과에 심각한 방해가 될 수 있습니다.
시험 불안과 관련된 몇 가지 일반적인 특징과 경험은 다음과 같습니다.
1. 심리적 측면: 시험 점수에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움, 시험 요건을 충족하지 못...
대학생의 정신건강 문제는 대학생들에게 공통적으로 나타나는 정신건강과 관련된 고통과 장애를 말한다. 대학 시절 그들은 학업에 대한 압박, 대인 관계의 변화, 미래 계획, 자기 정체성 등과 같은 여러 측면에서 어려움에 직면합니다. 이러한 요인은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 대학생들 사이에서 흔히 발생하는 몇 가지 정신 건강 문제입니다.
1. 학업 압박: 대학생들은 과중한 수업 부담, 경쟁 시험, 서류 압박 등에 직면해 있으며, 이로 인해 불안감과 과도한 스트레스를 느끼고 심지어 학습 장애와 지연을 겪을 수도 있습니다.
2. 정서적 고통: 대학생들은 종종 기분 변화와 좌절에 직면합니다. 집을 떠나 생활하고, 새로운 환경에 적응하고, 다른 사람들과 새로운 사회적 관계를 구축하는 것은 기분에 부...
동한 말기, 삼국은 삼국으로 분열되었고, 전쟁은 계속해서 치열해졌습니다! 중국의 오랜 역사에서 삼국시대는 의심할 바 없이 수많은 영웅들이 등장한 가장 장엄한 시대이다. 동한 말기, 천하가 혼란에 빠지고 영웅들이 모두 모이게 되면서 마침내 천하가 조위, 촉한, 손무의 세 부분으로 나뉘는 상황으로 발전하게 됩니다. 이 기간 동안 수완이 풍부한 제갈량, 매우 용감한 관우, 수완이 뛰어나고 결단력 있는 주우 등 모두 후세에게 칭찬받는 영웅이었습니다.
이제 이 심리 테스트를 통해 당신을 전쟁으로 피폐해진 그 시대로 데려가 마음 속 깊은 곳을 탐색하고, 당신이 삼국지의 영웅들과 비슷한 성격을 가지고 있는지 알아볼 것입니다. 이 테스트는 세심하게 고안된 질문을 사용하며, 각 질문은 삼국시대 인물의 성격 특성과 관련되어...
GSES(General Self-Efficacy Scale)는 다양한 환경 문제를 처리하거나 새로운 일에 직면하는 데 있어 개인의 전반적인 자신감을 측정하는 데 사용되는 척도입니다. 1981년 독일의 심리학자 랄프 슈바르처(Ralf Schwarzer) 교수와 그의 동료들이 편찬한 이 책은 여러 언어로 번역되어 국제적으로 널리 사용되고 있다. 이 척도는 노력의식, 재능, 환경의식, 목표달성의식, 자기기대 등 총 10개 항목으로 구성되어 있다. 각 항목은 “전혀 사실이 아니다”부터 “완전히 사실이다”까지 4점 리커트 척도로 평가됩니다. 척도의 총점이 높을수록 개인의 전반적인 자기효능감이 강한 것을 의미합니다. 이 척도는 12세 이상의 사람들에게 적합하며 개인 또는 그룹으로 테스트할 수 있습니다.
자기효능감이란...
삶과 직장에서 우리 모두는 스스로 결정을 내릴 수 있기를 바랍니다. 왜냐하면 이것이 우리의 능력을 반영하고 우리의 생각과 의견도 반영될 수 있기 때문입니다.
직장에서 좋고 나쁨은 모두 우리 자신의 것이고, 당연히 우리는 뛰어난 성과를 낼 수 있기를 바랍니다.
여성 여러분, 직장에서 강한 여성이 될 수 있을지 진로 테스트를 받아보세요!
충동적인 성격 특성 테스트에 오신 것을 환영합니다. 이 테스트는 Barratt 충동성 성격 설문지라고도 알려진 Barratt 충동성 척도(BIS-11)를 사용합니다. 이 설문지의 중국어 버전은 베이징 심리 위기 연구 및 중재 센터에서 번역 및 개정되었으며 개인의 충동적인 성격 특성을 평가하도록 설계되었습니다.
충동적인 성격은 행동과 의사결정 과정에서 통제와 계획이 부족한 경향이 있는 개인적 특성을 말합니다. 이 유형의 사람들은 종종 충동적이고 무모하며 참을성 없는 행동을 보입니다. 충동적인 성격의 몇 가지 특징은 다음과 같습니다.
1. 충동적인 행동: 충동적인 성격은 신중한 고려 없이 빠르게 행동하는 경향이 있습니다. 그들은 감정의 열기 속에서 결정을 내리고 가능한 결과를 무시할 수 있습니다.
2. 무...
