في الحياة اليومية، إلى أي مدى يسيطر العقل على الناس، وإلى أي مدى تسيطر عليهم العواطف؟
في هذا الصدد، هناك اختلافات كبيرة بين الناس، حيث تلعب المزاج (علم الوراثة بشكل أساسي)، والشخصية، والعواطف (يسميها علماء النفس 'مستوى الإثارة')، والخبرة، ومعرفة القراءة والكتابة، وما إلى ذلك دورًا.
الانفعال هو رد فعل نفسي فطري لدى الإنسان، كالفرح، والغضب، والحزن، والفرح، والذي من الممكن أن يتغير بسهولة مع الموق...
مقياس DASS-21 (مقياس الاكتئاب والقلق والإجهاد) هو مقياس تقرير ذاتي شائع الاستخدام لتقييم الحالة العاطفية للفرد من حيث الاكتئاب والقلق والتوتر. تم تطويره بواسطة Lovibond (1995) وتم استخدامه على نطاق واسع في العديد من الدراسات والممارسات السريرية.
يحتوي DASS-21 على ثلاثة مقاييس فرعية تقيم الاكتئاب والقلق والتوتر على التوالي. يتكون كل مقياس فرعي من 7 عناصر، ليصبح المجموع 21 عنصرًا. استجاب المشاركون ...
يشير الذكاء العاطفي إلى قدرة الشخص على العواطف، والعلاقات الشخصية، والتكيف مع البيئة، ويؤثر على نوعية حياة الشخص، وكفاءة العمل، والعلاقات الاجتماعية. عادة ما يكون الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع أسهل في الانسجام مع الآخرين، وأكثر قدرة على التحكم في عواطفهم، وأكثر قدرة على التعامل مع التحديات والضغوط المختلفة.
هذا اختبار نفسي للذكاء العاطفي يقيم ذكائك العاطفي، وهو قدرتك على التعرف على مشاعرك وم...
إن مكان العمل يشبه ساحة المعركة، وهو بمثابة صورة مصغرة للمجتمع، كما توجد مؤامرات وخيانات، ويجب أيضًا تحمل التحديات غير المعروفة. في مواجهة ضغط مكان العمل، سنشعر أيضًا بالاكتئاب، وتتطور لدينا مشاعر سلبية، ونبدأ في الشك في قدراتنا وتطورنا المستقبلي.
سواء كنت وافدًا جديدًا إلى مكان العمل أو شخصًا كبيرًا في السن يعمل بجد لأكثر من عشر سنوات، فسوف تواجه أزمات أكثر أو أقل. يعاني بعض الأشخاص من مشاعر سلب...
ما هي المشاعر السلبية التي أنت أكثر عرضة لها؟
في كثير من الأحيان، لدينا بعض المتطلبات القاسية على أنفسنا أو الآخرين أو البيئة، مما يجعل من الصعب على الأشياء أن تتوافق مع هذه المتطلبات، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية. اليوم أود أن أشارككم اختبارًا مثيرًا للاهتمام، ما هي المشاعر السلبية التي من المرجح أن تتأثر بها؟
مقياس إيسنك للاستقرار العاطفي (EES) هو أداة قياس نفسي طورها عالم النفس البريطاني هانز إيسنك وهو مصمم لتقييم مستوى الاستقرار العاطفي للفرد.
آيزنك هو أستاذ علم النفس بجامعة لندن بالمملكة المتحدة، وهو أحد أشهر علماء النفس في العصر المعاصر، وقد قام بتجميع مجموعة متنوعة من الاختبارات النفسية. يمكن استخدام اختبار الاستقرار العاطفي لتشخيص وجود تدني احترام الذات، والاكتئاب، والقلق، واضطراب الوسواس القهري...
يشير التوتر العاطفي إلى درجة التوتر العاطفي التي يشعر بها الشخص في لحظة أو فترة زمنية معينة. غالباً ما يرتبط الضغط العاطفي بالإجهاد الجسدي والنفسي ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المضايقات والآثار السلبية، مثل القلق والاكتئاب والتعب ومشاكل النوم والأمراض الجسدية وغيرها.
تختلف الشدة العاطفية لدى كل شخص وتعتمد على تجاربه الحياتية وشخصيته وبيئته وتصوراته الشخصية. ولذلك، فإن تقييم الضغط العاطفي عادة ما ي...
الغضب هو شعور سلبي، ومن المحتم أن تواجه أشياء غاضبة في الحياة، ومن المفهوم أن تغضب من حين لآخر، والمشكلة هي أنه لا يمكنك أن تدع الغضب يصبح حجر عثرة أمام تقدمك. للسيطرة على الغضب، يجب علينا ألا نفهم مخاطر الغضب فحسب، بل يجب علينا أيضًا أن نفهم أسباب الغضب وآلياته.
إذا كان هذا النوع من المشاعر هو المسيطر ولا يمكن السيطرة عليه، فإنه غالبًا ما يؤدي إلى الإفراط في تحفيز أعضاء الجسم أو العضلات أو الغدد...
تشير المشاعر الإيجابية إلى سلسلة من الحالات العاطفية الإيجابية والممتعة والممتعة، مثل السعادة والرضا والفرح والأمل والتفاؤل وغيرها. للمشاعر الإيجابية تأثير إيجابي على صحة الفرد ورفاهيته العقلية، وتعزيز الصحة البدنية والعقلية، وتعزيز القدرة على التعامل مع التوتر والشدائد، وتحسين نوعية الحياة.
ويمكن تحقيق تنمية المشاعر الإيجابية من خلال تنمية التوجه الإيجابي، وإيجاد مصادر السعادة والرضا، وممارسة ال...
العاطفية تشير إلى الحالة النفسية للشخص، التي تكون عرضة للتقلبات المزاجية بسبب بعض العوامل الكبيرة أو الصغيرة. فهو غالباً ما يتنقل بين الفرح والغضب والحزن والفرح دون قصد قد يكون مكتئبا ومضطربا. ويمكن أيضًا أن تُفهم على أنها الحالة السلوكية التي ينتجها الأشخاص تحت مشاعر غير عقلانية، وببساطة، فهي تقلب المزاج.
لا يسبب الأشخاص العاطفيون صدمة نفسية فحسب، بل يؤثرون أيضًا على العمل والعلاقات. السلوك العا...
