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大學生心理健康問題是指在大學生群體中普遍存在的與心理健康相關的困擾和障礙。大學生期間，他們面臨學業壓力、人際關係變化、未來規劃、自我認同等多個面向的挑戰，這些因素都可能對他們的心理健康產生影響。以下是一些常見的大學生心理健康問題： 1. 學業壓力：大學生面臨繁重的課業負擔、競爭激烈的考試和論文壓力等，這些都可能導致他們感到焦慮、壓力過大，甚至出現學習困難和拖延症等問題。 2. 情緒困擾：大學生常面臨情緒波動和挫折感。離家生活、適應新環境、與他人建立新的社交關係等都可能對情緒產生負面影響，導致他們感到孤獨、沮喪、焦慮和失望。 3. 社交壓力：大學生在大學期間需要面對新的社交圈子，結交新的朋友，這對一些內向或社交能力較弱的學生來說可能是一個挑戰。他們可能感到孤立、擔心被排斥，從而對社交活動感到壓力。 4. 自我認同問題：大學生正處於身分認同的發展階段，他們面臨著對自我認同、職業選擇和生...

大學生人格問卷（UPI）是University Personality Inventory的簡稱。 UPI的主要功能是為了早期發現、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。 UPI是1966年參加全日本大學保健管理協會的全國大學心理諮詢員和精神科醫生根據豐富的臨床經驗和諮詢實踐，集體討論編製而成的，在日本的一些大學有較長的使用歷史。它主要以大學生為調查對象，入學時作為心理衛生狀況實態調查而使用，是一種心理健康篩選量表。透過UPI，可以了解大學生中所存在的神經症、心身疾病、精神分裂症以及種種煩惱、迷茫和衝突。 UPI問卷的中文版由清華大學樊富珉教授1990-1991年在日本留學及合作研究期間帶回中國，並由樊富珉、王建中等翻譯、修訂，於1993年在我國正式使用。 大學生人格問卷問卷採用是非問答，從兩個選擇中擇一。當項目和自己的情況相符時選A，不符合時選B。填寫大學生人格問捲捲...

如何判斷自己有沒有情緒智商？這是一個關於情緒智商的測試，情緒智商是指一個人在情緒、社交和人際關係方面的能力。高情商的人通常更能理解自己和他人的情緒，更有效地處理各種生活中的問題和挑戰，更容易建立和維持良好的人際關係。情緒智商不是一成不變的，而是可以透過學習和訓練來提升的。 本測驗由哈佛心理學系博士戴尼爾高爾曼設計，旨在幫助您了解自己的情緒智商水平，並給出一些提升情緒智商的建議。請您認真閱讀每個問題，並從四個選項中選擇最符合您實際情況的答案。請注意，本測驗只是一個參考，不代表您的真實情商水平，也不應該影響您對自己的評價。請您放鬆心態，享受測試過程吧！

一起來測試自己是哪個魔法學院？ 在霍格華茲魔法學校，每個新生的旅程都從一個神秘而令人興奮的時刻開始——分院儀式。這不僅僅是一個簡單的分類過程，而是一趟深刻的自我發現之旅。分院帽，這頂古老而有智慧的帽子，將會唱出屬於你的歌，引領你走向最適合你性格和價值觀的學院。 想像一下，在星光閃爍的大廳中，你坐在眾人矚目的中央，分院帽輕輕地落在你的頭上。它開始低語，探索你的內在世界，你的夢想，你的恐懼，你的潛能。它不僅僅在尋找你的勇氣、智慧、忠誠或野心，它在尋找的是真正的你——你的個性，你的選擇，你的未來。 「葛萊分多」，這個名字代表著勇敢和力量。這裡的學生不畏懼挑戰，他們以騎士精神和不屈不撓的勇氣聞名。如果你心中有著燃燒的熱情，渴望在生活中追求偉大的事業，那麼你可能就是葛萊分多的理想選擇。 「赫夫帕夫」是家的象徵，這裡強調的是忠誠、勤奮和公正。赫夫帕夫的學生以寬容和堅韌著稱，他們珍惜友誼和團結...

心理韌性量表（Psychological Resilience Scale）是一種常用的心理評估工具，用於衡量個體在面對壓力、逆境和挑戰時的應對能力和復原力。它幫助研究者和臨床專業人員了解個體在困難情境下的心理適應能力和因應策略。 心理韌性量表通常由一系列問題或陳述組成，要求被評估者根據自己的經驗和感受進行回答。這些問題涵蓋了多個面向，包括對壓力的因應、正向情緒、自我效能感、逆境中的自我成長等。 儘管存在多個版本的心理韌性量表，其中最著名和廣泛使用的是康奈爾大學的'Connor-Davidson Resilience Scale'（簡稱CD-RISC）。這個量表共有25個陳述，評估個體對於壓力和逆境的反應和適應能力。 除了CD-RISC之外，還有其他心理韌性量表，如Wagnild和Young編寫的'Resilience Scale'（簡稱RS）等。不同的量表在結構和內容上可能有所不同...

西方心理學對人生意義（Meaning in Life）的實證研究已有40多年的歷史。特別是伴隨著正向心理學運動的興起，對人生意義的研究出現了復興的動力。人生意義被認為是心理幸福感（psychological well-being）的重要成分和/或來源。大量的實證研究發現，人生意義在緩解考試焦慮、疾病因應和壓力調節中扮演著重要的角色。此外，生命意義還能夠持續預測心理健康。 為了測量人生意義，美國學者Steger等於2006年編制了人生意義量表，該量表包括人生意義體驗和人生意義尋求這兩個因子。人生意義體驗指個體目前所體驗和感知自己人生有意義的程度，而人生意義尋求指個體積極尋求人生意義或人生目標的程度。每個因子含有5個條目。此問卷在美國和日本大學生樣本中表現出良好的信效度。 為了在中國大學生群體中研究生命意義感，劉思等人引入了Steger等人編制的生命意義感量表（MLQ），並檢驗了該量表在中...

近年来，随着积极心理学在西方的崛起，越来越多的学者开始更多的去关注人们生活的幸福度。 有研究发现，在20岁~80岁这一年龄段，随着年龄的增长，个体主观幸福感逐渐降低。也就是说，20多岁的大学生个体主观幸福感应该处于一个高峰阶段。但是，在对48个国家和地区大学生主观幸福感的跨文化研究报告中显示，中国的大学生主观幸福感指数显著低于平均值。这也许是因为不同的文化环境的影响。 伊壁鸠鲁说：快乐是生活的开始和目的，我们一切的取舍都是从快乐出发，终极目标也是为了得到快乐！ 幸福感是社会进步的深层尺度，人们超越了物质生活阶段之后就开始关注自我实现的需求，在满足基本的物质需求之后，幸福就成为生活中更有价值的追求目标，而主观幸福感是评判幸福感水平的一个重要的指标。 主观幸福感是指“个体对其生活的整体评估,包括情感和认知两方面”，是个体衡量其生活质量的重要指标,也是积极心理学研究的重要领域。 就主观...

伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是美國新一代心理治療專家、賓州大學的David D·Burns博士設計的一套自我診斷工具，旨在幫助人們快速評估自身是否存在憂鬱症狀。 這份自我診斷表是基於伯恩斯博士在憂鬱症研究和治療方面的經驗和專業知識，透過一系列問題和評估項，以客觀的方式幫助個人了解自己的心理狀況。這樣的自我診斷工具對於識別憂鬱症的早期跡像以及確定是否需要尋求專業協助非常有價值。 伯恩斯憂鬱狀況自我診斷表的問題涵蓋了各個方面，包括情緒、行為和認知等。透過回答這些問題，個人可以更了解自己是否存在著憂鬱症的典型症狀，例如持續的悲傷、失去興趣、睡眠問題、自我否定、注意力困難等等。 需要注意的是，伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是一種自我評估工具，而不是正式的臨床診斷。它可以作為一個起點，幫助個人更好地認識自己的心理狀態，並引導他們是否需要進一步的專業諮詢和治療。如果透過這份自我診斷表發現有明顯的憂鬱症...

PDP性格測驗又稱為PDP動物性格測試，是一種專業的性格分析系統，全稱為Professional DynaMetric Programs，簡稱PDP。 PDP性格測驗於1978年在美國研發，並獲得了美國南加州大學和科羅拉多大學的發明專利。在過去的35年中，該性格測驗已在34個國家推廣使用，全球使用人數已超過1,600萬人次，被5,000多家企業、研究機構和政府組織持續追蹤使用效果。 個性特質指的是每個人最擅長的工作風格。透過對人們天生特質的分析，PDP性格測驗將族群分為五種類型：支配型、外向型、耐心型、精確型和整合型。為了更形象化地描述這五種類型的特點，這五類人群又被稱為'老虎型人格'、'孔雀型人格'、'無尾熊型人格'、'貓頭鷹型人格'和'變色龍型人格' 。 每個人都有獨特的個性，這決定了我們在職場中的表現和個人發展。不同的職場風格都有各自的特色和限制。 作為領導者，了解團隊成員的...

廈門，位於中國東南沿海的城市，以其獨特的歷史、文化和自然景觀而聞名遐邇。作為一個曾經的港口城市，廈門有著豐富的歷史傳承。它曾經是絲綢之路的一部分，吸引了來自世界各地的商人和航海家。這些歷史遺跡在現今的廈門仍然可見，如南普陀寺、胡里山砲台等。 廈門的自然風光同樣令人心馳神往。鼓浪嶼，那片被譽為「海上花園」的小島，是廈門的一顆璀璨明珠。在這裡，你可以漫步在歐式風情的建築之間，感受浪漫與寧靜。而廈門大學，坐落在鼓浪嶼上，更是一所美麗的校園，被譽為「最美麗的大學」。 廈門的美食也是不容錯過的一部分。海鮮、沙茶麵、花生湯、海鮮煎…每一道美食都承載著廈門人的熱情和對生活的熱愛。在這裡，你可以品嚐到道地的閩南菜餚，讓味蕾沉醉其中。 廈門與台灣隔海相望，這種距離感似乎寄予了我們更複雜的情愫。兩岸的文化交流、人員往來，讓廈門成為了一個獨特的城市。無論是在廈門的街頭巷尾，或是在港口碼頭，你都能感受到這種...