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यह कोई रहस्य नहीं है कि तनाव में रहने से हमें गंभीर भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं और यहां तक कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। तो तनाव कम करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करना हमारे लिए इतना कठिन क्यों है?
येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के पास आखिरकार इसका जवाब है। उन्होंने पाया कि तनाव आत्म-नियंत्रण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों में ग्रे मैटर की मात्रा ...
विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक सर्वेक्षण के अनुसार, वर्तमान में दुनिया भर में लगभग 100 मिलियन लोग अवसाद से पीड़ित हैं, और यह संख्या बढ़ती जा रही है, जिससे यह आज एक 'महामारी' बन गई है।
अवसाद न्यूरोसिस का एक लक्षण है यह मस्तिष्क के अत्यधिक उपयोग, मानसिक तनाव और शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली शारीरिक शिथिलता के कारण होने वाली बीमारी है। इसमें अनिद्रा, चिंता, हाइपोकॉन्ड्रिआसिस, फोबिया, जुनूनी-बाध्यका...
निंगबो, यह लंबे समय से चला आ रहा प्राच्य शहर, अपनी गहन ऐतिहासिक विरासत और आधुनिक शहरी स्वरूप से दुनिया का ध्यान आकर्षित करता है। निंगबो, या 'निंगबो', अद्वितीय आकर्षण वाला एक उप-प्रांतीय शहर है और चीन में अलग राज्य योजना के तहत शहरों में अग्रणी है। एक नए प्रथम श्रेणी के शहर के रूप में, निंगबो न केवल दुनिया का चौथा सबसे बड़ा बंदरगाह है, बल्कि स्थानीय नियमों को तैयार करने का अधिकार रखने वाला एक महत्व...
जियांग्शी प्रांत में स्थित नानचांग शहर प्राचीन काल से ही समृद्ध ऐतिहासिक और सांस्कृतिक विरासत रखता है। आइए एक साथ मिलकर इस प्राचीन लेकिन आधुनिक शहर को देखें और इसके आकर्षण को महसूस करें।
नानचांग का इतिहास 2,000 साल से भी पहले का है। यह चीनी इतिहास में प्रसिद्ध 'युझांग का पुराना काउंटी' और प्राचीन काल में 'होंगडू का नया प्रान्त' है। यह एक समय एक महत्वपूर्ण क्षेत्र था जहां तारे यी जेन से अलग हो गए ...
पूर्वोत्तर चीन में स्थित यह खूबसूरत शहर हार्बिन न केवल पूर्वोत्तर एशिया का दिल है, बल्कि यूरेशिया को जोड़ने वाला एक महत्वपूर्ण पुल भी है। इसका नाम आकाश में गूंजता है और इसे 'पूर्व का छोटा पेरिस' के रूप में जाना जाता है। इसकी अद्वितीय भौगोलिक स्थिति इसे 'सीमावर्ती विकास और खुलेपन के लिए केंद्रीय शहर', 'पूर्वोत्तर एशिया में केंद्रीय शहर' और 'केंद्रीय शहर' बनाती है। रूस के साथ सहयोग'। हार्बिन का एक ल...
जैसा कि हम सभी जानते हैं, हर किसी को पता होना चाहिए कि हर किसी की अपनी ताकत और फायदे हैं, लेकिन कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे होते हैं, कुछ लोग खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छे नहीं होते हैं, कुछ लोग खुद को उजागर करना पसंद करते हैं, और कुछ लोग खुद को छिपाना पसंद करते हैं। तो ऊनी कपड़े की आत्म-अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
कार्यस्थल पर, आपको हमेशा अपने प्रति सख्त रहना चाहिए, नेता द्वारा सौंपे ग...
व्यक्तित्व मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो मानव व्यक्तियों के विचारों, भावनाओं और व्यवहारों में अंतर और समानता का अध्ययन करता है। व्यक्तित्व मनोविज्ञान का महत्व हमें खुद को और दूसरों को समझने और हमारी आत्म-जागरूकता, आत्म-विकास और पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करने की क्षमता में निहित है। व्यक्तित्व मनोविज्ञान का अनुसंधान क्षेत्र बहुत व्यापक है और इसमें विभिन्न प्रकार के सिद्धांत, मॉडल और मू...
हम आमतौर पर सोचते हैं कि प्यार में रहना लोगों को हमेशा खुश रखता है। 48 अध्ययनों को संश्लेषित करने वाली एक मेटा-विश्लेषण रिपोर्ट ने निष्कर्ष निकाला कि एकल लोगों की तुलना में, रोमांटिक रिश्तों में व्यक्तियों को उच्च जीवन संतुष्टि मिलती है और उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अपेक्षाकृत स्वस्थ होता है और इस परिणाम को 52 सांस्कृतिक संदर्भों में भी सत्यापित किया गया है .
चाहे आप अकेले रहें या प्यार में...
नौ-आइटम स्व-रेटिंग अवसादग्रस्तता लक्षण स्केल (रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली-9, जिसे पीएचक्यू-9 कहा जाता है)।
PHQ-9 एक सरल, प्रभावी अवसादग्रस्तता लक्षण मूल्यांकन उपकरण है जिसका व्यापक रूप से नैदानिक और अनुसंधान क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है। इसमें नौ सामान्य अवसादग्रस्तता लक्षणों को कवर करने वाले नौ प्रश्न शामिल हैं, जिनमें कम मनोदशा, रुचि या खुशी की कमी, नींद की समस्याएं, थकान की भावनाएं, भूख में ...
क्या आपकी अपने बारे में जानकारी है?
क्या आप दूसरों के लिए सुलभ या दूर के प्रतीत होते हैं?
यह परीक्षा लें, इससे आपको खुद को अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद मिलेगी।
आइए जानें कि क्या आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिनसे संपर्क करना मुश्किल है।
