搜測試: 忧郁

据世界卫生组织的调查，目前全世界约有1亿人患有忧郁症，而且数量是有增无减，成为当今的“流行病”。 忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。 忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。 ...

在越來越大的生活壓力下，憂鬱慢慢成了現代都市的一種流行病！ 讓我們來測驗一下你憂鬱的來源到底是什麼吧！

伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是美國新一代心理治療專家、賓州大學的David D·Burns博士設計的一套自我診斷工具，旨在幫助人們快速評估自身是否存在憂鬱症狀。 這份自我診斷表是基於伯恩斯博士在憂鬱症研究和治療方面的經驗和專業知識，透過一系列問題和評估項，以客觀的方式幫助個人了解自己的心理狀況。這樣的自我診斷工具對於識別憂鬱症的早期跡像以及確定是否需要尋求專業協助非常有價值。 伯恩斯憂鬱狀況自我診斷表的問題涵蓋了各個方面，包括情緒、行為和認知等。透過回答這些問題，個人可以更了解自己是否存在著憂鬱症的典型症狀，例如持續的悲傷、失去興趣、睡眠問題、自我否定、注意力困難等等。 需要注意的是，伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是一種自我評估工具，而不是正式的臨床診斷。它可以作為一個起點，幫助個人更好地認識自己的心理狀態，並引導他們是否需要進一步的專業諮詢和治療。如果透過這份自我診斷表發現有明顯的憂鬱症...

心理年齡是指一個人的心理和情緒發展程度與其實際年齡之間的差異。心理年齡通常用於描述一個人的心理和情緒成熟度，與其生物年齡或法定年齡不完全相關。一個人的心理年齡可能高於或低於一個人的實際年齡，這取決於個體的經驗、環境和發展。心理年齡還可以受到個人的社會文化因素、家庭環境和教育經驗等因素的影響。 人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動盪期；進入老年期，心理活動趨向成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂鬱、猜疑。 在心理學的年齡劃分中，心理年齡階段的劃分是非常重要的。心理年齡是指社會因素和心理因素所造成的主觀感受的老化程度，包括感覺、知覺、記憶、思考、想像、智能、情緒及意誌等因素。因為每個人的生活環境和個人經驗不同，...

情緒表達的方式很多，笑是其中最愉悅的一種，三五好友齊聚一堂，大家開懷大笑，增進彼此感情，亦未嘗不可。 從笑的方式，也可以窺見一個人的內心深處。 在生活中，笑是一個人感情的流露，笑是一個人的生活感悟，笑是一個人的魅力所在，笑是一種無聲的表白。那麼什麼樣的笑最燦爛、最有魅力呢？經心理學家研究，「笑」的不同形式表現了人的性格的某個面向。 嘿嘿冷笑，表現了性格的驕傲； 嘻嘻訔笑，表現了性格的輕蔑； 掩面微笑，表現了性格的羞怯； 吃、傻笑，表現了性格的呆板； 迎合苦笑，表現了性格的憂鬱； 心笑嘴不笑，表現了性格的深沉； 哈哈狂笑，表現了性格的豪放； 奉迎諂笑，表現了性格的巴結； 暗中竊笑，表現了性格的貪婪； - 朗朗常笑，表現了性格的活潑。

「微笑憂鬱症」是憂鬱症的一種，是多發生在都會白領或服務業身上的一種新型憂鬱傾向。由於'工作的需要'、'面子的需要'、'禮節的需要'、'尊嚴和責任的需要'，他們白天大多數時間都面帶微笑，這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的憂鬱。 「習慣性微笑表情」並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。 「微笑型憂鬱症」患者儘管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，面帶「微笑」這種「微笑」不是發自內心深處的真實感受，而是出於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮節的需要」、「尊嚴與責任的需要」、「個人前途的需要」。 目前醫學上已經有「微笑憂鬱」這種說法。患者常常為了維護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強顏歡笑。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，情緒失調，可能會從一...

每個人除了在眾人面前展現的「顯性人格」之外，還有一個更貼近內心的「影子人格」。 影子人格是指一個人內心深處不為人知的一面，包括那些被自己或社會價值所壓抑、遺忘或忽略的部分。它是由無意識心理所構成的，往往與個人的經驗、文化背景、生活環境、社會認知和價值觀念等因素有關。 影子人格中的特質可能與一個人的表面人格截然不同，例如，一個外表善良溫和的人可能有著內心強烈的攻擊性；一個一向樂觀豁達的人也可能擁有內向、憂鬱的一面。這些內在的特質和衝動往往被壓抑在人的意識之外，隨時會在特定的情境下得到釋放。 了解和接納自己的影子人格可以幫助人們更理解自己的情緒、行為和思想，並促進個人的成長和發展。同時，也可以幫助人們更理解他人，增強人際關係的互動效果。 你嬌小的外表下，是否有一顆強大的內心呢？快來測試你藏在心底的影子人格吧！

每個人的個性都是不同的，有些人的個性猶如春天般溫暖清新，還是夏天般熱情洋溢；亦或是秋天的憂鬱多愁，或是冬天般敏感纖細？ 現在就來看看你的性格最像哪個季節？

希波克拉底的「四液學說」認為，人體內部由血液、黑膽、黃膽、黏液四種體液組合的比例不同，構了各人的不同氣質：血液佔優勢的為多血質，表現為性情開朗；黑膽佔優勢的為抑鬱質，表現為性情憂鬱；黃膽佔優勢的為膽汁質，表現為性情易怒；粘液佔優勢的為粘液質，表現為性情冷靜。 在職場中，你會呈現什麼樣的氣質呢？點擊下方開始按鈕測試一下！

脫下長日的假面，奔向夢幻的疆界。 南瓜馬車的午夜，換上童話的玻璃鞋。 讓我享受這感覺，我是孤傲的薔薇。 讓我品嚐這滋味，紛亂世界的不了解。 「假面」可以指的是人們在社交中表現出的不同於自己真實內心的外在形像或面具。這種現像在社群媒體上尤其常見，人們可能為了迎合他人的期待或獲得更多的關注而製造一個不真實的形象。 雖然表現出的假面可能會獲得一時的關注或認可，但是長期來看，這種行為對於建立真實的、深入的關係是有害的。因為假面掩蓋了真實的內心，使人們無法真正地互相理解和信任。另外，過度關注外在形像也會使人們產生焦慮和不安，影響自身的情緒健康。 因此，建議人們在社交中保持真實和誠信，盡量不要掩飾自己的真實內心。雖然真實可能不被所有人接受，但是這樣能建立起真正的、深入的關係，使我們的生活更加充實和有意義。 完成這個心理測試，一分鐘，測出你最假的一面。