ووفقا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية، يعاني حاليا ما يقرب من 100 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب، والعدد في تزايد، مما يجعله 'وباء' اليوم.
الاكتئاب هو أحد أعراض العصاب وهو مرض ناجم عن خلل في الجسم نتيجة الاستخدام المفرط للدماغ، والإجهاد العقلي، والمجهود البدني. ويشمل الأرق والقلق والوسواس والرهاب والوسواس القهري والوهن العصبي والقيء العصبي وغيرها من الحالات.
غالبًا ما يتسم الاكتئاب بصعوبة النو...
قائمة تدقيق بيرنز للاكتئاب (BDC) هي أداة تشخيص ذاتي صممها الدكتور ديفيد د. بيرنز، وهو جيل جديد من المعالجين النفسيين الأمريكيين وجامعة بنسلفانيا، لمساعدة الأشخاص على التقييم السريع لما إذا كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب.
يعتمد نموذج التشخيص الذاتي هذا على خبرة الدكتور بيرنز وخبرته في البحث عن الاكتئاب وعلاجه، ويستخدم سلسلة من الأسئلة وعناصر التقييم لمساعدة الأفراد على فهم حالتهم النفسية بطريقة مو...
يشير العمر العقلي إلى الفرق بين مستوى النمو العقلي والعاطفي للشخص وعمره الزمني. غالبًا ما يستخدم العمر العقلي لوصف النضج العقلي والعاطفي للشخص ولا يرتبط تمامًا بعمره البيولوجي أو القانوني. قد يكون العمر العقلي للشخص أعلى أو أقل من عمره الزمني، اعتمادًا على تجارب الفرد وبيئته وتطوره. يمكن أن يتأثر العمر العقلي أيضًا بعوامل مثل العوامل الاجتماعية والثقافية الفردية والبيئة الأسرية والخبرة التعليمية.
...
هناك العديد من الطرق للتعبير عن المشاعر، والضحك هو أكثرها إمتاعًا. ليست فكرة سيئة أن تجتمع مع ثلاثة أو خمسة أصدقاء وتضحك من القلب لتعزيز المشاعر المتبادلة.
الطريقة التي تضحك بها يمكن أن تعطيك أيضًا لمحة عن أعمق كيان الشخص.
في الحياة، الضحك هو تعبير المرء عن مشاعره، وتصوره للحياة، وسحره، واعترافه الصامت. إذن ما هو نوع الابتسامة الأكثر سطوعًا وجاذبية؟ وفقا لأبحاث علماء النفس، فإن أشكال 'الضحك' الم...
'الاكتئاب المبتسم' هو نوع من الاكتئاب ونوع جديد من النزعة الاكتئابية التي تحدث في الغالب بين العمال ذوي الياقات البيضاء في المناطق الحضرية أو في صناعة الخدمات. بسبب 'الحاجة إلى العمل'، 'الحاجة إلى الوجه'، 'الحاجة إلى الآداب'، 'الحاجة إلى الكرامة والمسؤولية'، فإنهم يبتسمون في معظم الأوقات خلال النهار، ولا تأتي هذه 'الابتسامة'. إنه شعور حقيقي في أعماقي، لكنه عبء يتحول بمرور الوقت إلى اكتئاب عاطفي. '...
بالإضافة إلى 'الشخصية الواضحة' التي تظهر أمام الجميع، فإن كل شخص لديه أيضًا 'شخصية الظل' الأقرب إلى القلب.
تشير شخصية الظل إلى الجانب المجهول من قلب الشخص، بما في ذلك تلك الأجزاء التي يتم قمعها أو نسيانها أو تجاهلها من قبل الذات أو القيم الاجتماعية. وهو يتألف من علم النفس اللاواعي وغالبًا ما يرتبط بعوامل مثل الخبرة الشخصية والخلفية الثقافية والبيئة المعيشية والإدراك الاجتماعي والقيم.
قد تكون سما...
تختلف شخصية كل شخص عن الآخر. فشخصية بعض الأشخاص دافئة ونضرة مثل الربيع، أو متحمسة مثل الصيف، أو حزينة وكئيبة مثل الخريف، أو حساسة ونحيلة مثل الشتاء؟
الآن دعونا نرى ما هو الموسم الذي تشبه فيه شخصيتك أكثر؟
ترى 'نظرية السوائل الأربعة' لأبقراط أن النسب المختلفة لسوائل الجسم الأربعة وهي الدم والصفراء السوداء واليرقان والمخاط في جسم الإنسان تشكل المزاجات المختلفة لكل إنسان: الذي يغلب عليه الدم هو المزاج المتفائل. ، والذي يظهر أن الأشخاص الذين لديهم مرارة مهيمنة لديهم مزاج حزين، وأولئك الذين لديهم مرارة سائدة لديهم مزاج حزين؛ ويكون مزاجه هادئا.
ما هو نوع المزاج الذي ستقدمه في مكان العمل؟ انقر فوق زر الب...
انزع قناع النهار الطويل واركض نحو عالم الأحلام.
عربة اليقطين في منتصف الليل، ارتدي النعال الزجاجي الجني.
دعني أستمتع بهذا الشعور، أنا الوردة الفخورة.
دعني أتذوق هذا، فهم العالم الفوضوي.
يمكن أن يشير 'القناع' إلى الصورة الخارجية أو القناع الذي يظهره الأشخاص في التفاعلات الاجتماعية والذي يختلف عن ذواتهم الداخلية الحقيقية. هذه الظاهرة شائعة بشكل خاص على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث قد يقوم الأشخاص ب...
