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心理測驗：測測你的壓力指數
誰都不是鐵打的，人們在長期的壓力或過量勞動之後，就會出現疲勞、壓力大的情況。
長期處於高強度的壓力和勞動狀態下，人的身體和心理都會受到不同程度的傷害。身體方面，可能出現疲勞、失眠、消化不良、頭痛、肌肉緊張等症狀；心理層面，都可能感到焦慮、憂鬱、煩躁、情緒波動等。
如果沒有及時緩解和治療，這些症狀可能會愈加嚴重，甚至導致身心健康出現問題。因此，合理地分配自己的時間和精力，注意身心健康，是非常重要的。
那你知道你的壓力指數有多少嗎？來測一下吧。
心理韌性量表（CD-RISC）免費線上測試
心理韌性量表（Psychological Resilience Scale）是一種常用的心理評估工具，用於衡量個體在面對壓力、逆境和挑戰時的應對能力和復原力。它幫助研究者和臨床專業人員了解個體在困難情境下的心理適應能力和因應策略。
心理韌性量表通常由一系列問題或陳述組成，要求被評估者根據自己的經驗和感受進行回答。這些問題涵蓋了多個面向，包括對壓力的因應、正向情緒、自我效能感、逆境中的自我成長等。
儘管存在多個版本的心理韌性量表，其中最著名和廣泛使用的是康奈爾大學的'Connor-Davidson Resilience Scale'（簡稱CD-RISC）。這個量表共有25個陳述，評估個體對於壓力和逆境的反應和適應能力。
除了CD-RISC之外，還有其他心理韌性量表，如Wagnild和Young編寫的'Resilience Scale'（簡稱RS）等。不同的量表在結構和內容上可能有所不同...
大學生人格問卷UPI免費線上測試
大學生人格問卷（UPI）是University Personality Inventory的簡稱。 UPI的主要功能是為了早期發現、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。
UPI是1966年參加全日本大學保健管理協會的全國大學心理諮詢員和精神科醫生根據豐富的臨床經驗和諮詢實踐，集體討論編製而成的，在日本的一些大學有較長的使用歷史。它主要以大學生為調查對象，入學時作為心理衛生狀況實態調查而使用，是一種心理健康篩選量表。透過UPI，可以了解大學生中所存在的神經症、心身疾病、精神分裂症以及種種煩惱、迷茫和衝突。 UPI問卷的中文版由清華大學樊富珉教授1990-1991年在日本留學及合作研究期間帶回中國，並由樊富珉、王建中等翻譯、修訂，於1993年在我國正式使用。
大學生人格問卷問卷採用是非問答，從兩個選擇中擇一。當項目和自己的情況相符時選A，不符合時選B。填寫大學生人格問捲捲...
測一測你對自己要求高嗎？
心理落差是指原有的自我概念、自我意圖、自我定位或自我預期在新的情境中的實際感知和心理體驗（真實的或假象的）差別較大而形成的自我失落感。
正面影響：對某些人來說，看到理想與現實產生落差，他會找出自己的缺點，及時調整目標，分段實現理想，正確認識自己，不斷鼓勵自己，給自己積極的暗示。
負面影響：產生一些負面情緒，認為自己能力不夠，自己不夠聰明，無法正確認識自己，對自己失去信心。對這些人，需要周遭人進行必要的鼓勵，讓他們看見自己的優點，對自己有信心。
艾森克情緒穩定性（EES）免費線上測試
艾森克情緒穩定性測驗（Eysenck's Emotional Stability Scale，簡稱EES）是由英國心理學家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）開發的一種心理測量工具，旨在評估個體的情緒穩定性水平。
艾森克是英國倫敦大學的心理學教授，也是當代最有名的心理學家之一，編製過多種心理測驗。情緒穩定性測驗可以用來症斷是否有自卑、憂鬱、焦慮、強迫症、依賴性、疑心病觀念和罪惡感。 EES測驗通常包括一系列問題或陳述，受試者需要根據自己的感受或情況回答每個問題。這些問題涉及個體在不同情緒狀態下的反應和經驗。 EES主要關注個體對焦慮和憂鬱的傾向，以及他們情緒穩定性的程度。
EES通常以多項選擇或以量表形式呈現，受試者需要依照自己的情況選擇最符合自己的選項或在量表上標記自己的答案。測驗完成後，可以根據受試者的答案進行分數計算，以評估其情緒穩定性等級。
艾森克情緒穩定測驗是心理學研究...
你的身體夠健壯嗎？
健壯的身體是幸福和成功的基石，沒有健壯的身體，你將失去一切感知幸福的資本。
請根據自己的實際情況，做「是」或「否」的回答。
漢密爾頓憂鬱量表HAMD 線上免費測試
歡迎參加漢密爾頓憂鬱量表HAMD 線上免費測驗！
漢密爾頓憂鬱量表(Hamilton Depression Scale，HAMD)是由美國精神科醫師馬克斯‧漢密爾頓（Max Hamilton）於1960年發展編制，是臨床上評定憂鬱狀態時應用得最為普遍的量表。
量表是24項版本，每個題項都有一組描述性陳述，醫師或評估者需要根據患者的回答來判斷其症狀的程度。這些項目涵蓋了憂鬱的各個層面，如心境、睡眠、食慾、體重變化、焦慮、內疚感、自殺念頭等，旨在了解您可能正在經歷的憂鬱症狀，方法簡單，標準明確，便於掌握。適用於有憂鬱症狀的成人。
總分能較好的反映疾病嚴重程度，也能很好的衡量治療效果，是經典和被公認的憂鬱評估量表。
HAMD大部分項目採用0-4分的5級評分法。各層級的標準為：(0)無；(1)輕度；(2)中度；(3)重度；(4)極重度。少數題項採0-2分的3級評分法，其分級的標準為：(0)...