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サラソン テスト不安スケール (TAS) は、米国ワシントン大学心理学部の有名な臨床心理学者であるアーウィン G. サラソン教授によって 1978 年に編纂されたもので、現在国際的に広く使用されている最も有名な不安テストです。試験やテストの状況で個人が経験する不安のレベルを評価するために設計された尺度。 試験不安とは、試験やテストの状況に対処するときに生じる不安や緊張を指します。多くの人は試験やテストに直面するときにある程度の不安を経験しますが、一部の人にとっては、この不安が学習やパフォーマンスに大きな支障をきたす可能性があります。 試験不安に関連する一般的な特徴と経験をいくつか紹介します。 1. 心理的側面：テストの点数の心配、失敗の恐怖、テストの要求に対応できないことの心配、自分の能力の疑い、他人の評価の恐怖、集中力の低下、学んだことを忘れるなど。 2. 生理的側面：心拍数が上...

誰もが知っているように、誰もが独自の長所と利点を持っていることを知っているはずですが、自分自身を表現するのが得意な人、自分自身を表現するのが苦手な人、自分を強調するのが好きな人、自分を隠すのが好きな人がいます。では、毛織物とは何でしょうか？ 職場では、常に自分に厳しく、リーダーから与えられたすべての仕事を誠実かつタイムリーに完了し、リーダーの指示に毅然と従い、謙虚に同僚から学び、仕事の不備を常に改善しなければなりません。新しい環境に素早く適応し、新しい知識を学び、新しいスキルを習得する能力。職場で良好なチーム精神を維持し、うまく調整してコミュニケーションをとることができ、部門の同僚と協力して会社のさまざまなタスクを実行および完了し、他の同僚を熱心に助け、同僚と調和して生活します。生命、自然、芸術、科学の美しさを感じ、評価することができ、健全な美的センスを持っています。 自己表現: イデ...

いじめとは、学校環境で発生する、ある生徒または生徒のグループが別の生徒を物理的、口頭、社会的、またはオンラインで意図的に標的にする悪意のある行為と定義されます。学校でよくあるいじめの状況をいくつか紹介します。 1. 言葉によるいじめ: これは最も一般的ないじめの形式の 1 つです。これには、他者の感情や自尊心を傷つけるために、嘲笑、侮辱、屈辱、悪意のある噂などの言葉による行為が含まれます。 2. 身体的いじめ: この形式のいじめには、押す、殴る、蹴る、財産を奪うなど、他者に対する身体的危害や脅迫が含まれます。身体的ないじめは、被害者に身体的な危害や苦痛を与える可能性があります。 3. 社会的排除：この形式のいじめは、他者を排除、孤立、無視、または交流を拒否することによって、被害者の社会的地位や人間関係を傷つけます。これにより、被害者は孤立感や無力感を感じる可能性があります。 4. ...

困難に対処する能力とは、人生で遭遇するさまざまな課題や逆境に対処し、克服する個人の能力を指します。これには、柔軟性、回復力、感情の調整、問題解決、意思決定、適応性など、多くの分野のスキルと戦略が含まれます。 困難に対処する能力は、個人の重要な生存スキルの 1 つです。困難に対処する強い能力を持つことは、個人がさまざまな課題やプレッシャーにうまく対処し、幸福と生活の質を向上させるのに役立ち、個人の自信と達成感も高めることができます。 困難に対処する能力も、継続的な練習と学習によって向上させることができます。例えば、困難に立ち向かい、問題を解決する実践的な経験を通じて、レジリエンスと問題解決能力を向上させることができます。また、心理学や感情管理の知識を学ぶことで、感情の調整能力を向上させることができ、意思決定を学ぶことで、計画能力を向上させることができます。そして企画力。 困難、災害、仕...

意見とは、特定の問題や事柄に関して個人によって形成された明確な見解、視点、または意見を指します。アサーティブとは、自分の意見を表現し、与えられた状況で自分の立場を主張できることを意味します。意見は個人的な経験、知識、価値観、個人的な理解に基づいている場合があり、世界に対するその人の見方や態度を反映しています。意見の多い人は通常、自信を持って自分の考えを表現し、自分で考え、必要に応じて自分の信念や価値観を守ることができます。 人が自己主張的かどうかを判断するには、次の側面を考慮できます。 1. 意見を表明する: 人が自分の意見や意見を積極的に表明できるかどうかを観察します。意見の多い人は、通常、自分の意見を喜んで共有し、明確に表現します。 2. 独立した思考: 意見は通常、個人の独立した思考と判断から生まれます。人が独立して考える能力があるかどうか、問題を独立して分析して自分の意見を形...

エニアグラム テストへようこそ!これは人間の性格特性と行動パターンを説明する心理学理論です。エニアグラム理論によれば、人は9つの異なる性格タイプに分類され、それぞれが独自の特性、動機、行動パターンを持っています。このテストはエニアグラム テスト アンケートの無料ベータ版で、合計 36 の質問があります。各質問で、あなたの性格や行動を最もよく表していると思う文を選択してください。 エニアグラムの英語のエニアグラムは、ギリシャ語の ennea と gram (grammos) という 2 つの単語から来ており、ennea は数字の 9 を表し、gram は数字を表します。 「九柱チャート」、「九星チャート」、「九点チャート」などと呼ぶこともありますが、統一して識別しやすくするために、最も一般的で包括的な名前は依然として「エニアグラム性格」です。エニアグラムは、性格類型論や9つの性格としても知...

世界保健機関の調査によると、現在世界中で約1億人がうつ病に苦しんでおり、その数は増加傾向にあり、今日では「流行病」となっている。 うつ病は神経症の症状であり、脳の過度の使用、精神的ストレス、身体的運動によって引き起こされる体の機能障害によって引き起こされます。これには、不眠症、不安、心気症、恐怖症、強迫性障害、神経衰弱、神経性嘔吐などが含まれます。 うつ病では、入眠が困難になることがよくありますが、入眠はできるものの、1～2時間後に目が覚めてしまい、その後再び眠りにつくのが困難になることがあります。また、一晩中起きていて、明確な対象や内容がないと不安を抑えられなかったり、恐ろしい痛みを経験したりする人もいます。一部の人々は、主な症状として気分の落ち込み、憂鬱、悲しみ、自尊心の低下、日常生活への関心の大幅な低下または喪失を抱えています。疑い深く、他人が自分のことを悪く言っているのではない...

人が成功や幸福を追い求める過程において、最大の障害となるのは自分自身の心かもしれません。多くの場合、私たちを妨げているのは、外部の制限や障害ではなく、私たちの思考や態度です。 仕事、勉強、生活の中で、私たちはしばしば課題や困難に直面するかもしれません。このとき、私たちの内面の態度や自己認識は、私たちの対処能力に大きな影響を与えます。自信がなかったり、消極的だったり、失敗を恐れたりすると、私たちはやりたいことを追求することを諦めてしまうかもしれません。 逆に、前向きな姿勢を持ち、困難への挑戦を認識し、挫折や失敗を成長と学習の機会とみなすことができれば、困難にうまく対処し、成功を収めることができるでしょう。したがって、私たちは自分の考えや感情を敵ではなく味方にするために、それらを管理する方法を学ぶ必要があります。 この心理テストでは、あなたが無意識に自分の利益に反して取り組んでいるために...

小児うつ病自己評価スケール（DSRSC）は、子どものうつ病に対する理解と自身のうつ病の状態に関するアンケートで、項目数が少なく、簡単に評価できます。子どもたちに理解してもらうために。 8 ～ 13 歳の子供が自分のうつ病の症状を自己評価するのに適しています。 小児うつ障害は、8 歳から 13 歳までの小児における持続性の重度のうつ病と否定的な感情状態を指す一般的な精神衛生上の問題です。この状態は子供の気分、行動、日常生活に影響を及ぼし、学習、社会生活、家族生活に悪影響を与える可能性があります。 子供のうつ病は、子供によって経験や表現の仕方が異なるため、さまざまな形で現れる可能性があります。一般的な症状としては、持続的なうつ病、気分の落ち込み、または気分の変動、普段興味を持っていることへの興味の喪失、疲れやすさと集中力の低下、睡眠の問題（入眠困難や寝すぎなど）、食欲の変化、気分の変化など...

パーソナリティ心理学は、人間の個人の思考、感情、行動の相違点と類似点を研究する科学です。パーソナリティ心理学の重要性は、自分自身と他者を理解し、自己認識、自己啓発、対人関係を改善するのに役立つ能力にあります。パーソナリティ心理学の研究分野は非常に幅広く、さまざまな理論、モデル、評価ツールが含まれます。中でも、MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) テストは、4 つの 2 値の次元に基づいて人々を 16 の異なる性格タイプに分類できる人気の性格評価ツールです。この記事では、MBTI テストの起源と背景、中心となる理論と概念、応用分野と重要性、利点と批判、さらにさらなる探求と開発の方向性を紹介します。 MBTI テストの創設者は、キャサリン ブリッグスと彼女の娘イザベル ブリッグス マイヤーズです。キャサリン・ブリッグスは独学の心理学者であり、性格タイプへの関心...