搜測試: 如何过上健康的生活?

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九型人格屬性傾向免費線上測驗|90題經典版

性格/個性 50 5 分分鐘 17
九型人格屬性傾向免費線上測驗|90題經典版
九型人格學(Enneagram/Ninehouse)是一個有2000多年歷史的古老學問,它按照人們習慣性的思考模式,情緒反應和行為習慣等性格特質,將人的性格分為九種: 第一型完美主義者(The Reformer):完美者、改良型、捍衛原則型、秩序大使 第二型助人者(The Helper):成就他人者、助人型、博愛型、愛心大使 第三型成就者(The Achiever):成就者、實踐型、實幹型 第四型藝術型(The Individualist):浪漫者、藝術型、自我型 第五型智能(The Investigator):觀察者、思考型、理智型 第六型忠誠型(The Loyalist):尋求安全者、謹慎型、忠誠型 第七型快樂主義型(The Enthusiast):創造可能者、活躍型、享樂型 第八型領袖型(The Challenger):挑戰者、權威型、領袖 第九型和平型(The Peacemake...

測試你在戀愛中的感受(男生測驗)

愛/感情 4 3 分分鐘 1
愛情是一種非常熱烈的情感,戀愛中的男女都覺得自己是世界的主宰,或是認為人世是美妙的樂園,類似的美好感受不勝枚舉。 心理學家尤金在整理這些美好感受的基礎上,編制了這個測試,其中包含69種戀愛的表現。 根據統計,在進行過測試的人中,幾乎一半以上的人至少體驗過上述表現中的40種,而大約有15%的人體驗過上述表現中的50多種,另有大約2%的人有過上述表現中的60多種! 關於愛情的情緒體驗的測驗比較少,這個測驗不失為一個好的選擇。 其他許多類似的測驗傾向於把愛情當作一種多層次的體驗,不但涉及情感因素,還包括相應的態度和信念,等等。 不可否認,把愛情看作複合體有助於更準確地認識愛情,但由於情感因素在愛情中起著關鍵作用,因此,這個測試從一定意義上來講是了解個人愛情體驗的絕佳參照。 戀愛中的你感受如何呢? 同樣是戀愛,不同的人,感受卻大不一樣。 一想到你的戀人,會有哪些感受? 如果題目描...

測試你在戀愛中的感受(女生測驗)

愛/感情 2 3 分分鐘
愛情是一種非常熱烈的情感,戀愛中的男女都覺得自己是世界的主宰,或是認為人世是美妙的樂園,類似的美好感受不勝枚舉。 心理學家尤金在整理這些美好感受的基礎上,編制了這個測試,其中包含69種戀愛的表現。 根據統計,在進行過測試的人中,幾乎一半以上的人至少體驗過上述表現中的40種,而大約有15%的人體驗過上述表現中的50多種,另有大約2%的人有過上述表現中的60多種! 關於愛情的情緒體驗的測驗比較少,這個測驗不失為一個好的選擇。 其他許多類似的測驗傾向於把愛情當作一種多層次的體驗,不但涉及情感因素,還包括相應的態度和信念,等等。 不可否認,把愛情看作複合體有助於更準確地認識愛情,但由於情感因素在愛情中起著關鍵作用,因此,這個測試從一定意義上來講是了解個人愛情體驗的絕佳參照。 戀愛中的你感受如何呢? 同樣是戀愛,不同的人,感受卻大不一樣。 一想到你的戀人,會有哪些感受? 如果題目描...

你的性心理健康嗎?

心理/健康 2 1 分分鐘 1
1974年,世界衛生組織(WHO)在一次關於性議題的研究會上,對性健康的概念作瞭如下論述: 「所謂健康的性(Sexual health),它融合了有關性的生理面、情緒面、知識面及社會面,可以此提升人格發展,人際溝通和愛等等。性適應能力,能和異性進行恰當的交往,在免受性問題困擾的同時,也能使之增進自身人格和完善,促進自身身心健康的發展。 性心理健康作為身心健康的一部分,與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關,因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質,在相當大的程度上,遺傳基因和胚胎髮育決定身心的狀況;二是本人,因為個人自懂事起,便對自己的身心發展擁有一定的支配能力和責任;三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環境的人,往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性,而在談性色變的家庭或社會環境裡,人被迫對性產生骯髒、神秘、不光彩的心理,這種逆自然性的...

生活事件壓力量表測試

心理/健康 5 1 分分鐘 1
生活事件壓力量表測試
生活事件壓力量表(Life Events Stress Scale)是一種用於評估個體在過去一段時間內所經歷的生活事件對其心理壓力水平的影響的工具。這個量表旨在衡量個體對各種生活事件的壓力程度,以及這些事件可能對其健康和幸福感的影響。 生活事件壓力量表通常由一系列特定的生活事件組成,這些事件涵蓋了個體可能在一段時間內經歷的各種方面,如工作、家庭、人際關係、健康等。每個事件都被賦予一個分數,該分數反映了該事件對個體產生的壓力程度。個體需要根據自己在過去一段時間內是否經歷了這些事件,以及這些事件對自己的壓力程度,來選擇相應的分數。 生活事件壓力量表可以用於研究和評估個體的壓力水平,並了解生活事件對其心理健康的影響。然而,需要注意的是,每個人對生活事件的壓力程度可能存在差異,而且量表無法完全捕捉到所有可能的壓力事件。因此,在評估個體的心理壓力程度時,也需要綜合考慮其他因素,如個體的因應能力和...

睡眠品質自測量表免費線上測試

心理/健康 5 1 分分鐘 2
睡眠品質自測量表免費線上測試
睡眠品質是評估個體睡眠健康的重要指標之一。睡眠品質的定義涵蓋了多個方面,包括睡眠的持續時間、品質、深度、頻率以及入睡和醒來的難易程度。 睡眠品質自測表是一種廣泛使用的工具,用於評估個體的睡眠狀況。透過一系列問題或題目,測試者可以對自己的睡眠狀況進行回答。這些問題涵蓋了睡眠時間、品質、深度、頻率以及入睡和醒來的困難程度等方面。透過綜合這些回答,可以得出一個數位化的睡眠品質評分,以反映個體的睡眠品質狀況。 然而,睡眠品質的判斷並不僅僅取決於數量方面,品質也是至關重要的。睡眠品質的意義主要與睡眠深度有關,特別是深慢波睡眠對大腦疲勞的恢復有重要作用。因此,我們可以依據以下標準來衡量睡眠品質: 1. 入睡快:指上床後大約在10-30分鐘內能夠入睡; 2. 睡眠深:表現為深長的呼吸,不容易被外界幹擾所喚醒; 3. 很少起夜或無起夜:夜間醒來次數較少,且沒有驚夢現象,醒來後能夠快速忘記夢境; 4....

心理測驗:精神壓力程度測驗

心理/健康 5 1 分分鐘 3
心理測驗:精神壓力程度測驗
精神壓力程度測驗是一種用來評估個人精神壓力程度的工具。 每個人能夠承受壓力的程度都不相同,所以,就要學會“對症下藥”,先分析自己能夠承受多大的壓力,再進一步找到根源,並緩解壓力。 精神壓力程度測驗可以幫助你了解自己的壓力承受能力,並幫助你找到應對壓力的方法。測驗通常包括一系列問題,包括你面臨的壓力來源、你面對壓力的應對方式、你是否有心理健康問題等面向。 在測驗過程中,你需要誠實地回答問題,並盡可能詳細地描述你的情況,這可以讓測驗結果更準確。測驗完成後,你可以根據結果尋求專業心理諮商的協助,或是自行採取措施緩解壓力。 緩解壓力的方法包括但不限於: 適當的運動:運動可以釋放緊張和焦慮,同時也能夠提高體能和免疫力。 健康的生活方式:充足的睡眠、健康的飲食、避免過度飲酒和吸煙等都可以幫助你維持健康的生活方式,從而減輕壓力。 心理諮商:如果你覺得自己無法控制壓力,或有心理健康問題,可以尋求...

大學生心理健康免費線上測試

心理/健康 4 2 分分鐘 1
大學生心理健康免費線上測試
大學生心理健康問題是指在大學生群體中普遍存在的與心理健康相關的困擾和障礙。大學生期間,他們面臨學業壓力、人際關係變化、未來規劃、自我認同等多個面向的挑戰,這些因素都可能對他們的心理健康產生影響。以下是一些常見的大學生心理健康問題: 1. 學業壓力:大學生面臨繁重的課業負擔、競爭激烈的考試和論文壓力等,這些都可能導致他們感到焦慮、壓力過大,甚至出現學習困難和拖延症等問題。 2. 情緒困擾:大學生常面臨情緒波動和挫折感。離家生活、適應新環境、與他人建立新的社交關係等都可能對情緒產生負面影響,導致他們感到孤獨、沮喪、焦慮和失望。 3. 社交壓力:大學生在大學期間需要面對新的社交圈子,結交新的朋友,這對一些內向或社交能力較弱的學生來說可能是一個挑戰。他們可能感到孤立、擔心被排斥,從而對社交活動感到壓力。 4. 自我認同問題:大學生正處於身分認同的發展階段,他們面臨著對自我認同、職業選擇和生...

九型人格免費線上測驗|144題專業版

性格/個性 50 1 分分鐘 32
九型人格免費線上測驗|144題專業版
九型人格測驗(Enneagram)是一種獨特而深入的心理學工具,它幫助人們了解自己的性格特質、行為模式以及與他人之間的關係。透過九型人格測試,你可以發現自己的主要人格類型,了解你的內在動機和應對策略。本文將深入解析九型人格測試,揭示九種不同人格類型的特徵和相關分析方法。 九型人格測驗是基於九型人格理論的一種評量工具。這個理論認為,每個人都傾向於在九種不同的人格類型中歸屬其中一種或幾種。透過九型人格測試,你可以了解自己在這九種類型中的優勢和偏好,以及你的發展方向。 九種人格類型分別是: 1. 完美主義者(九型人格圖中的類型1):他們追求完美和紀律,注重細節,是天生的改革者。 2. 幫助者(類型2):樂於助人、關心他人,有強烈的情感需求,善於滿足他人的需求。 3. 成就者(類型3):充滿自信與競爭力,追求成功與認可,擅長達成目標。 4. 藝術家(類型4):獨立、富有創造力,注重個人情感與...
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