ليس سراً أن العيش تحت الضغط يمكن أن يسبب لنا مشاكل عاطفية خطيرة، بل ويؤثر سلباً على صحتنا الجسدية. فلماذا يصعب علينا اتخاذ إجراءات لتقليل التوتر وتحسين حياتنا؟
أخيراً حصل الباحثون في جامعة ييل على الإجابة. ووجدوا أن التوتر يقلل من حجم المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن ضبط النفس.
لذا، فإن التعرض للتوتر يجعل من الصعب عليك التعامل مع التوتر المستقبلي لأنه يقلل من قدرتك على تحمل مسؤولية ال...
ووفقا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية، يعاني حاليا ما يقرب من 100 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب، والعدد في تزايد، مما يجعله 'وباء' اليوم.
الاكتئاب هو أحد أعراض العصاب وهو مرض ناجم عن خلل في الجسم نتيجة الاستخدام المفرط للدماغ، والإجهاد العقلي، والمجهود البدني. ويشمل الأرق والقلق والوسواس والرهاب والوسواس القهري والوهن العصبي والقيء العصبي وغيرها من الحالات.
غالبًا ما يتسم الاكتئاب بصعوبة النو...
نينغبو، هذه المدينة الشرقية العريقة، تجذب انتباه العالم بتراثها التاريخي العميق ومظهرها الحضري الحديث. نينغبو، أو 'نينغبو'، هي مدينة فرعية تتمتع بسحر فريد ورائدة بين المدن الخاضعة لتخطيط حكومي منفصل في الصين. وباعتبارها مدينة جديدة من الدرجة الأولى، فإن نينغبو ليست فقط رابع أكبر ميناء في العالم، ولكنها أيضًا مدينة مهمة تتمتع بسلطة صياغة اللوائح المحلية وتصنف قدرتها التنافسية الشاملة بين أفضل 15 مد...
تحمل مدينة نانتشانغ الواقعة في مقاطعة جيانغشي تراثًا تاريخيًا وثقافيًا غنيًا منذ العصور القديمة. دعونا نستكشف هذه المدينة القديمة والحديثة معًا ونشعر بسحرها.
يمكن إرجاع تاريخ نانتشانغ إلى أكثر من 2000 عام مضت. إنها 'مقاطعة Yuzhang القديمة' الشهيرة في التاريخ الصيني و'ولاية هونغدو الجديدة' في العصور القديمة. كانت هذه ذات يوم منطقة مهمة حيث انفصلت النجوم عن Yi Zhen والأرض متصلة بـ Heng Lu. مع وجود ...
هاربين، هذه المدينة الجميلة التي تقع في شمال شرق الصين، ليست فقط قلب شمال شرق آسيا، ولكنها أيضًا جسر مهم يربط أوراسيا. اسمها يتردد في السماء وتعرف باسم 'باريس الشرق الصغيرة'. موقعها الجغرافي الفريد يجعلها 'مدينة مركزية مهمة لتطوير الحدود والانفتاح'، و'مدينة مركزية في شمال شرق آسيا' و'مدينة مركزية لآسيا'. التعاون مع روسيا'. تتمتع هاربين بتاريخ طويل وغني، وقد شهدت أراضيها أنشطة بشرية في العصر الحجري...
