🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
ทดสอบมาตรวัดคุณภาพการนอนหลับด้วยตนเองทางออนไลน์ฟรี
คุณภาพการนอนหลับเป็นตัวชี้วัดสำคัญประการหนึ่งในการประเมินสุขภาพการนอนหลับของแต่ละบุคคล คำจำกัดความของคุณภาพการนอนหลับครอบคลุมหลายแง่มุม รวมถึงระยะเวลา คุณภาพ ความลึก ความถี่ และความง่ายในการนอนหลับและตื่นนอน
แบบประเมินคุณภาพการนอนหลับด้วยตนเองเป็นเครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการประเมินสถานะการนอนหลับของแต่ละบุคคล ผู้สอบสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับสถานะการนอนหลับของตนเองผ่านชุดคำถามหรือหัวข้อต่างๆ...
การทดสอบระดับความฉลาดทางการนอนหลับ
ในชีวิตสมัยใหม่ที่ก้าวไปอย่างรวดเร็ว เรามักมองข้ามสิ่งสำคัญประการหนึ่ง นั่นคือ การนอนหลับ แนวคิดเรื่อง 'ความฉลาดในการนอนหลับ' เชื่อมโยงคุณภาพการนอนหลับและความฉลาด ซึ่งดึงดูดความสนใจของผู้คน มาดำดิ่งลงในหัวข้อที่น่าสนใจและให้ข้อมูลนี้กัน
“ความฉลาดทางการนอนหลับ” คืออะไร?
'Sleep IQ' เป็นแนวคิดที่เสนอโดยนักวิชาการชาวอเมริกัน โดยหลักๆ แล้วหมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพการนอนหลับของบุคคลกับสถานะทางป...
คุณภาพชีวิตทางเพศของคุณจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงหรือไม่?
คู่รักทุกคู่กระตือรือร้นที่จะมีชีวิตทางเพศที่กลมกลืนและมีคุณภาพสูง เนื่องจากเป็นเนื้อหาของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับมนุษย์ นอกเหนือจากชีวิตทางวัตถุและชีวิตฝ่ายวิญญาณแล้ว เนื้อหาที่เหลือยังสามารถนำมาประกอบกับ: ชีวิตทางเพศและ หนทางไปสู่ชีวิตทางเพศ
การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างคู่รักควรเต็มไปด้วยความสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม บางครั้งเนื่องจากทักษะทางเพศที่ไม่เพียงพอของผู้ชาย กระบวนการทางเพศจึงน่าเบื่อและไ...
แบบทดสอบสุขภาพจิตออนไลน์ฟรีสำหรับนักศึกษา
ปัญหาสุขภาพจิตของนักศึกษาหมายถึงความทุกข์และอุปสรรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตซึ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่นักศึกษา ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย พวกเขาเผชิญกับความท้าทายในหลายด้าน เช่น ความกดดันทางวิชาการ การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การวางแผนในอนาคต อัตลักษณ์ตนเอง ฯลฯ ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขา ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในนักศึกษา:
1. ความกดดันทางวิชาการ: นักศึกษาวิทย...
การทบทวนออนไลน์เกี่ยวกับระดับภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ (GDS)
ในปี 1982 Brink และคณะ ได้สร้าง Geriatric Depression Scale (GDS) ขึ้นมาเพื่อใช้เป็นเครื่องมือในการคัดกรองภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุโดยเฉพาะ เนื่องจากผู้สูงอายุมีอาการทางร่างกายมากขึ้น อาการทางกายภาพของผู้สูงอายุปกติจำนวนมากจึงอยู่ในช่วงปกติสำหรับกลุ่มอายุนี้ แต่อาจวินิจฉัยผิดพลาดว่าเป็นภาวะซึมเศร้าได้ GDS ได้รับการออกแบบมาเพื่อตรวจจับอาการทางร่างกายของผู้ป่วยสูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้าได้อย่างละเอียดอ่...
เบ็คภาวะซึมเศร้าสินค้าคงคลัง BDI-IA
Beck Depression Inventory (BDI) เป็นเครื่องมือประเมินอาการซึมเศร้าที่ใช้กันทั่วไป ซึ่งออกแบบมาเพื่อวัดระดับภาวะซึมเศร้าของบุคคลในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา BDI ได้รับการออกแบบโดยนักจิตวิทยา Aaron T. Beck และเพื่อนร่วมงาน และตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1961 BDI-IA เป็นเวอร์ชันเริ่มต้นของ BDI ซึ่งได้รับการแก้ไขและปรับปรุงหลายครั้ง และตอนนี้มีเวอร์ชัน BDI-II แล้ว
BDI-IA มีทั้งหมด 21 กลุ่ม แต่ละกลุ่มมี 4 ข้อควา...
แบบทดสอบออนไลน์สำหรับโรคไบโพลาร์-Young's Mania Rating Scale (YMRS)
คุณเคยพบกับอารมณ์แปรปรวน มีพลังสูง และกิจกรรมในระดับที่ผิดปกติหรือไม่? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของอาการแมเนีย Mania เป็นโรคไบโพลาร์ที่อาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตของคุณได้ ต้องการทำความเข้าใจขอบเขตของอาการของคุณให้ดีขึ้นหรือไม่? ตอนนี้ เรานำเสนอวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทดสอบอาการแมเนียด้วยตนเอง Young Mania Rating Scale (YMRS)
แบบวัดระดับความผิดปกติของไบโพลาร์เป็นเครื่องมือทางคลินิกที่ใช้ในการประเมิ...
การประเมินตนเองด้านอารมณ์: ทดสอบว่าคุณอยู่ในอารมณ์ประเภทไหน?
ในชีวิตประจำวัน ผู้คนถูกควบคุมด้วยเหตุผลมากน้อยเพียงใด และถูกครอบงำด้วยอารมณ์มากน้อยเพียงใด?
ในเรื่องนี้ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้คน โดยที่อารมณ์ (โดยหลักทางพันธุกรรม) บุคลิกภาพ อารมณ์ (นักจิตวิทยาเรียกว่า 'ระดับความเร้าอารมณ์') ประสบการณ์ การอ่านออกเขียนได้ ฯลฯ ล้วนมีบทบาท
อารมณ์เป็นปฏิกิริยาทางจิตโดยกำเนิดของมนุษย์ เช่น ความยินดี ความโกรธ ความเศร้า และความสุข ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่า...
แบบทดสอบการประเมินตนเองเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า: ทำความเข้าใจสถานะสุขภาพจิตของคุณ
อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งมักแสดงออกมาในรูปแบบอารมณ์ไม่ดี สูญเสียความสนใจและความสุข การปฏิเสธตนเอง การตำหนิตนเอง และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก หรือแม้แต่ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อการนอนหลับ การรับประทานอาหาร และกิจกรรมในแต่ละวัน ส่งผลให้เป็นภาระหนักในชีวิตประจำวัน
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจมีหลายปัจจัยและรวมถึงปัจจัยทางชีววิทยา จิตสังคม สิ่งแวดล้อม และพันธุกรรม ค...
แบบประเมินตนเองเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าสำหรับเด็ก (DSRS-C) การประเมินออนไลน์
แบบประเมินตนเองเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสำหรับเด็ก (DSRSC) เป็นแบบสอบถามเกี่ยวกับความเข้าใจของเด็กเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสถานะภาวะซึมเศร้าของตนเอง มีทั้งหมด 18 ข้อ ซึ่งมีเนื้อหาไม่มากนักและประเมินได้ง่าย เพื่อให้เด็กๆได้เข้าใจ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 8 ถึง 13 ปีเพื่อประเมินอาการซึมเศร้าด้วยตนเอง
โรคซึมเศร้าในวัยเด็กเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อย ซึ่งหมายถึงภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง และสภาวะทางอาร...