การทดสอบที่เกี่ยวข้องกับ '修订版自我监控力量表(REVISION OF THE SELF-MONITORING SCALE'

DASS-21 (แบบวัดภาวะซึมเศร้า-ความวิตกกังวล-ความเครียด) เป็นแบบวัดการรายงานตนเองที่ใช้กันทั่วไป ซึ่งใช้ในการประเมินสภาวะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลในแง่ของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด ได้รับการพัฒนาโดย Lovibond (1995) และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการศึกษาและการปฏิบัติทางคลินิกจำนวนมาก DASS-21 มีระดับย่อยสามระดับที่ประเมินภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดตามลำดับ แต่ละระดับย่อยประกอบด้...

แบบทดสอบความสนใจในอาชีพของฮอลแลนด์ (Self-Directed Search, SDS) เป็นเครื่องมือประเมินตนเองที่รวบรวมโดย John Holland ผู้เชี่ยวชาญด้านการแนะแนวอาชีพชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง การทดสอบอิงตามทฤษฎีความสนใจด้านอาชีพของฮอลแลนด์ และออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เลือกเส้นทางอาชีพที่เหมาะสมที่สุดโดยพิจารณาจากความสนใจส่วนบุคคลและประเภทอาชีพ ด้วยการทำความเข้าใจเนื้อหาที่เกี่ยวข้องของการทดสอบวิชาชีพฮอลแลนด์ คุณจะมีค...

มาตราส่วนนี้ใช้เพื่อประเมินความสามารถของผู้ป่วยในการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน และสามารถใช้เพื่อประเมินการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยก่อนและหลังการรักษา ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพรายวันที่แท้จริงของผู้ป่วย และไม่ขึ้นอยู่กับความสามารถที่เป็นไปได้ของผู้ป่วย คะแนนรวมคือ 100 คะแนน ยิ่งคะแนนสูง ความเป็นอิสระและการพึ่งพาก็จะยิ่งน้อยลง โปรดเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับสถานการณ์จริงของคุณมากที่สุดตามสถานการณ์ปัจ...

ระดับความเครียดจากเหตุการณ์ในชีวิตเป็นเครื่องมือที่ใช้ในการประเมินผลกระทบของเหตุการณ์ในชีวิตที่แต่ละคนประสบในช่วงระยะเวลาหนึ่งต่อระดับความเครียดทางจิตใจ ระดับนี้ออกแบบมาเพื่อวัดระดับความเครียดของแต่ละบุคคลต่อเหตุการณ์ในชีวิตต่างๆ และผลกระทบที่เหตุการณ์เหล่านี้อาจมีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ระดับความเครียดของเหตุการณ์ในชีวิตมักจะประกอบด้วยชุดของเหตุการณ์ในชีวิตที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งครอบค...

แบบประเมินการรับรู้ความสามารถตนเองทั่วไป (GSES) เป็นเกณฑ์ที่ใช้วัดความมั่นใจในตนเองโดยรวมของแต่ละบุคคลในการรับมือกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ หรือการเผชิญกับสิ่งใหม่ๆ รวบรวมโดยศาสตราจารย์นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Ralf Schwarzer และเพื่อนร่วมงานของเขาในปี 1981 มีการแปลเป็นหลายภาษาและใช้กันอย่างแพร่หลายในระดับสากล ระดับนี้มีทั้งหมด 10 รายการ ซึ่งเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่างๆ เช่น ความรู้สึกของความพยายาม...

ทำความเข้าใจกับการแสดงออกและทดสอบว่าคุณสามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสมหรือไม่

คุณเป็นคนทำลายตนเองมากแค่ไหน? อยากรู้ก็มาลองดูสิ!

ไม่ว่าคุณจะเป็นมนุษย์เงินเดือนที่มีงานยุ่งหรือเป็นผู้ประกอบการอิสระ คุณต้องคิดหาวิธีที่จะบรรลุตำแหน่งในอุดมคติของคุณ ลองมาทำแบบทดสอบด้วยกันเพื่อดูว่าการทดสอบนี้จะต้อนรับคุณถึงจุดสุดยอดในอาชีพอย่างไร

“โรคย้ำคิดย้ำทำ” มักปรากฏต่อหน้าเราบ่อยครั้งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือไม่? เพียงผ่านการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ นี้ กรุณาให้คะแนนตามความรู้สึกและสถานการณ์ของคุณภายในสัปดาห์ที่ผ่านมา ทางที่ดีควรตอบตามสัญชาตญาณ

ทุกคนต้องมีเมตตาต่อตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ มันไม่ง่ายเลยที่จะปฏิบัติต่อตนเองอย่างมีน้ำใจ ประการแรก คุณต้องผ่อนคลายและรักษาสมดุล ประการที่สอง คุณต้องปรับปรุงตัวเองและทำในสิ่งที่คุณอยากทำ และสุดท้าย คุณต้องชดเชยข้อบกพร่องในอดีต นอกจากนี้เราไม่ควรมองว่าชีวิตเป็นเวทีที่ต้องแสดงความกล้าหาญ “เป็นคนดีก็ทนได้ คนเลวก็ไม่เสียหาย” คนมักทำชั่วกับคนอื่นตามแนวคิดนี้ ยังมีอีกหลายคนที่อ่านตัวเองจากคตินี้ ...