التحمل النفسي هو قدرة الفرد على تحمل وتنظيم الضغوط النفسية والمشاعر السلبية الناجمة عن الشدائد ويشير بشكل أساسي إلى القدرة على التكيف والتسامح والتحمل والقدرة على التغلب على الشدائد. يعد قدر معين من التحمل النفسي جزءًا مهمًا من الجودة النفسية الجيدة للفرد.
'التحمل النفسي'، مثل 'الجودة النفسية'، دخل مجال علم النفس من مفهوم الحياة. بشكل عام، يمكن فهم التحمل النفسي من جانبين. ومن منظور ضيق، أي من من...
ما مقدار الضغط الذي يمكن لشخصيتك التعامل معه؟ هل تحرص على المنافسة الشرسة والتحديات، أم تحب الاكتفاء بالوضع الراهن وعدم إحراز تقدم، أم أنك تهرب من الواقع ولا تقبل الضغوط؟
قم بإجراء هذا الاختبار وستكتشف ذلك. ما عليك سوى الإجابة بـ 'نعم' أو 'لا'. يرجى الإجابة مع رد فعلك الأول.
ليس سراً أن العيش تحت الضغط يمكن أن يسبب لنا مشاكل عاطفية خطيرة، بل ويؤثر سلباً على صحتنا الجسدية. فلماذا يصعب علينا اتخاذ إجراءات لتقليل التوتر وتحسين حياتنا؟
أخيراً حصل الباحثون في جامعة ييل على الإجابة. ووجدوا أن التوتر يقلل من حجم المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن ضبط النفس.
لذا، فإن التعرض للتوتر يجعل من الصعب عليك التعامل مع التوتر المستقبلي لأنه يقلل من قدرتك على تحمل مسؤولية ال...
عندما نكبر، يتم تدريبنا على أن نكون بالغين مستقرين عاطفيًا، مع التركيز على النعم الصغيرة في الحياة اليومية وتجاهل المشاعر الصغيرة في قلوبنا. لقد اعتدنا على التعامل مع المصاعب كمكمل، فقط من أجل السعادة التي تبدو جميلة أمامنا .
الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد أو التوجس من المواقف الاجتماعية أو العامة، والجهد الناتج عن ذلك لتجنبها. عادة ما يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من جعل أنفسهم أضحوكة أمام الآخرين، أو الحكم عليهم، أو التعرض للرفض، مما يجعلهم يواجهون العديد من الصعوبات والمضايقات في حياتهم اليومية. قد تكون أسباب الرهاب الاجتماعي مرتبطة بعوامل وراثية وعصبية وكيميائية ونفسية اجتماعية ...
اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) هو اضطراب نفسي، يُعرف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي. العرض الرئيسي لهذا الاضطراب هو شعور الفرد بعدم الارتياح والقلق الشديد في المواقف الاجتماعية، خاصة عندما يتم ملاحظته أو الحكم عليه أو انتقاده. غالبًا ما يتجنب الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي التفاعل مع الآخرين أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى صعوبات في حياتهم وعملهم.
يعتبر الرهاب الاجتماعي بش...
ما يسمى بالرهاب هو خوف غير عقلاني وغير مناسب من كائن أو بيئة معينة.
بمجرد مواجهة مثل هذا الشيء أو البيئة، سيشعر المرضى الذين يعانون من الرهاب بإحساس شديد بالخوف.
ربع سكان العالم يعانون من درجات متفاوتة من الرهاب هل أنت من المحظوظين في الحياة؟
أجب عن سؤال الاختبار هذا بـ 'نعم' أو 'لا'.
