🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনার অতীত জীবন আছে? আপনি কি জানতে চান আপনার অতীত জীবন কেমন ছিল? আমরা সর্বদা পরবর্তী জীবনে আমরা কী করতে চাই তা নিয়ে কথা বলি, কিন্তু আমরা আমাদের অতীত জীবনের কারণ এবং প্রভাব উপেক্ষা করি। অতীত জীবনের কারণগুলি এই জীবনে ফলাফল নির্ধারণ করে। কেউ কেউ পালকের মতো হালকা মরে, আবার কেউ কেউ পাহাড়ের মতো ভারী হয়ে মারা যায় পূর্বজন্মে মৃত্যুর বিভিন্ন কারণ এই জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিয...
কেউ লোহার তৈরি হয় না দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়বে।
দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ-তীব্রতার চাপ এবং শ্রমের মধ্যে থাকার ফলে বিভিন্ন মাত্রার শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি হবে। শারীরিকভাবে, ক্লান্তি, অনিদ্রা, বদহজম, মাথাব্যথা, এবং পেশীতে টান মানসিকভাবে, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বিরক্তি এবং মেজাজ পরিবর্তনের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে;
যদি সময়মতো উপশম না করা হয় এবং চিকিত্সা না কর...
আপনার চরিত্র কতটা চাপ সামলাতে পারে? আপনি কি তীব্র প্রতিযোগিতা এবং চ্যালেঞ্জের প্রতি আগ্রহী, অথবা আপনি কি স্থিতাবস্থায় সন্তুষ্ট থাকতে চান এবং অগ্রগতি করতে চান না, নাকি আপনি বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাচ্ছেন এবং চাপ গ্রহণ করছেন না?
এই পরীক্ষা নিন এবং আপনি খুঁজে পাবেন. আপনাকে শুধু 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দিতে হবে। আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া সঙ্গে উত্তর দয়া করে.
মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা হল একজন ব্যক্তির মানসিক চাপ এবং প্রতিকূলতার কারণে সৃষ্ট নেতিবাচক আবেগ সহ্য করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এটি প্রধানত অভিযোজনযোগ্যতা, সহনশীলতা, সহনশীলতা এবং প্রতিকূলতা অতিক্রম করার ক্ষমতাকে বোঝায়। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা একজন ব্যক্তির ভালো মানসিক মানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
'মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা', যেমন 'মনস্তাত্ত্বিক গুণ' জীবনের ধারণা থেকে মনোবিজ্ঞ...
সাক্ষাত্কারের সময় লোকেদের বিভিন্ন মাত্রার নার্ভাসনেস থাকবে, কারণ সাক্ষাত্কারের ফলাফল আপনাকে নিয়োগ দেওয়া হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করবে।
যাইহোক, সঠিক পরিমাণে উত্তেজনা আসলে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। সাক্ষাত্কারের আগে সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া আপনাকে আপনার নার্ভাসনেসকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার শক্তি এবং ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে প্রদর্শন করতে সহায়তা করতে পারে।
এছ...
জীবনে সবসময় বিভিন্ন ধরণের চাপ থাকবে কিছু লোক এটিকে ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং মুক্তি দিতে পারে, অন্যরা উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ বোধ করবে।
আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপের উৎস কি? কিভাবে আপনি মানসিক চাপ উপশম করবেন? আসুন এবং এই সহজ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নিন, হয়তো আপনি কিছু অপ্রত্যাশিত উত্তর পাবেন।
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে চাপের মধ্যে থাকা আমাদের গুরুতর মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাহলে চাপ কমাতে এবং আমাদের জীবনকে উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া কেন আমাদের পক্ষে এত কঠিন?
ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা অবশেষে উত্তর পেয়েছেন। তারা দেখেছেন যে মানসিক চাপ আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলে ধূসর পদার্থের পরিমাণ হ্রাস করে।
...
স্ট্রেস উপলব্ধি শরীরের চাপ অনুভব করার এবং অনুভব করার ক্ষমতা বোঝায়। মানসিক চাপ মানবদেহের মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন শক্তি বা অবস্থাকে বোঝায়। এই শক্তি বা শর্তগুলি বাহ্যিক পরিবেশ থেকে চাপযুক্ত উদ্দীপনা হতে পারে, অথবা এগুলি অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক, বা শারীরবৃত্তীয় কারণ হতে পারে। লোকেরা বিভিন্ন উপায়ে স্ট্রেস উপলব্ধি করে এবং অনুভব করে, যার মধ্যে স্ট্রে...
