هل تعتقد أن لديك حياة سابقة؟ هل تريد أن تعرف كيف كانت حياتك الماضية؟ نحن نتحدث دائمًا عما نريد أن نفعله في الحياة القادمة، لكننا نتجاهل سبب ونتيجة حياتنا الماضية. الأسباب في الحياة الماضية تحدد النتائج في هذه الحياة. يموت بعض الناس خفيفًا مثل الريشة، بينما يموت آخرون ثقيلًا مثل الجبل. تؤدي أسباب الوفاة المختلفة في الحياة السابقة إلى اختلاف المواقف في هذه الحياة. فهل تريد أن تعرف سبب الوفاة في حيات...
لا يوجد أحد مصنوع من الحديد، سوف يصبح الناس متعبين ومتوترين بعد الإجهاد أو العمل الزائد على المدى الطويل.
إن التعرض لضغوط شديدة ومخاض لفترة طويلة سوف يسبب درجات متفاوتة من الضرر الجسدي والنفسي. جسديًا، قد تحدث أعراض مثل التعب، والأرق، وعسر الهضم، والصداع، وتوتر العضلات. أما نفسيًا، فقد تحدث أعراض مثل القلق، والاكتئاب، والتهيج، وتقلب المزاج.
إذا لم يتم تخفيفها وعلاجها في الوقت المناسب، فقد تصبح ه...
ما مقدار الضغط الذي يمكن لشخصيتك التعامل معه؟ هل تحرص على المنافسة الشرسة والتحديات، أم تحب الاكتفاء بالوضع الراهن وعدم إحراز تقدم، أم أنك تهرب من الواقع ولا تقبل الضغوط؟
قم بإجراء هذا الاختبار وستكتشف ذلك. ما عليك سوى الإجابة بـ 'نعم' أو 'لا'. يرجى الإجابة مع رد فعلك الأول.
التحمل النفسي هو قدرة الفرد على تحمل وتنظيم الضغوط النفسية والمشاعر السلبية الناجمة عن الشدائد ويشير بشكل أساسي إلى القدرة على التكيف والتسامح والتحمل والقدرة على التغلب على الشدائد. يعد قدر معين من التحمل النفسي جزءًا مهمًا من الجودة النفسية الجيدة للفرد.
'التحمل النفسي'، مثل 'الجودة النفسية'، دخل مجال علم النفس من مفهوم الحياة. بشكل عام، يمكن فهم التحمل النفسي من جانبين. ومن منظور ضيق، أي من من...
سيكون لدى الأشخاص درجات متفاوتة من التوتر أثناء المقابلات، لأن نتيجة المقابلة ستحدد ما إذا كان سيتم تعيينك أم لا.
ومع ذلك، فإن القدر المناسب من التوتر يمكنه بالفعل تحسين أدائك. إن الاستعداد الكامل والثقة قبل المقابلة يمكن أن يساعدك على التحكم بشكل أفضل في عصبيتك وإظهار نقاط قوتك وقدراتك بشكل كامل.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا أيضًا استرخاء الجسم والعقل والحفاظ على حالة عقلية جيدة. يمكنك تجربة...
سيكون هناك دائمًا أنواع مختلفة من التوتر في الحياة، حيث يستطيع بعض الأشخاص التعامل معه والتخلص منه بشكل جيد، بينما يشعر الآخرون بالقلق والاكتئاب.
ما هي مصادر الضغط النفسي لديك؟ كيف تخفف التوتر؟ تعال وقم بإجراء هذا الاختبار النفسي البسيط، ربما ستجد بعض الإجابات غير المتوقعة.
ليس سراً أن العيش تحت الضغط يمكن أن يسبب لنا مشاكل عاطفية خطيرة، بل ويؤثر سلباً على صحتنا الجسدية. فلماذا يصعب علينا اتخاذ إجراءات لتقليل التوتر وتحسين حياتنا؟
أخيراً حصل الباحثون في جامعة ييل على الإجابة. ووجدوا أن التوتر يقلل من حجم المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن ضبط النفس.
لذا، فإن التعرض للتوتر يجعل من الصعب عليك التعامل مع التوتر المستقبلي لأنه يقلل من قدرتك على تحمل مسؤولية ال...
يشير إدراك الإجهاد إلى قدرة الجسم على الإحساس بالتوتر والشعور به. يشير الإجهاد إلى القوى أو الظروف المختلفة التي تؤثر على الحالة النفسية والفسيولوجية لجسم الإنسان. يمكن أن تكون هذه القوى أو الظروف محفزات مرهقة من البيئة الخارجية، أو يمكن أن تكون عوامل نفسية أو عاطفية أو فسيولوجية داخلية. يدرك الناس التوتر ويختبرونه بطرق مختلفة، بما في ذلك مشاركة الأعضاء الحساسة للضغط والجهاز العصبي.
من الناحية ال...
