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L’energia è la base dell’efficienza. Se ci manca l’energia, non saremo in grado di lavorare e studiare in modo ottimale. Quindi, quali sono alcuni modi per ripristinare efficacemente l’energia quando ci sentiamo a corto di energia? Ecco 9 abitudini semplici ma efficaci che speriamo ti aiuteranno a migliorare i tuoi livelli di energia.
La prima abitudine è dormire di più. Il sonno è una fonte di e...
Come affrontare la depressione e l'ansia
Depressione e ansia sono due diversi disturbi dell’umore che possono avere effetti negativi sul corpo e sulla mente. La depressione ti fa cadere in un persistente stato d’animo basso e ti fa perdere l’entusiasmo e la motivazione per la vita. L’ansia ti fa provare paura o preoccupazione incontrollabili che influenzano le tue attività e relazioni quotidiane....
I disturbi d’ansia sono disturbi psicologici comuni che inducono le persone a provare eccessiva preoccupazione, paura o nervosismo, influenzando la loro vita quotidiana e il loro lavoro. Questo articolo introdurrà la definizione, i sintomi, le cause, i metodi di trattamento e prevenzione dei disturbi d'ansia, sperando di aiutarti a comprendere e affrontare questo problema psicologico.
Definizione...
Ti capita spesso di avere questo problema: controllare ripetutamente porte, finestre e gas prima di uscire, con il risultato di arrivare in ritardo o addirittura di non poter uscire? Oppure non sopporti un po' di disordine e devi sempre mettere le cose in ordine e lavarti le mani/passare il pavimento costantemente? Oppure controllare costantemente i conti calcolati e gli elaborati d'esame scritti?...
Cos'è il disturbo di panico? Come eseguire l'autotest?
Il disturbo di panico è un disturbo psicologico comune caratterizzato dall'improvvisa insorgenza di intensa paura e disagio, accompagnati da una varietà di sintomi fisici e psicologici, come palpitazioni, senso di costrizione toracica, difficoltà di respirazione, vertigini, nausea e perdita della realtà. Gli attacchi di panico di solito duran...
Hai mai pensato che i tuoi modelli d'amore potrebbero essere legati al tuo tipo di personalità? Ti mancano spesso i segnali degli altri? Sei intimidito dal candore degli altri? Non sai come esprimere il tuo amore? Oggi voglio raccontarti il vero aspetto dell'amore del tipo di personalità MBTI16, permettendoti di vedere attraverso la sua mente a colpo d'occhio e di non perdere mai più un buon incon...
Ti sei mai chiesto perché alcune persone ti vanno d'accordo mentre altre ti sono incomprensibili? Ti sei mai chiesto perché eccelli in alcune aree e fai fatica in altre? Ti sei mai chiesto come si forma la tua personalità e come influenza la tua vita?
Se sei interessato a queste domande, potresti essere interessato all’MBTI. MBTI è un modello teorico dei tipi di personalità che può dividere 16 di...
Sotto la raccomandazione di Gu Ailing, il test della personalità MBTI è diventato un nuovo argomento dopo cena. Non solo puoi comprendere la tua personalità, ma puoi anche trovare un compagno canino che la corrisponda. Quindi, diamo un’occhiata a quale tipo di cane corrisponde la tua personalità in base al tipo di personalità MBTI!
Ingresso ufficiale gratuito al test MBTI PsycTest:
INTJ-Cane da ...
Il Capodanno cinese è la festa più importante dell’anno ed è anche il momento in cui si riflettono meglio le differenze nella personalità delle persone. Le persone con diversi tipi di MBTI hanno modi e mentalità molto diversi di celebrare il nuovo anno. Oggi daremo uno sguardo ai diversi stati delle persone E e I durante il Capodanno cinese. A quale tipo di persona appartieni?
Persona E: entusias...
Cos'è la felicità? Questa è una domanda vecchia e senza tempo, e ognuno può avere una risposta diversa. Tuttavia, esistono alcuni studi e pratiche scientifiche che possono aiutarci a comprendere meglio e a migliorare la nostra felicità. 'Harvard Happiness Course' è uno di questi corsi. È stato istituito dal professore di psicologia dell'Università di Harvard Tal Ben-Shahar. Ha attirato più di 1.40...