検索テスト: 你应该做些什么来改善你的情绪？

アイゼンクの感情安定性スケール (EES) は、英国の心理学者ハンス・アイゼンクによって開発された心理測定ツールで、個人の感情的安定度を評価するように設計されています。 アイゼンクは英国のロンドン大学の心理学の教授であり、現代で最も有名な心理学者の一人であり、さまざまな心理テストをまとめています。情緒安定性テストは、自尊心の低さ、うつ病、不安、強迫性障害、依存症、偏執症、罪悪感の存在を診断するために使用できます。 EES テストは通常、一連の質問または発言で構成され、被験者は感情や状況に基づいて各質問に答えます。これらの質問は、さまざまな感情状態における個人の反応や経験に関連しています。 EES は、個人の不安やうつ病の傾向、および感情の安定度に焦点を当てます。 EES は通常、複数の選択肢を使用するか、スケールの形式で提示されます。参加者は、自分の状況に応じて最適な選択肢を選択するか...

睡眠の質は、個人の睡眠の健康を評価するための重要な指標の 1 つです。睡眠の質の定義には、期間、質、深さ、頻度、入眠と目覚めのしやすさなど、多くの側面が含まれます。 睡眠の質自己評価スケールは、個人の睡眠状態を評価するために広く使用されているツールです。一連の質問やトピックを通じて、受験者は自分の睡眠状態に関する質問に答えることができます。質問は、睡眠時間、質、深さ、頻度、入眠と覚醒の困難などの側面をカバーしています。これらの回答を組み合わせることで、個人の睡眠の質の状態を反映するデジタル睡眠の質スコアを導き出すことができます。 しかし、睡眠の質の判断は量だけではなく、質も重要です。睡眠の質の意味は主に睡眠の深さに関係し、特に深い徐波睡眠は脳疲労の回復に重要な役割を果たします。したがって、次の基準に基づいて睡眠の質を測定できます。 1. すぐに眠りにつく：就寝後約 10 ～ 30 分...

Positive and Negative Affect Schedule (PNAS) は、個人が過去 1 か月間経験したポジティブな感情とネガティブな感情の程度を評価するために使用される心理測定ツールです。ポジティブな感情とは、興奮、誇り、インスピレーションなど、楽しく、エネルギーに満ちた満足のいく感情を指します。ネガティブな感情とは、恐怖、罪悪感、敵意など、不快で苦痛でイライラする感情を指します。 このスケールは 20 個の形容詞で構成され、各形容詞の後に 5 つの選択肢があり、全くないものから非常に強いものまでの感情的経験の強さを表します。このスケールは、ポジティブな感情スコアとネガティブな感情スコアの 2 つの次元に分けることができます。ポジティブな感情スコアが高いほど、その人が過去 1 か月間経験したポジティブな感情が多くなり、その逆も同様です。否定的な感情スコアが高いほど、...

トルストイはかつてこう言いました。「人間に熱意がなければ、何も達成できない。熱意の基礎は責任である。」 責任感は人の成長にとってとても大切ですが、責任感とは何でしょうか？ 簡単に言えば、責任感とは、やるべきことをやり、やるべきことをうまくやろうと努力し、してはいけないことはやらないという意欲です。 責任感を養うことができます。 生活の細部に注意を払うことは、責任感を育むのに役立ちます。 書店の店員さんは本棚のホコリを頻繁に拭き、バス会社の運転手さんは毎日バスをきれいに保つことで、徐々に習慣が自然になっていきます。 責任感が習慣となり、人生に対する人の態度になると、私たちは意図的に責任を負うのではなく、自然に責任を取るようになります。 人が何かを自然に行うとき、それを面倒だとも疲れるとも思わないでしょう。 責任があなたを呼んでいることに気づくと、あなたは責任のために何か他のこ...

顔に加えて、その人の行動や行動はその人の運勢を占うことができます。 さて、私たちはその人の歩き方を通して、その人のキャリアや名声がどの程度のものであるかを知ることができます。 指紋と同じように、歩き方も人それぞれです。でも、知っていますか？こうした小さな歩き方の違いが、あなたのキャリアの可能性を明らかにするかもしれません。 自分のペースがキャリアの運命を決定します。この楽しい心理テストは、自分の歩き方とキャリアの成功との関係を理解するのに役立ちます。ただ観察するだけでも面白い発見があり、自己認識が高まるだけでなく楽しみも与えられます。 このテストを受けて、あなたが成功への道を進んでいるのか、それとも運勢を改善するために少し調整する必要があるのかを確認してください。

いわゆる心の健康とは、通常、前向きで楽観的で幸せな感情の調子、タイムリーで適度に安定した感情反応、感情を理解し、制御し、調節する優れた能力、理性、道徳心、美意識などの健全な感覚を指します。 -レベルの社会的感情。 感情は私たちの身体的および精神的健康に多くの影響を与えます。 したがって、時々自分の感情を見つめることは健康のために良いことです。 私たちは皆、他者と交流したり、他者に自分自身を表現したりする必要性など、基本的な感情的ニーズを持っています。 一部の医学研究では、感情や情動は私たちの体の生物学的反応であると考えられています。 私たちの体に直接関係する、痛み、怒り、恐怖、喜び、愛の5種類の感情があります。 最初の 3 つの感情は通常「危険な」感情、つまり危険が起こる、または起こりそうなことを意味する不健康な感情であると考えられていますが、後の 2 つは「楽しい」感情であり...

個人と組織の価値観を一致させることで、従業員の前向きな態度や行動を効果的に予測できます。企業の人事管理における人材採用、従業員教育、キャリア管理、組織制度設計、従業員定着などの経営実践において、個人と組織の価値観の一致を企業経営の有効性向上や企業競争力の強化に役立てることができます。 。 価値観マッチングとは、個人と組織の価値観のマッチングとも呼ばれ、個人の価値観と、彼らが働く組織の価値観との整合性の観点から個人と組織のマッチングを運用化するものです。価値観。既存の多数の研究は、個人と組織の価値観の一致が従業員にプラスの影響を及ぼし、従業員の仕事のパフォーマンス、キャリアの成功、仕事の満足度、組織へのコミットメント、組織市民としての行動、および従業員のパフォーマンスに良い影響を与えることを示しています。他の勤務態度や組織行動を予測する力があり、従業員の離職意図、仕事の燃え尽き症候群、仕事...

この心理テストは、日本の有名な心理テスト サイト Shinri のキノコ心理テストです。あなたの人生をより良くするために、来年何ができるか考えてみましょう。

いわゆる特別な食事療法のほとんどは、人々を痩せさせるのではなく、太らせることを私たちは知っています。残念ながら、多くの人はこれを理解していません。あなたも？ 特定のレシピがうまくいくのであれば、あなたの体、心、心理、そしてあなたの周りの人たちはそのレシピに取り組む準備ができているはずです。 このテストでは、今が体重を変更するのに適切な時期であるかどうかがわかります。テストの質問に「はい」または「いいえ」で答えてください。

怒りは複雑な感情であり、私的な関係や社会的な関係にさまざまな形で影響を及ぼします。 このテストの目的は、あなたが怒っている主人か怒っている奴隷かを知ることです。