재능은 사람의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 재능에는 음악, 수학, 스포츠 분야의 재능과 같은 일반적인 능력이 포함됩니다. 재능을 기술로 전환하려면 훈련과 학습이 필요합니다. 음악적 재능이 있고, 음악의 선율, 리듬 등에 대한 비교적 정확한 감각을 가지고 있지만, 그것만으로는 피아니스트나 지휘자가 될 수 없고, 전문적인 기술 훈련도 받아야 합니다. 물론, 음악적 재능이 있는 사람이 음악적 재능이 없는 사람보다 음악가가 되는 것이 훨씬 쉽습니다.
재능은 어떤 사람들에게는 정말 독특합니다. 선천적으로 시각 장애가 있는 사람은 그림을 비롯한 여러 면에서 능력을 키우기가 어렵고, 다른 조건이 거의 같을 때 농구나 배구 같은 스포츠에서는 상대적으로 키가 큰 사람이 훨씬 유리합니다. 그러나 우리 사회에서는 대...
사려 깊음과 예민함은 많은 사람들에게 공통적으로 나타나는 정상적인 심리적 특성입니다. 그러나 너무 예민하면 기분에 영향을 줄 뿐만 아니라 신경쇠약을 일으키고 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
매우 민감한 사람들은 두 가지 주요 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 그들은 쉽게 흥분하고 자극에 극도로 민감합니다. 이는 의심, 예민함, 편견, 완고함, 흥분, 분노 및 이상한 성질로 나타납니다. 둘째, 특히 책을 읽을 때 쉽게 피곤합니다. 공부, 글쓰기 등 정신활동을 할 때 더욱 뚜렷이 나타나며 기억상실, 현기증, 부주의 등을 보인다.
이러한 민감성을 제거하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
1. 자신을 강화하는 법을 배우고, 다른 사람의 평가나 다른 사람이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 의존하지 마십시오. 남들...
스트레스를 다루는 능력은 매우 중요한 심리적 능력입니다. 왜냐하면 우리는 살아가면서 업무적 압박, 학업적 압박, 대인관계 압박, 가족 압박 등 다양한 압력과 도전에 종종 직면하기 때문입니다. 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스에 대처하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
긍정적 대처: 긍정적인 태도와 행동을 통해 도전과 스트레스에 직면합니다. 예를 들어, 계획을 세우고, 과제를 분해하고, 학습 기술을 학습함으로써 업무 및 학업에 대한 압력에 대처하고, 친구 및 가족과 소통하고 지원과 이해를 구함으로써 대인 관계 및 가족의 압력에 대처합니다.
이완 기법: 이완 기법을 사용하면 심호흡, 명상, 요가, 마사지 등 신체적, 정신적 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
운동...
섭식 태도 테스트(EAT-26)는 개인의 섭식 장애 증상 및 우려 수준을 측정하는 데 널리 사용되는 평가 도구입니다. 이는 1979년에 처음 출판되어 섭식 장애의 사회 문화적 요인을 연구하는 데 사용된 EAT-40의 원본 버전을 개선한 것입니다.
EAT-26의 주요 목적은 잠재적인 섭식 장애 문제를 식별하는 데 도움이 되는 빠르고 효과적인 방법을 제공하는 것입니다. 이 테스트는 비임상 및 임상 환경 모두에서 사용하기에 적합하며 섭식 장애에 초점을 맞춘 시설에만 국한되지 않습니다. 정신 건강 전문가, 학교 상담사, 코치, 캠프 상담사 및 개인 상황을 이해하는 데 관심이 있는 기타 사람들이 사용할 수 있습니다.
EAT-26은 개인 또는 그룹 단위로 관리할 수 있습니다. 다이어트, 체중, 신체 이미지, 음식 ...
ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는 지속적인 부주의, 과잉 행동, 충동적인 행동을 특징으로 하는 신경 발달 질환입니다. 이는 대개 아동기에 시작되어 성인기까지 계속될 수 있습니다. ADHD는 개인의 학습, 업무, 관계 및 일상 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
ASRS(Adult Self-Report Scale)는 성인의 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)의 가능한 증상을 평가하는 데 사용되는 자가 보고 척도입니다. 세계보건기구(WHO)와 미국정신의학회(APA)가 개발한 것으로 18개의 문항으로 구성되어 있다. ASRS는 의사나 전문가가 개인의 ADHD 증상 존재 여부를 초기에 평가하는 데 도움이 되며 추가 평가를 위한 출발점이 될 수 있습니다.
주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD) ...
이 테스트는 좋아하는 음료 유형을 사용하여 자신에게 적합한 교사 역할을 예측함으로써 성격과 직업 경향을 탐색하는 재미있는 방법입니다.
매일 마시는 음료 선택은 당신이 생각하는 것보다 당신의 성격에 대해 더 많은 것을 드러낼 수 있습니다. 이 재미있는 심리 측정 테스트는 귀하의 음료 선호도에 따라 귀하에게 적합한 교사 유형을 찾는 데 도움이 됩니다. 당신의 가르치는 재능을 함께 찾아보세요!
화가 났나요? 당신의 '과민성지수'를 아시나요?
심리학에는 '과민성 지수'(줄여서 IQ)라는 것이 있습니다. 이는 일상생활에서 흡수하고 숨기는 분노와 짜증의 정도를 나타냅니다. 당신의 숫자가 특히 높다면, 당신은 좌절과 실망에 과잉 반응할 것이고 당신은 분노를 사용하여 상황 처리에 대한 평판을 떨어뜨리고 당신의 삶을 즐거운 전쟁터로 만들 것이기 때문에 이것은 당신에게 매우 해로울 수 있습니다.
이 테스트는 '절망에서 벗어나기: 정신과 의사가 우울증을 없애는 방법을 알려드립니다'의 노왁 분노 척도에서 따온 것입니다. 이 척도는 비진단 척도로 모든 사람이 자신의 감정 상태를 자가 진단할 수 있도록 제공됩니다.
다음 도발에 어떻게 대응할 것인지 설명할 때, 잠재적으로 중요한 세부 사항(예: 그날이 어땠는지,...
Beck Depression Inventory(BDI)는 지난 2주 동안 개인의 우울증 수준을 측정하기 위해 고안된 일반적으로 사용되는 우울증 증상 평가 도구입니다. BDI는 심리학자 Aaron T. Beck과 동료들이 설계했으며 1961년에 처음 출판되었습니다. BDI-IA는 BDI의 초기 버전으로 여러 번 수정되고 개선되어 현재 BDI-II 버전이 있습니다.
BDI-IA는 총 21개의 그룹으로 구성되어 있으며, 각 그룹에는 4개의 진술문이 있고, 각 문장에는 특정 수치의 평가 점수가 있습니다. 일주일 동안의 기분에 따라 상황에 가장 적합한 문장을 선택할 수 있습니다. 21개 그룹을 모두 마치면 총점을 기준으로 자신이 우울한지, 우울한 정도를 명확하게 파악할 수 있습니다. 이 척도는 간단하지만 자신을 정...
이것은 지금까지 개발된 가장 정확한 심리 테스트로, 일련의 질문에 대한 답변을 통해 당신의 진정한 내면을 드러냅니다. 이 테스트 세트는 사랑에 대한 전망, 파트너 선택, 현재 상황 인식, 성격 특성, 자기 평가 및 적합한 직업 등과 같은 측면을 다루며 자신을 보다 포괄적으로 이해하는 데 도움이 됩니다.
이 테스트에서는 개인적 선호도, 정서적 태도, 행동 경향에 대한 일련의 질문에 직면하게 됩니다. 각 질문에 주의 깊게 답변하고 마지막에 우리가 제공하는 답변을 공개함으로써 귀하의 진정한 내면과 미래에 대한 영감을 발견하게 될 것입니다. 우리는 이 테스트를 통해 귀하가 내부 요구 사항을 보다 명확하게 이해하고 향후 개발 방향에 대한 참고 자료를 제공할 것이라고 믿습니다.
당신이 마음의 깊이를 탐구하고 싶든,...
