Penilaian Online Skala Metode Koping Sederhana (SCSQ)

Saat mengalami kemunduran, singkirkan melalui pekerjaan dan pelajari atau beberapa kegiatan lainnya

Saat mengalami kemunduran, bicarakan dengan orang lain dan ungkapkan masalah batin Anda

Saat mengalami kemunduran, cobalah untuk melihat sisi yang baik

Saat menghadapi kemunduran, ubah pikiran Anda dan menemukan kembali apa yang penting dalam hidup

Saat menghadapi kemunduran, jangan menangani masalah terlalu serius

Saat menghadapi kemunduran dan pukulan, tetap berpegang pada posisi Anda sendiri dan berjuang untuk perjuangan yang Anda inginkan

Saat menghadapi kemunduran, cari tahu beberapa solusi berbeda untuk masalah tersebut

Saat menghadapi kemunduran, cari nasihat dari kerabat, teman atau teman sekelas

Saat mengalami kemunduran, ubah beberapa praktik asli Anda atau beberapa masalah Anda sendiri

Saat mengalami kemunduran, belajar dari cara orang lain untuk menangani situasi sulit yang serupa

Saat menghadapi kemunduran dan pukulan, cari hobi dan secara aktif berpartisipasi dalam kegiatan budaya dan olahraga

Saat mengalami kemunduran, cobalah untuk menahan kekecewaan, penyesalan, kesedihan, dan kemarahan Anda

Saat mengalami kemunduran, cobalah untuk istirahat atau berlibur, dan untuk sementara mengesampingkan masalah (masalah)

Saat dihadapkan dengan kemunduran, buang kekhawatiran Anda dengan merokok, minum, minum obat dan makan

Saat menghadapi kemunduran dan pukulan, saya pikir waktu akan mengubah status quo, dan satu -satunya hal yang harus saya lakukan adalah menunggu

Cobalah untuk melupakan semuanya saat Anda mengalami kemunduran

Saat menghadapi kemunduran dan pukulan, mengandalkan orang lain untuk menyelesaikan masalah

Saat mengalami kemunduran, terima kenyataan karena tidak ada cara lain

Saat dihadapkan dengan kemunduran, beberapa keajaiban mungkin terjadi dalam fantasi untuk mengubah status quo

Saat Anda mengalami kemunduran, menghibur diri Anda sendiri