Test di forza di auto-guarigione di otto dimensioni: Test 8 Abilità per riavviare da trogoli emotivi

Controllerò la frequenza delle mie risposte ai messaggi e impedirò di socializzare troppo tempo.

Quando mi sento depresso, riduco attivamente la mia interazione sociale con gli altri.

Posso dire chi mi sta consumando emotivamente e stabilisce attivamente i confini.

Pulgo regolarmente fonti di informazioni sui social media e mi concentro solo su contenuti veramente preziosi.

Posso rilevare che il sovraccarico di informazioni influenzerà il mio umore e apporterà le modifiche tempestive.

Non sono facilmente disturbato da pettegolezzi, brevi video, dinamiche sociali e altri contenuti.

Posso calmarmi e pensare a quanti giorni prima di prendere una decisione prima di prendere una decisione.

Non avrò l’impulso di ‘acquistare, acquistare, acquistare’ a causa della mia depressione.

Non mi piace confrontare il consumo con gli altri e non sono facilmente influenzato dal marketing consumista.

Quando mi sento confuso, ripristinerò l’ordine organizzando la stanza o il desktop.

Penso che un ambiente pulito abbia un impatto positivo sul mio umore.

Ho l’abitudine di pulire, selezionare e conservare gli oggetti regolarmente.

Ho uno o più hobby che possono davvero rilassarmi e divertirsi.

Quando cado in una recessione, prendo l’iniziativa per fare quello che mi piace regolare me stesso.

Penso che coltivare l’interesse sia un modo importante per ricostruire la vitalità nella vita.

Quando incontro problemi, sono disposto a prendere l’iniziativa per chiedere aiuto a persone affidabili.

Credo che la cooperazione ragionevole possa risolvere problemi complessi più che prenderlo da solo.

Considero i sentimenti dell’altra persona e i premi appropriati quando chiedo aiuto.

Ho alcuni modi che mi rendono felice quando sono solo.

Posso regolare il mio stato emotivo attraverso semplici attività (come camminare, ascoltare la musica, fare il tè).

Anche senza supporto esterno, ho la capacità di farmi sentire meglio.

Posso identificare quelle abitudini che mi hanno fatto molto male e cercare di smettere.

Uso raramente l’alcolismo, la dipendenza da intrattenimento, la fuga estrema per affrontare lo stress.

Quando mi rendo conto che qualcosa è dannoso per me, posso fermarmi e regolare il mio stato in modo decisivo.