पेशेवर प्रबंधकों के लिए तनाव लचीलापन का आकलन

आप अपने दोस्तों को उपहार सूची से अपना नाम हटाने के लिए कहें ताकि आपको उपहारों पर पैसा खर्च न करना पड़े;

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसकी लागत कितनी है, आपको दूसरे पक्ष को संतुष्ट करने के लिए निमंत्रण प्राप्त करने के बाद सावधानी से उपहार खरीदना होगा;

आप केवल उन लोगों को उपहार देते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

आप हतोत्साहित हो जाते हैं और बीमा कंपनी को सख्त रूप से दोष देते हैं;

आप इसे ठीक करने का एक तरीका खोज सकते हैं और आपके द्वारा किए गए नुकसान को ठीक करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं;

आप विचार कर रहे हैं कि बीमा रद्द करना है या नहीं।

आप घर जाते हैं और एक कप मजबूत चाय है, लेकिन आप अपनी नसों को आराम नहीं कर सकते हैं और इसके बारे में भूल सकते हैं;

आप संभावित मुकदमेबाजी के मामलों पर चर्चा करने के लिए अपने वकील के साथ बात करते हैं;

आप टहलने में सांस लेते हैं।

आप इसे शांति से सहन करने का निर्णय लेते हैं और तर्कों से बचने की कोशिश करते हैं;

आप परिवार के बाहर एक तीसरे पक्ष से बात करने की कोशिश करते हैं ताकि चीजों को नाराज कर दिया जा सके ताकि आपकी भावनाओं को समझा जा सके;

आप अपनी पत्नी (या पति) के साथ शांति से इन परेशानियों पर चर्चा करने पर जोर देते हैं, जिससे आपके दिल में तनाव कम हो जाता है।

आप अपने आप को समझाते हैं कि यह चिंता विशुद्ध रूप से बेमानी है और इसे बेहतर दिशा में इसके बारे में सोचना चाहिए;

मुझे इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह अभी भी एक लंबा समय है और चीजें बदल जाएंगी;

आप अपने दोस्तों को खुले तौर पर अपनी राय बोलने का फैसला करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कीमत कैसे बढ़ती है, अपने खाने की आदतों को बदलने का फैसला नहीं करती है;

हर बार जब मैं कुछ बढ़ता जाता हूं, तो मेरे दिल में गुस्सा थोड़ा बढ़ जाएगा, लेकिन मुझे अभी भी इन चीजों को असहाय रूप से खरीदना होगा;

आप पैसे बचाने और अपने आहार को समायोजित करने के लिए हर साधन की कोशिश करते हैं।

आपने विनम्रता से अस्वीकार कर दिया क्योंकि आवश्यकताएं बहुत सख्त थीं और आप डरते थे कि आप इसे सहन नहीं कर सकते;

आपको संदेह है कि क्या आप इस नई नियुक्ति के लिए सक्षम हो सकते हैं;

आप पहले अपने लिए इस काम की आवश्यकताओं का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं, और फिर इसे सक्रिय रूप से लेने के लिए तैयार करते हैं।

आप अस्थायी रूप से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं क्योंकि आपको अन्य परिचितों को सूचित करने की आवश्यकता है;

तुमने फोन लटका दिया और रोया;

आप इस दर्दनाक समय के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए कुछ बेहोश करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

आप एक सख्त पंचवर्षीय योजना तैयार करते हैं और आपको समन्वय और संतुलन बनाने की आवश्यकता होती है;

आप महत्वपूर्ण छुट्टियों पर अपने पसंदीदा बुजुर्ग के साथ रहने का निर्णय लेते हैं, और माध्यमिक छुट्टियों पर माता -पिता के साथ नहीं;

आपको लगता है कि सबसे अच्छा तरीका यह है कि माता -पिता के साथ नहीं होना चाहिए, जो अनावश्यक परेशानी को कम कर सकता है।

आपने हालत का निदान किया;

आप अपनी बीमारी के बारे में अपने परिवार से बात करने और समय पर डॉक्टर के पास जाने की हिम्मत रखते हैं;

आपको लगता है कि आपका स्वास्थ्य अंततः बेहतर हो जाएगा, इसलिए आप लंबे समय तक डॉक्टर को देखने नहीं जा रहे हैं।