心理/情緒: 心理測驗

偏執程度心理測試：測測你的情緒是否“過火”了！

情緒緊張度是指一個人在某個時刻或一段時間內所感受到的情緒緊張程度。情緒緊張度通常與身體和心理的壓力有關，可能導致許多不適和負面影響，如焦慮、抑鬱、疲勞、睡眠問題、身體疾病等。 每個人的情緒緊張度都是不同的，取決於個人的生活經歷、個性、環境和個人認知。因此，評估情緒緊張度通常需要綜合考慮多個因素，包括自我感受、生理指標和行為表現等。 生活節奏的加快、社會競爭的加劇以及頻繁遭遇挫折等情況，都會使人產生緊張感。一個人如果長期處於緊張狀態，就會降低身體免疫系統的抵抗能力，甚至使人不能有效地適應外界環境而罹患各種疾病。 因此，長期過度緊張對人體是有害的。那麼你的情緒緊張度怎樣呢？有許多方法可以幫助人們評估自己的情緒緊張度，例如使用情緒日記或問卷調查。在這個心理測試中，我們將探討您的情緒緊張程度，以幫助您更好地了解自己的情緒狀態，並採取適當的措施來緩解壓力和改善心理健康。 請注意，這個測試不是用於診斷...

情緒化，指一個人的心理狀態，容易因為一些或大或小的因素發生情緒波動，喜怒哀樂經常會不經意間轉換，前一秒可能還是高興的，後一秒就可能悶悶不樂、焦躁不安。也可以理解為是人在不理性的情感下所產生的行為狀態，簡單點來說就是喜怒無常。 情緒化的人不僅造成心理上的創傷，還會影響工作和人際關係。感情用事就是在感情強烈衝動的情況下，做出的缺乏理智的行動。有些感情用事雖然沒有引起明顯的惡果，但可能挫傷別人的情感，成為以後的隱患。感情用事的人往往對人處事情緒化，言行都籠罩上強烈的感情色彩，一廂情願而鑄成大錯。憑感情用事的人，在性格上往往偏於情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩，易衝動，事後冷靜下來也感到不值得，不應該，經常處於內心矛盾衝突的痛苦之中。 對感情敏感或者是細膩的人在心理學上來說很容易情緒化，今天就進入你的潛意識來測驗一下你情緒化指數到底有多高？

你是不是會正面發洩憤怒呢？ 許多人把憤怒和攻擊行為視作人類生活中的非積極因素。 但不管個人所處的文化如何，都必須學會正面發洩憤怒，可惜的是，很少有人懂得這樣做。 你能分得清憤怒的表達與攻擊行為嗎？你知道怎樣正面發洩憤怒嗎？這個測試或許能為你提供答案。

積極情緒是指一系列積極、愉悅和愉快的情感狀態，如快樂、滿足、喜悅、希望、樂觀等。積極情緒對個體的心理健康和幸福感有積極的影響，可以促進身心健康、增強應對壓力和逆境的能力，並提高生活質量。 積極情緒的培養可以通過積極心態的培養、尋找快樂和滿足的源泉、鍛煉身體、培養社交關係、實踐感恩和樂觀等方法來實現。 在日常工作生活的人際交往中，我們的言行常常反映著我們的心態和影響力，從而影響了人際關係和幸福指標。 因此，我們需要注重積極的言行和情緒表達，以促進良好的人際關係和提高個人幸福指標。以下是一些建議： 1. 培養積極的心態：積極的心態可以讓我們更樂觀、自信和充滿動力。我們可以通過閱讀勵志書籍、交流積極的想法、參與積極的活動等方式來培養積極的心態。 2. 傾聽和理解他人：在與他人交往中，傾聽和理解對方的想法和感受非常重要。我們可以通過關注對方的言行舉止、主動傾聽和提出問題等方式，增強對他人的理解和關...

心理健康指數測試，一共20道題，根據不同情況選擇。

TAT實驗：主題統覺測驗Thematic Apperception Test（簡稱TAT），屬於投射法個人測驗，是美國心理學家亨利默瑞於1935年發明的，可以用於了解被試的心理需要與矛盾及內心情感。 TAT通過素描圖像激發測試者投射出內心的幻想和精神活動，無意中成為呈現測試者內心和自我的X光片。 TAT主題統覺全套測驗包括30張內容曖昧的黑白圖片及一張空白卡片。實際實用時，測驗人員按被試的年齡、性別從實際30張黑白圖片中選取20張圖片，讓被試者根據圖片自由陳述圖片所代表的故事。 進行TAT主題統覺測驗中不對被試所編故事的內容進行任何限制，但可事先提示被試故事必須涉及圖示情境、意義、背景、演變及其個人感想4方面。對被試所編故事進行的分析是以被試在每個故事中涉及的主題（theme）為核心的，這在默里的人格理論中是被假定反映著個體深層需要、慾望、矛盾、恐懼等狀態的。 該測驗的目的在於通過被試的自...

完美主義測試

圖片心理測試：心情測試。一張圖片測試現在的心情狀態。

壓力是指人們在面對挑戰或需求時，所感受到的身心緊張和不安的情緒反應。壓力可以來自於各種不同的因素，比如工作、學業、人際關係、健康、經濟等方面。適度的壓力可以激發人的積極性和創造力，但過度的壓力卻會對身體和心理造成不良影響。 在心理學中，人們通常將壓力分為積極壓力和消極壓力兩種。積極壓力又稱為挑戰性壓力，它可以幫助人們提高工作效率和應對能力。消極壓力則是指由於外部或內部的因素而導致的負面情緒，如焦慮、抑鬱等，長期受到消極壓力的影響會對身體和心理健康產生不利影響。 對於如何應對壓力，不同人有不同的方法。一些人可能會採用積極的心態來應對壓力，比如尋找支持和幫助、學習放鬆技巧、調整工作和生活的平衡等。另一些人則可能會選擇消極的應對方式，比如沉迷於遊戲或社交媒體、濫用藥物或酒精等，這些行為會進一步增加壓力和不安感，對身心健康造成更多的傷害。 適當的壓力管理對於人們的身心健康非常重要，我們可以通過建立...