정신 건강 — 심리 테스트

건강에 있어서 다이어트는 매우 중요한 요소입니다. 우리가 삶의 어떤 단계에 있든, 신체 조직의 성장과 기능을 유지하기 위해 다양한 영양소와 적절한 칼로리를 섭취할 수 있도록 건강한 식단에 주의를 기울여야 합니다. 이제 함께 건강한 식습관 지식 테스트를 해보세요! 이 테스트는 식습관에 대한 지식에 중점을 두고 있습니다. 이번 식생활 지식 테스트에서 '최강왕' 타이틀을 획득할 자신이 있으신가요? 시작하자! 여기에는 30가지 전문적인 질문이 여러분의 도전을 기다리고 있습니다. 시험을 마친 후에는 귀하가 식생활 지식 측면에서 얼마나 좋은지 평가할 수 있는 등급 결과를 받게 됩니다. 당신이 다이어트 초심자이든 노련한 다이어트 전문가이든, 이 테스트는 당신의 식습관을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

빠르게 변화하는 현대 생활에서 우리는 종종 한 가지 중요한 측면, 즉 수면을 간과합니다. '수면 지수'라는 개념은 수면의 질과 지능을 연결해 사람들의 관심을 끌었습니다. 이 흥미롭고 유익한 주제에 대해 자세히 알아보겠습니다. ##'수면지수'란 무엇인가요? '수면 IQ'는 미국 학자들이 제안한 개념으로 주로 개인의 수면의 질과 지적 상태 사이의 관계를 가리킨다. 우리 모두는 숙면이 신체적, 정신적 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 그것이 지적 능력에도 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해 본 적이 있습니까? ##수면의 질과 각성 수면의 질은 우리의 각성에 직접적인 영향을 미칩니다. 잠을 잘 자면 뇌가 더 맑아지고 생각이 더 예리해진다. 오히려 수면이 부족하거나 질이 좋지 않으면 집중력 저하, 기억...

현대 사회에서 비디오 게임은 많은 사람들의 삶에 필수적인 부분이 되었습니다. 그러나 때때로 우리는 게임에 갇혀 빠져나오지 못할 수도 있습니다. 게임에 너무 많은 시간을 소비하고 실제 책임과 과제를 소홀히 하고 있다고 느낀 적이 있습니까? 그렇다면 게임 중독 문제에 관심이 있으실 것입니다. 2018년 세계보건기구(WHO)는 '게임 장애'를 질병으로 분류한 새로운 버전의 국제 질병 분류를 발표했습니다. 그러나 중독을 진단하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 현재 전 세계의 게임중독 진단은 크게 2가지 기준을 따른다. 하나는 세계보건기구(WHO)가 발표한 국제질병분류(ICD)이고, 다른 하나는 '정신장애 통계편람(DSM)'이다. 미국 정신의학회에서 출판. 두 기준 모두 다음 두 가지 핵심 특성을 강조합니다. 1. 시간...

이 복잡한 세상에서 우리 각자는 외로운 마음을 가지고 있습니다. 우리가 태어난 순간부터 성장하면서 외로움은 우리와 함께했습니다. 그것은 단순히 혼자 있거나 외로운 것이 아니라, 깊고 개인적인 경험입니다. 세월이 흐르면서 우리는 우리 자신과 내면의 대화를 나누는 법을 배우고, 군중 속에서 자신을 찾는 법을 배우고, 고독 속에서 우주를 발견하는 법을 배웁니다. 외로움은 때로는 선택이고, 때로는 무력함이다. 그것은 늦은 밤 별이 빛나는 하늘에 대한 독백일 수도 있고, 소란스러운 가운데 침묵의 흔적일 수도 있다. 예술가들에게는 영감의 원천이자 사상가들에게는 명상의 동반자입니다. 고독 속에서 우리는 다른 사람의 판단이나 제한을 받지 않고 누구나 될 수 있고 무엇이든 할 수 있습니다. 하지만 외로움에도 양날의 검이 있...

각 사람의 눈에는 독특한 세계가 있으며, 그 색과 깊이는 우리 내부의 풍요로움에 의해 그려집니다. 영혼 깊은 곳에서 공허함을 느끼는 사람들에게는 세상이 지루하고 지루해 보일 수 있지만, 영혼이 가득한 사람들에게는 평범한 순간조차도 무한한 경이로움과 아름다움을 발견할 수 있습니다. 이것은 단순한 테스트가 아니라 자기 발견의 여정이자 내면 세계를 더 깊이 탐구할 수 있는 기회입니다. 이 테스트를 통해 당신은 당신의 영혼의 깊이를 이해하고, 바쁜 일상 속에 숨겨진 소중한 자질을 발견하게 될 것입니다. 이제 이 탐험 여정을 시작하고 함께 여러분의 영혼의 신비를 밝혀내고 여러분의 세계가 얼마나 독특한지 살펴보겠습니다. 준비 되었나요? 당신의 내면 세계로 함께 들어가 그 풍요로움과 아름다움을 느껴 봅시다.

유리성 성격은 정서적으로 취약하고 취약한 심리적 상태로, 종종 기분 변화와 과민성 경향을 동반합니다. 이 성격형은 사소한 일이나 타인의 말이나 행동에 직면했을 때 자신의 감정적 반응을 조절하지 못하고 충동적이고 비합리적인 행동으로 나타나는 경우가 많지만 이것이 본연의 의도인 것은 아닙니다. 빠르게 변화하고 스트레스가 많은 사회에서 우리 각자는 어느 시점에서 취약하다고 느낄 수 있습니다. '유리 심장'이라는 용어는 부정적인 의미를 내포하고 있지만 실제로는 우리 마음 깊은 곳에 있는 예민함과 연약함을 드러냅니다. "유리 심장 테스트"는 도전과 압박에 직면했을 때 우리 자신의 감정적 반응과 정신 상태를 더 잘 이해할 수 있도록 고안되었습니다. 단순한 자기 평가 도구 그 이상으로, 이 테스트는 자기 성찰을 고취하고...

많은 직장인들이 다양한 정도의 심리적 피로를 겪고 있지만 일부 사람들은 자신의 피로를 직면하기를 꺼리고 자신의 상태가 실제로 심리적 피로인지 이해하지 못하는 경우가 더 많습니다. 그럼 빨리 테스트해 볼까요! 이 테스트는 간단한 자가 평가 도구이며 전문적인 정신 건강 평가를 대체할 수 없습니다. 정신적 피로가 걱정된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

삶의 압력에서 나오든 직장에서 나오든 사회에는 어느 정도 압력이 가해질 것입니다. 그렇다면 스트레스를 견디는 능력은 어떻습니까? 와서 테스트해보세요!

당신의 내면 깊은 곳에 숨어있는 성격색이 무엇인지 알고 싶으신가요? 각 색상은 우리의 독특한 감정과 경험을 나타냅니다. 예를 들어, 빨간색은 열정과 용기를 나타내고, 파란색은 지혜와 평온함을 나타낼 수 있습니다. 하지만 당신의 내면 세계는 어떤 색인지 궁금한 적이 있나요? - 빨간색 : 열정, 열정, 투지, 자신감을 상징합니다. - 노란색 : 활력, 희망, 행복, 긍정적인 에너지를 상징합니다. - 파란색: 충성심, 아름다움, 조용함, 편안함을 상징합니다. - 녹색: 건강, 평화, 친근함, 안전을 상징합니다. - 흰색 : 순수함, 위엄, 친절함, 신뢰를 상징합니다. - 검정색 : 권위, 신비로움, 은밀함, 진지함을 상징합니다. - 보라색 : 신비로움, 위엄, 심오함, 영성을 상징합니다. - 회색: 현실, 우울...

이 아동 우울증 척도는 6~23세 어린이와 청소년의 우울 증상을 평가하는 데 특별히 사용되는 자가 평가 도구로 Weissman et al.(1980)에 의해 개발되었으며 높은 신뢰성과 타당성을 갖고 있습니다. 본 척도는 아동의 정서, 행동, 대인관계, 자기평가 등 20가지 자기평가 문항으로 구성되어 있다. 점수범위는 0~60점으로 점수가 높을수록 우울정도가 높은 것을 의미한다. 척도 저자는 우울증의 기준점으로 15점을 권고했는데, 즉 총점이 15점 이상이면 우울 증상이 유의미하다는 것을 의미한다. 아동우울증검사(Children's Depression Inventory)는 아동과 청소년의 우울증 증상을 평가하는 데 사용되는 자가 보고형 설문지입니다. 이는 지난 2주 동안의 귀하의 감정과 상황을 반영하는 4가지...