Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Welt, die Sie sehen, im Winter dunkler und weniger bunt ist als im Sommer? Dies ist möglicherweise nicht Ihre Illusion, sondern Ihre Stimmung, die Ihre Sicht beeinflusst. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es sich bei der Winterdepression um eine Erkrankung handelt, die Sie blind für Farben macht, Ihre visuelle Wahrnehmung verändert und die Welt grau erscheinen lässt.
Was ist eine Winterdepression?
Eine Winterdepression ist eine besondere Form der Depression, die nur im Winter auftritt und in den anderen Jahreszeiten verschwindet. Menschen, die an einer Winterdepression leiden, können im Winter unter Symptomen wie Traurigkeit, Ohnmacht, Einsamkeit, Angstzuständen, Interessenverlust und Schlafstörungen leiden. Die Ursache der Winterdepression ist nicht ganz klar, aber eine Theorie besagt, dass sie etwas mit dem Mangel an Sonnenlicht im Winter zu tun hat. Da Sonnenlicht dazu führen kann, dass unser Körper ein Hormon namens „Melatonin“ produziert, kann dieses Hormon unsere biologische Uhr regulieren und es uns ermöglichen, einen normalen Schlaf und eine normale Stimmung aufrechtzuerhalten. Wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist, gibt es zu viel Melatonin, unsere biologischen Uhren werden aus dem Gleichgewicht gebracht und unsere Stimmung sinkt.
Beeinträchtigt eine Winterdepression das Sehvermögen?
Wissenschaftler führten ein Experiment durch, um zu testen, ob eine Winterdepression das Sehvermögen beeinträchtigt. Manche Menschen sahen sich fröhliche oder traurige Videos an, um unterschiedliche Emotionen in ihnen hervorzurufen. Dann zeigten sie diesen Leuten einige Bilder mit unterschiedlichen Farben und Helligkeiten und baten sie, die Farbe und Helligkeit des Bildes zu nennen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die sich traurige Videos ansehen, das Gefühl haben, dass die Farbe des Bildes dunkler als die tatsächliche Farbe ist, während Menschen, die sich das fröhliche Video ansehen, das Gefühl haben, dass die Farbe des Bildes genauer und heller ist. Dies zeigt, dass das Gefühl der Traurigkeit die visuelle Wahrnehmung der Menschen verändert und dazu führt, dass Menschen keine Farben mehr sehen können.
Was tun gegen Winterdepression?
Eine Winterdepression ist eine ernste Erkrankung, die nicht nur geistig, sondern auch optisch beeinträchtigt. Wenn Sie das Gefühl haben, Symptome einer Winterdepression zu haben, sollten Sie rechtzeitig professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, beispielsweise einen Psychiater aufsuchen oder eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen. Darüber hinaus gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Stimmung und Ihr Sehvermögen zu verbessern, wie zum Beispiel:
- Setzen Sie sich mehr dem Sonnenlicht aus. Sie können versuchen, tagsüber nach draußen zu gehen oder zu Hause die Fenster zu öffnen, um die Sonne hereinzulassen. Sie können auch eine Methode namens „Lichttherapie“ anwenden, bei der eine spezielle Lampe verwendet wird, die natürliches Licht simuliert, damit Ihr Körper ausreichend Melatonin produzieren kann.
- trainiere mehr. Durch körperliche Betätigung schüttet Ihr Körper Substanzen aus, die Endorphine genannt werden und Sie sich glücklich und wohl fühlen können. Sie können einige Sportarten auswählen, die Ihnen gefallen, wie Laufen, Schwimmen, Ballspielen usw., und darauf bestehen, jeden Tag mehr als eine halbe Stunde zu trainieren.
- Seien Sie sozialer. Geselligkeit kann Ihnen ein warmes und unterstütztes Gefühl geben und Ihre Einsamkeit und Ängste verringern. Sie können mehr mit Ihrer Familie, Freunden, Klassenkameraden oder Kollegen chatten oder einigen Clubs, Interessengruppen, Freiwilligenaktivitäten usw. beitreten, um neue Freunde zu finden.
- Genießen Sie mehr Farben. Farbe kann Ihnen Schönheit und Freude bereiten und Ihre visuelle Sensibilität verbessern. Sie können sich farbenfrohere Gemälde, Fotos, Filme, Bücher usw. ansehen oder selbst farbenfrohe Werke erstellen, z. B. Malen, Fotografieren, Stricken usw.
Eine Winterdepression ist eine Krankheit, die dazu führt, dass Sie keine Farben mehr sehen können, aber Sie sind nicht allein. Sie können Ihre Stimmung und Ihr Sehvermögen durch einige Methoden verbessern und Ihre Welt wieder voller Farben machen.
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