Cuộc sống chắc chắn sẽ gặp phải những khó khăn khác nhau, chẳng hạn như thất nghiệp, các vấn đề tài chính, vấn đề giữa các cá nhân, các vấn đề sức khỏe, vấn đề gia đình, sự kiện thảm họa, v.v ... Những tình huống khó xử này có thể gây đau đớn và căng thẳng lớn cho mọi người, và thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý như trầm cảm, mất ngủ, lo lắng và trầm cảm.
Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể học hỏi nhiều hơn và phát triển nhiều hơn từ những khó khăn. Trước những khó khăn, chúng ta có thể đối phó với họ thông qua thái độ và hành động tích cực, chẳng hạn như:
- Chấp nhận thực tế. Nhận ra rằng gặp khó khăn là một trạng thái bình thường, không phải là một sự bất thường. Khi gặp khó khăn, trước tiên bạn phải thừa nhận sự tồn tại của nó và không chống lại hoặc trốn thoát.
- Yêu cầu giúp đỡ. Đừng chiến đấu một mình khi bạn gặp khó khăn. Chúng tôi có thể nhận được sự giúp đỡ bằng cách tìm kiếm gia đình, bạn bè, cố vấn tâm lý chuyên nghiệp, hỗ trợ cộng đồng, v.v.
- Thay đổi suy nghĩ của bạn. Chúng ta có thể điều chỉnh suy nghĩ của mình thông qua suy nghĩ tích cực để đối phó tốt hơn với những khó khăn. Ví dụ, hãy xem xét vấn đề nan giải như một thách thức và cố gắng tìm cơ hội và tăng trưởng từ nó.
- Lập một kế hoạch. Khi gặp khó khăn, chúng ta có thể phát triển một kế hoạch khả thi để giải quyết và giải quyết các vấn đề.
- Tu luyện độ đàn hồi. Khả năng phục hồi đề cập đến khả năng duy trì khả năng thích nghi và kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh và thách thức. Chúng ta có thể đối phó với những khó khăn bằng cách phát triển khả năng phục hồi cá nhân, tự điều chỉnh và khả năng thích ứng.
Cuộc sống chắc chắn sẽ gặp khó khăn. Bạn sẽ làm gì khi gặp khó khăn? Nó là thất vọng hay tiến về phía trước dũng cảm? Bạn có thể đối mặt với thất bại và thoát khỏi những khó khăn? Hoàn thành bài kiểm tra tâm lý này sẽ cho bạn hiểu sâu hơn về bản thân.
Bài kiểm tra này có 20 câu hỏi và được chọn theo tình huống thực tế và hoàn thành trong vòng 10 phút.
