Không thể tránh khỏi việc gặp phải nhiều khó khăn khác nhau trong cuộc sống, chẳng hạn như thất nghiệp, vấn đề tài chính, vấn đề giữa các cá nhân, vấn đề sức khỏe, vấn đề gia đình, thảm họa, v.v. Những khó khăn này có thể gây đau đớn và áp lực lớn cho con người, thậm chí dẫn đến các vấn đề tâm lý như tâm trạng chán nản, mất ngủ, lo âu, trầm cảm.
Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể học hỏi nhiều hơn và trưởng thành hơn từ những tình huống khó khăn. Khi gặp khó khăn, chúng ta có thể giải quyết chúng bằng thái độ và hành động tích cực, chẳng hạn như:
- Chấp nhận sự thật. Nhận ra rằng những tình huống khó khăn là bình thường chứ không phải là ngoại lệ. Khi đối mặt với một tình huống khó khăn, trước tiên bạn phải thừa nhận sự tồn tại của nó và không chống cự hay trốn chạy.
- Yêu cầu giúp đỡ. Khi gặp khó khăn, đừng chiến đấu một mình. Chúng ta có thể nhận được sự giúp đỡ bằng cách tìm kiếm gia đình, bạn bè, cố vấn chuyên môn, hỗ trợ cộng đồng, v.v.
- Hãy thay đổi cách suy nghĩ của bạn. Chúng ta có thể điều chỉnh suy nghĩ của mình thông qua suy nghĩ tích cực để đối phó tốt hơn với những tình huống khó khăn. Ví dụ, hãy coi một tình huống khó khăn là một thử thách và cố gắng tìm kiếm cơ hội cũng như sự phát triển từ đó.
- lên kế hoạch. Khi đối mặt với một tình huống khó khăn, chúng ta có thể xây dựng một kế hoạch khả thi để đối phó và giải quyết vấn đề.
-Xây dựng khả năng phục hồi. Khả năng phục hồi là khả năng duy trì khả năng thích ứng và kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh và thử thách. Chúng ta có thể đương đầu với những tình huống khó khăn bằng cách phát triển khả năng phục hồi, khả năng tự điều chỉnh và khả năng thích ứng của cá nhân.
Khó khăn là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống Bạn sẽ làm gì khi gặp phải chúng? Bạn đang chán nản hay thất vọng, hay bạn đang dũng cảm tiến về phía trước? Bạn có thể đối mặt với những thất bại và thoát khỏi rắc rối? Hoàn thành bài kiểm tra tâm lý này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân.
Bài kiểm tra này có tổng cộng 20 câu hỏi. Hãy chọn theo tình huống thực tế và hoàn thành trong vòng 10 phút.
