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抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。 BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者,不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。 BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。 每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分，表示无该项症状...

心理韌性量表（Psychological Resilience Scale）是一種常用的心理評估工具，用於衡量個體在面對壓力、逆境和挑戰時的應對能力和復原力。它幫助研究者和臨床專業人員了解個體在困難情境下的心理適應能力和因應策略。 心理韌性量表通常由一系列問題或陳述組成，要求被評估者根據自己的經驗和感受進行回答。這些問題涵蓋了多個面向，包括對壓力的因應、正向情緒、自我效能感、逆境中的自我成長等。 儘管存在多個版本的心理韌性量表，其中最著名和廣泛使用的是康奈爾大學的'Connor-Davidson Resilience Scale'（簡稱CD-RISC）。這個量表共有25個陳述，評估個體對於壓力和逆境的反應和適應能力。 除了CD-RISC之外，還有其他心理韌性量表，如Wagnild和Young編寫的'Resilience Scale'（簡稱RS）等。不同的量表在結構和內容上可能有所不同...

九題憂鬱症狀自評量表（Patient Health Questionnaire-9，簡稱PHQ-9）。 PHQ-9是一種簡單、有效的憂鬱症狀評估工具，廣泛應用於臨床和研究領域。它由9個問題組成，涵蓋了九種常見的憂鬱症狀，包括情緒低落、失去興趣或快樂感、睡眠問題、疲勞感、食慾改變、自我評價下降、注意力問題、自殺或死亡念頭等。 PHQ-9採用自評的方式，即患者根據過去兩週內的狀況，選擇最符合自己狀況的答案。 PHQ-9評分標準：每個問題的答案都有分數，總分範圍是0到27分，分數越高表示憂鬱症狀越嚴重。 透過PHQ-9的評估，醫師可以更了解患者目前的憂鬱症狀狀況及其嚴重程度。這將有助於醫生進行更精確的診斷和製定相應的治療計劃。此外，PHQ-9還可用於追蹤治療效果，幫助醫師評估治療的進展和患者的病情變化。 需要強調的是，PHQ-9只是一個評估工具，不能用來作為診斷憂鬱症的唯一依據。如果您擔...

強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一種常見的精神障礙，其特徵是持續而無法控制的強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是反覆出現的、令人不安的思考、衝動或圖像，而強迫行為是為了減輕這些不安而執行的重複行為或儀式。 強迫觀念常常與恐懼、焦慮或疑慮有關，而強迫行為則是為了緩解這些不安情緒而進行的行為。例如，一個人可能反覆檢查門鎖是否關閉，因為他們擔心房屋會被入侵，或者他們可能會反覆洗手，因為他們感覺自己被細菌污染了。這些行為雖然暫時緩解了不安，但往往只是暫時的，強迫症患者常常感到被自己的強迫觀念和行為所困擾。 強迫症的確切原因目前尚不清楚，但研究顯示遺傳、生物化學和環境因素可能與其發生有關。治療強迫症通常包括心理治療和藥物治療的綜合應用。認知行為療法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理療法方法，透過幫助患者識別和...

心理年齡是指一個人的心理和情緒發展程度與其實際年齡之間的差異。心理年齡通常用於描述一個人的心理和情緒成熟度，與其生物年齡或法定年齡不完全相關。一個人的心理年齡可能高於或低於一個人的實際年齡，這取決於個體的經驗、環境和發展。心理年齡還可以受到個人的社會文化因素、家庭環境和教育經驗等因素的影響。 人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動盪期；進入老年期，心理活動趨向成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂鬱、猜疑。 在心理學的年齡劃分中，心理年齡階段的劃分是非常重要的。心理年齡是指社會因素和心理因素所造成的主觀感受的老化程度，包括感覺、知覺、記憶、思考、想像、智能、情緒及意誌等因素。因為每個人的生活環境和個人經驗不同，...

桃花運太旺，未必是好事。難免因此惹麻煩。桃花運太薄，更是一件糟糕事。 孤獨寂寥，難免心中落寞。一生中只要有幾年桃花最旺的時間，就已經足夠。

ADHD（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）是一種神經發育性疾病，主要表現為注意力不集中、過動和衝動行為的持續存在。它通常在兒童時期開始，並可能持續到成年。 ADHD會對個人的學習、工作、人際關係和日常功能產生負面影響。 ASRS（Adult Self-Report Scale）是一種用於評估成年人可能存在的注意力不足/過動症（ADHD）症狀的自評量表。它由世界衛生組織（WHO）和美國精神病學會（APA）開發，由18個問題組成。 ASRS用於幫助醫生或專業人員初步評估個體是否存在ADHD症狀，並可能作為進一步評估的起點。 注意力不足/過動症（ADHD）成人自評量表（ASRS）線上免費測試的目的是為個人提供一個初步的自我評估工具，以了解自己是否可能存在ADHD症狀。這個測驗可以幫助個人辨識自己是否有註意力不集中、過動和衝動行為的特徵，從而引...

在古埃及，神祕與奇蹟交織成一幅永恆的畫卷。這是一個由神話編織的世界，每一座金字塔、每一尊雕像、每一個銘文都訴說著不朽的傳說。在尼羅河畔，眾神的故事如同流水般流傳，他們或威嚴、或慈愛、或神秘、或恐怖，但都擁有超乎凡人的力量。 想像一下，如果你活在那個時代，你會是哪位神靈？是掌管生死輪迴的歐西里斯，還是智慧之神托特？是守護家庭與愛情的哈索爾，還是像徵戰爭與力量的賽特？每位神靈都有其獨特的領域和象徵，他們的形像多變，既有人類的智慧，又有動物的本能。 在這個心理測驗中，我們將帶你走進古埃及的世界，探索那些神祕的神。你可能會發現自己與某位神靈有著驚人的相似之處，或許在你的性格深處，隱藏著某種神聖的力量。這不僅是對古埃及文化的了解，也是一趟自我探索的旅程。 你是否擁有如太陽神拉一般的權威和光輝？還是你更像是掌管風暴和混沌的賽特？是不是在群星之中，有那麼一顆，代表你的命運和性格？或許，你的內心充滿...

提到《奇葩說》，大家肯定都不陌生吧！這個由馬東、蔡康永等人主持的辯論類綜藝節目，自開播以來便以其獨特的辯題和精彩的辯論吸引了無數觀眾的目光。作為一檔現象級節目，《奇葩說》每一季都帶來了不同的驚喜與感動。那些腦洞大開的辯題，唇槍舌劍的對戰場景，至今仍在我們的腦海中迴盪。 每個觀眾在觀看《奇葩說》的過程中，或多或少都在思考：如果我是辯手，我會怎麼回答這個問題？我的觀點會是什麼？在這些思考中，我們不僅在參與辯論，更是不斷認識自己，挖掘自己內心深處的潛在特質。 《奇葩說》之所以能成為現象級節目，不僅是因為它的娛樂性，更因為它提供了一個讓人們自由表達、展現自我的平台。在這個舞台上，每個辯手都有鮮明的個性和獨特的觀點。他們或機智幽默，或深思熟慮，或感性動人，無不展現他們獨特的魅力。那麼，在這些令人印象深刻的辯手中，你的隱藏屬性最像誰呢？你是像馬東那樣冷靜睿智，還是像蔡康永那樣溫暖細膩？或許，你會在...

多年來，許多歌迷在欣賞音樂的同時，也陪伴著BTS走過了艱辛的歷程。這七位性格各異的寶藏男孩，以其獨特的音樂風格、深刻的歌詞和精湛的舞台表演，征服了全球無數粉絲的心。你是其中之一嗎？ BTS，全名防彈少年團，是一支來自韓國的男子音樂團隊。他們的音樂風格融合了流行、嘻哈、R&B和電子音樂，以及對青春、愛情、成長和社會議題的深刻探討。 BTS的七位成員分別是：RM、Jin、Suga、J-Hope、Jimin、V和Jungkook。 現在，讓我們一起來測測你是BTS裡的哪位成員吧！請回答測驗問題，然後看看你的個性和喜好是否與某位成員相似。點擊下方開始按鈕進入測試。