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Para cada um de nós, um amante de alta qualidade é como o nascer do sol pela manhã, que pode fazer as pessoas verem uma bela esperança, e é como as estrelas no vasto céu noturno, que podem fazer as pessoas terem paz de espírito.

A qualidade do sono é um dos indicadores importantes para avaliar a saúde do sono individual. A definição de qualidade do sono abrange muitos aspectos, incluindo duração, qualidade, profundidade, frequência e facilidade de adormecer e acordar. A Escala de Autoavaliação da Qualidade do Sono é uma ferramenta amplamente utilizada para avaliar o estado do sono de um indivíduo. Por meio de uma série d...