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學生測驗焦慮心理測驗(TAS)

心理/健康 4 2 分分鐘
學生測驗焦慮心理測驗(TAS)
Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成,是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一,旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。 考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑,但对某些人来说,这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。 以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验: 1. 心理方面:担心考试成绩,害怕失败,担心无法应对考试要求,怀疑自己的能力,害怕他人的评价,难以集中注意力,遗忘已学内容等。 2. 生理方面:心跳加快,呼吸急促,出汗,颤抖,头痛,肌肉紧张,胃部不适,失眠等。 3. 行为方面:逃避考试或测试,拖延学习,避免参加考试,无法完成考试题目,回避与他人讨论考...

中文人生意義量表C-MLQ 線上評測

心理/健康 4 1 分分鐘 2
中文人生意義量表C-MLQ 線上評測
西方心理學對人生意義(Meaning in Life)的實證研究已有40多年的歷史。特別是伴隨著正向心理學運動的興起,對人生意義的研究出現了復興的動力。人生意義被認為是心理幸福感(psychological well-being)的重要成分和/或來源。大量的實證研究發現,人生意義在緩解考試焦慮、疾病因應和壓力調節中扮演著重要的角色。此外,生命意義還能夠持續預測心理健康。 為了測量人生意義,美國學者Steger等於2006年編制了人生意義量表,該量表包括人生意義體驗和人生意義尋求這兩個因子。人生意義體驗指個體目前所體驗和感知自己人生有意義的程度,而人生意義尋求指個體積極尋求人生意義或人生目標的程度。每個因子含有5個條目。此問卷在美國和日本大學生樣本中表現出良好的信效度。 為了在中國大學生群體中研究生命意義感,劉思等人引入了Steger等人編制的生命意義感量表(MLQ),並檢驗了該量表在中...

趣味心理測驗:測什麼對你來說才算是正經事

生活/嗜好 1 1 分分鐘
瑞典人熱情好客,酷愛運動。在北歐人的心裡,享受悠閒的生活是不可侵犯的權利。根據瑞典中央統計局統計,一個瑞典人一生只有8%的時間在工作。 正經事對每個人來說都有不同的定義,因為每個人的價值觀和生活理念都是獨一無二的。對某些人來說,正經事可能是工作賺錢養家,為家人創造更好的生活條件。而對其他人來說,正經事可能是實現自我價值,追求自我成長和發展,或是投身公益事業,為社會做出貢獻。 在瑞典文化中,悠閒的生活和運動是非常重要的。這是因為瑞典人普遍認為健康的身體和心態能讓人更好地工作和生活。因此,在瑞典人看來,投入時間和精力去運動和享受生活也是一種正經事。 不同的人生階段和人生目標也會對個人的正經事產生影響。例如,在求學階段,正經事可能是學習成績和考試成績的好壞;而在職場中,正經事可能是提升自己的職業能力和創造更好的業績。 那麼,對你來說什麼才算是正經事呢?做個簡單的趣味心理小測驗測測看吧。

圖片心理測驗:最吸引你眼球的是什麼,揭示你是怎樣的媽媽

家庭/婚姻 4 1 分分鐘
這個心理測驗讓每個人都為之瘋狂,但最重要的是它吸引了許多女性、媽媽和未來的媽媽。它究竟是關於什麼的?繼續閱讀,你會發現。同時我們可以告訴你,答案沒有對錯之分,重要的是對自己誠實。 這是一道視覺心理測試,基於一張圖像,其中包含墨西哥著名魔術師奧克塔維奧·奧坎波(Octavio Ocampo) 創作的幾種視錯覺。它沒有科學價值,不能取代醫生的意見,但它是一種放鬆和反思自己個性的有趣方式。 要參加考試,請找個安靜的地方放鬆一下。深吸氣,呼氣,讓你的大腦擺脫壓力。看圖說出第一眼看到的是什麼,不要想太多。根據你的回答,你會發現你是個什麼樣的媽媽。

大學生心理健康免費線上測試

心理/健康 4 2 分分鐘 1
大學生心理健康免費線上測試
大學生心理健康問題是指在大學生群體中普遍存在的與心理健康相關的困擾和障礙。大學生期間,他們面臨學業壓力、人際關係變化、未來規劃、自我認同等多個面向的挑戰,這些因素都可能對他們的心理健康產生影響。以下是一些常見的大學生心理健康問題: 1. 學業壓力:大學生面臨繁重的課業負擔、競爭激烈的考試和論文壓力等,這些都可能導致他們感到焦慮、壓力過大,甚至出現學習困難和拖延症等問題。 2. 情緒困擾:大學生常面臨情緒波動和挫折感。離家生活、適應新環境、與他人建立新的社交關係等都可能對情緒產生負面影響,導致他們感到孤獨、沮喪、焦慮和失望。 3. 社交壓力:大學生在大學期間需要面對新的社交圈子,結交新的朋友,這對一些內向或社交能力較弱的學生來說可能是一個挑戰。他們可能感到孤立、擔心被排斥,從而對社交活動感到壓力。 4. 自我認同問題:大學生正處於身分認同的發展階段,他們面臨著對自我認同、職業選擇和生...

大學生人格問卷UPI免費線上測試

心理/健康 15 2 分分鐘 3
大學生人格問卷UPI免費線上測試
大學生人格問卷(UPI)是University Personality Inventory的簡稱。 UPI的主要功能是為了早期發現、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。 UPI是1966年參加全日本大學保健管理協會的全國大學心理諮詢員和精神科醫生根據豐富的臨床經驗和諮詢實踐,集體討論編製而成的,在日本的一些大學有較長的使用歷史。它主要以大學生為調查對象,入學時作為心理衛生狀況實態調查而使用,是一種心理健康篩選量表。透過UPI,可以了解大學生中所存在的神經症、心身疾病、精神分裂症以及種種煩惱、迷茫和衝突。 UPI問卷的中文版由清華大學樊富珉教授1990-1991年在日本留學及合作研究期間帶回中國,並由樊富珉、王建中等翻譯、修訂,於1993年在我國正式使用。 大學生人格問卷問卷採用是非問答,從兩個選擇中擇一。當項目和自己的情況相符時選A,不符合時選B。填寫大學生人格問捲捲...

吃貨等級測驗—中國篇

生活/嗜好 10 2 分分鐘 1
吃貨等級測驗—中國篇
在這個快節奏的世界裡,美食不只是一種生理需求,它是一種情感的寄託,一種文化的傳承,更是一種生活的態度。美食,對於吃貨來說,不只是填飽肚子那麼簡單,它是一種對生活的熱愛,一種對味覺的追求,一種對美好事物的嚮往。 就像那個日本網友,面對生活的絕望,他選擇了買煤炭來結束自己的生命。然而,當他看到那些價格便宜的秋刀魚時,他的心中升起了一絲溫暖。那一刻,他意識到人生還有很多美好的事物值得去享受,值得珍惜。於是,他放下了自殺的念頭,點燃了炭火,安心地烤起了魚。這個小小的轉變,展現了吃貨的力量,展現了美食給人的希望與快樂。 在歷史的長河中,無論是戰爭紛擾的年代,或是和平發展的時期,美食總是能帶給人們安慰和幸福。它超越了時間和空間的限制,成為了人類共同的語言和記憶。一個真正的吃貨,能夠在食物中找到生活的樂趣,能夠在烹飪的過程中感受到創造的快樂。 那麼,你是否也是一個熱愛美食的吃貨呢?你是否也能在食物...
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