사라슨 테스트 불안 척도(TAS)는 미국 워싱턴 대학교 심리학과의 유명한 임상심리학자인 어윈 G. 사라슨(Irwin G. Sarason) 교수가 1978년에 작성한 것으로, 현재 국제적으로 널리 사용되는 테스트 불안 테스트입니다. 시험이나 테스트 상황에서 개인이 경험하는 불안의 정도를 평가하기 위해 고안된 척도입니다.
시험불안이란 시험이나 시험 상황을 처리할 때 발생하는 불안과 초조함을 말합니다. 많은 사람들이 시험이나 시험에 직면할 때 어느 정도 불안을 경험하지만, 어떤 사람들에게는 이러한 불안이 학습과 성과에 심각한 방해가 될 수 있습니다.
시험 불안과 관련된 몇 가지 일반적인 특징과 경험은 다음과 같습니다.
1. 심리적 측면: 시험 점수에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움, 시험 요건을 충족하지 못...
큰 시험, 작은 시험, 지필 시험, 비공개 시험, 월간 시험, 기말 시험 등 다양한 시험이 속속 다가오고 있습니다. 시험 결과가 결정되는 이 중요한 순간에 당신은 당신의 작은 우주를 활용하여 얻을 수 있습니까? 예상외로 좋은 결과가? 함께 테스트에 들어가서 살펴 보겠습니다.
서양 심리학은 40년 이상 삶의 의미에 대한 경험적 연구를 수행해 왔습니다. 특히 긍정 심리학 운동의 등장으로 삶의 의미에 대한 연구가 르네상스를 맞이했습니다. 삶의 의미는 심리적 웰빙의 중요한 요소 및/또는 원천으로 간주됩니다. 많은 실증적 연구에 따르면 삶의 의미는 시험 불안, 질병 대처 및 스트레스 조절을 완화하는 데 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 삶의 의미는 지속적으로 심리적 웰빙을 예측합니다.
삶의 의미를 측정하기 위해 미국 학자 스테거(Steger) 등은 2006년 삶의 의미 척도(Meaning of Life Scale)를 편찬했는데, 여기에는 삶의 의미 경험과 삶의 의미 추구라는 두 가지 요소가 포함되어 있다. 삶의미 경험은 개인이 현재 자신의 삶을 의미있게 경험하고 인식하는 ...
스웨덴 사람들은 친절하고 스포츠를 좋아합니다. 북유럽 사람들의 마음속에는 여유로운 삶을 즐기는 것이 불가침의 권리입니다. 스웨덴 중앙통계국의 통계에 따르면, 스웨덴인은 일생의 8%만을 일하면서 보낸다.
진지한 비즈니스는 모든 사람의 가치관과 삶의 철학이 독특하기 때문에 정의가 다릅니다. 어떤 사람들에게는 진지한 사업이 가족을 부양하고 가족을 위한 더 나은 생활 조건을 만들기 위해 돈을 벌기 위해 노력할 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 자기 가치 실현, 자기 성장과 발전 추구, 공공 복지에 헌신하고 사회에 공헌하는 것이 심각한 문제일 수 있습니다.
여유로운 생활과 스포츠는 스웨덴 문화에서 매우 중요합니다. 스웨덴 사람들은 일반적으로 건강한 신체와 정신이 사람들을 더 잘 일하고 살게 할 수 있다고 믿기 때...
이 심리 테스트는 모든 사람을 미치게 만들지만, 가장 중요한 것은 많은 여성, 엄마, 미래의 엄마들을 끌어들이는 것입니다. 그것은 정말로 무엇에 관한 것입니까? 계속 읽어보시면 알게 될 것입니다. 동시에 우리는 옳고 그른 대답이 없다고 말할 수 있습니다. 중요한 것은 자신에게 솔직해지는 것입니다.
멕시코의 유명 마술사 옥타비오 오캄포(Octavio Ocampo)가 만든 여러 가지 착시 현상이 포함된 이미지를 기반으로 한 시각적 심리 테스트입니다. 과학적 가치가 없고 의사의 소견을 대신할 수는 없지만, 긴장을 풀고 자신의 성격을 성찰할 수 있는 재미있는 방법입니다.
시험을 치르려면 편히 쉴 수 있는 조용한 장소를 찾으세요. 스트레스로부터 마음을 자유롭게 하기 위해 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 그림을 보고...
대학생의 정신건강 문제는 대학생들에게 공통적으로 나타나는 정신건강과 관련된 고통과 장애를 말한다. 대학 시절 그들은 학업에 대한 압박, 대인 관계의 변화, 미래 계획, 자기 정체성 등과 같은 여러 측면에서 어려움에 직면합니다. 이러한 요인은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 대학생들 사이에서 흔히 발생하는 몇 가지 정신 건강 문제입니다.
1. 학업 압박: 대학생들은 과중한 수업 부담, 경쟁 시험, 서류 압박 등에 직면해 있으며, 이로 인해 불안감과 과도한 스트레스를 느끼고 심지어 학습 장애와 지연을 겪을 수도 있습니다.
2. 정서적 고통: 대학생들은 종종 기분 변화와 좌절에 직면합니다. 집을 떠나 생활하고, 새로운 환경에 적응하고, 다른 사람들과 새로운 사회적 관계를 구축하는 것은 기분에 부...
UPI(Undergraduate Personality Inventory)는 University Personality Inventory의 약어입니다. UPI의 주요 기능은 심리적 문제가 있는 학생의 조기 발견 및 조기 치료를 위해 작성된 대학생용 정신 건강 설문지입니다.
UPI는 풍부한 임상경험과 컨설팅 실무를 바탕으로 전일본대학의료관리협회에 참여한 전국의 대학 심리상담사 및 정신과 의사들이 집단적인 논의를 거쳐 1966년에 작성한 것으로, 일본의 일부 대학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 주로 대학생을 대상으로 하며, 학교 입학 시 정신건강 상태 조사로 활용됩니다. UPI를 통해 신경증, 정신신체질환, 정신분열증 등 대학생들의 다양한 고민과 혼란, 갈등에 대해 배울 수 있습니다. UPI 설문지의 중국어판은...
빠르게 변화하는 이 세상에서 음식은 생리적 필요일 뿐만 아니라 정서적 양식이자 문화적 유산이자 삶에 대한 태도이기도 합니다. 미식가에게 음식은 단순히 배를 채우는 것이 아니라 삶에 대한 사랑이고, 맛을 추구하는 것이며, 아름다운 것에 대한 동경입니다.
그 일본 네티즌처럼 삶의 절망에 직면한 그는 석탄을 사서 생을 마감하는 것을 선택했다. 그러나 그 값싼 꽁치를 보는 순간 그의 마음에는 따뜻함이 솟아올랐다. 그 순간, 그는 인생에는 즐기고 소중히 여길 만한 아름다운 것들이 여전히 많다는 것을 깨달았습니다. 그래서 그는 자살할 생각을 단념하고 숯불을 피운 뒤 마음 편히 생선을 구웠다. 이 작은 변화는 미식가의 힘, 그리고 음식이 사람들에게 가져다주는 희망과 행복을 보여줍니다.
전쟁의 시대나 평화로운 발전의 ...
