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नींद की गुणवत्ता व्यक्तिगत नींद के स्वास्थ्य के मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। नींद की गुणवत्ता की परिभाषा में कई पहलुओं को शामिल किया गया है, जिसमें अवधि, गुणवत्ता, गहराई, आवृत्ति और सोने और जागने में आसानी शामिल है।
नींद की गुणवत्ता स्व-मूल्यांकन स्केल किसी व्यक्ति की नींद की स्थिति का आकलन करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला उपकरण है। प्रश्नों या विषयों की एक श्र...
हमारे आधुनिक, तेज़-तर्रार जीवन में, हम अक्सर एक महत्वपूर्ण पहलू को नज़रअंदाज कर देते हैं: नींद। 'नींद का भागफल' की अवधारणा नींद की गुणवत्ता और बुद्धिमत्ता को जोड़ती है, जिसने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है। आइए इस दिलचस्प और जानकारीपूर्ण विषय पर गौर करें।
'नींद का भागफल' क्या है?
'स्लीप आईक्यू' अमेरिकी विद्वानों द्वारा प्रस्तावित एक अवधारणा है। यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता और...
क्या आपने कभी अचानक मूड में बदलाव, उच्च ऊर्जा और गतिविधि के असामान्य स्तर का अनुभव किया है? ये उन्मत्त लक्षणों के संकेत हो सकते हैं। उन्माद एक द्विध्रुवी विकार है जो आपके जीवन में समस्याएं पैदा कर सकता है। क्या आप अपने लक्षणों की सीमा को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं? अब, हम आपको अपने उन्माद के लक्षणों का स्वयं परीक्षण करने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करते हैं यंग मेनिया रेटिंग स्केल (YMRS)।
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नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी इन्वेंटरी (एनपीआई) नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व लक्षणों को मापने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला साइकोमेट्रिक उपकरण है। मूल रूप से रस्किन और हॉल द्वारा 1979 में कुछ संशोधनों और सुधारों के साथ विकसित किया गया। उनमें से, एनपीआई-16 एनपीआई का एक सरलीकृत संस्करण है, जिसे 2006 में एम्स, रोज़ और एंडरसन द्वारा प्रस्तावित किया गया था।
एनपीआई-16 एक 16-आइटम पैमाना है जिसे किसी व...
सामाजिक भय एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो सामाजिक या सार्वजनिक स्थितियों के प्रति तीव्र भय या आशंका और परिणामस्वरूप उनसे बचने के प्रयास के कारण होता है। सामाजिक भय से ग्रस्त लोगों को आमतौर पर दूसरों के सामने खुद को मूर्ख बनाने, आलोचना किए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर रहता है, जिससे उन्हें अपने दैनिक जीवन में कई कठिनाइयों और असुविधाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक भय के कारण आनुवांशिक, न्यूरोबायो...
जीवन घटनाएँ तनाव स्केल एक उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा समय-समय पर अनुभव किए गए जीवन की घटनाओं के मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर पर प्रभाव का आकलन करने के लिए किया जाता है। यह पैमाना किसी व्यक्ति के जीवन की विभिन्न घटनाओं के तनाव की डिग्री और इन घटनाओं का उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर पड़ने वाले प्रभाव को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
जीवन घटना तनाव के पैमाने में आम तौर पर विशिष्ट जीवन की...
कॉलेज के छात्रों की मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित संकट और बाधाओं को संदर्भित करती हैं जो कॉलेज के छात्रों के बीच आम हैं। अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान, उन्हें कई पहलुओं में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जैसे शैक्षणिक दबाव, पारस्परिक संबंधों में बदलाव, भविष्य की योजना, आत्म-पहचान आदि। इन कारकों का उनके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। यहाँ कॉलेज के छात्रों के बीच क...
नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी इन्वेंटरी (एनपीआई-56) किसी व्यक्ति की आत्मकामी प्रवृत्तियों का आकलन करने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला साइकोमेट्रिक उपकरण है। इसे 1979 में अमेरिका के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर रस्किन द्वारा डिजाइन और विकसित किया गया था। एनपीआई का अर्थ 'नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी इन्वेंटरी' है, और 56 परीक्षण में प्रश्नों की संख्या को दर्शाता है।
एनपीआई-56 एक स्व-रिपोर्...
तनाव बोध से तात्पर्य शरीर की तनाव को समझने और महसूस करने की क्षमता से है। तनाव विभिन्न शक्तियों या स्थितियों को संदर्भित करता है जो मानव शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। ये ताकतें या स्थितियाँ बाहरी वातावरण से तनावपूर्ण उत्तेजनाएँ हो सकती हैं, या वे आंतरिक मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या शारीरिक कारक हो सकती हैं। लोग तनाव को अलग-अलग तरीकों से महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं...
इंटरनेट की लत, जिसे इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर (आईएडी) के रूप में भी जाना जाता है, इंटरनेट के उपयोग पर अत्यधिक निर्भरता और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता के व्यवहारिक पैटर्न को संदर्भित करता है। यह परीक्षण IAD स्व-माप पैमाने का एक निःशुल्क ऑनलाइन परीक्षण है। यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्व-माप पैमाना है जो आपको शुरुआत में यह मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि क्या आपमें इंटरनेट की लत क...
