🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
SAS স্ব-রেটিং উদ্বেগ স্কেল উদ্বেগ মূল্যায়নের জন্য একটি মানক এটি একটি মানসিক স্কেল যা চিকিত্সার সময় উদ্বেগের তীব্রতা এবং এর পরিবর্তনগুলি পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যক্তিগত উদ্বেগ এবং চিকিত্সার সময় পরিবর্তনের তীব্রতা মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে। এটি চিকিত্সার সময় কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে মানসিক...
DASS-21 (বিষণ্নতা-উদ্বেগ-স্ট্রেস স্কেল) একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ব-রিপোর্ট স্কেল যা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের পরিপ্রেক্ষিতে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি Lovibond (1995) দ্বারা বিকশিত হয়েছিল এবং অনেক গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
DASS-21-এ তিনটি সাবস্কেল রয়েছে যা যথাক্রমে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের মূল্যায়ন করে। প্রতিটি সাবস্কেল মোট 21টি ...
সারাসন টেস্ট অ্যাংজাইটি স্কেল (TAS) 1978 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান বিভাগের একজন বিখ্যাত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা সংকলিত হয় পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির উদ্বেগের মাত্রা মূল্যায়ন করার জন্য পরিকল্পিত স্কেল।
পরীক্ষার উদ্বেগ পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময় উৎপন্ন উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেস বোঝায়। অনেক লোক পরীক্ষা বা পরীক্ষার মুখো...
ছুটির প্রথম দিন থেকেই অনেক অফিস কর্মী এক সপ্তাহের ছুটির দিন গুনতে শুরু করেন। একটি দীর্ঘ ছুটি অনেক লোকের স্বপ্ন, কারণ প্রত্যেকের নিজের উপভোগ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকতে পারে।
যাইহোক, সুখী সময় সবসময় উড়ে যায়, এবং চোখের পলকে, আপনি কাজের এক ধাপ কাছাকাছি। অনেক লোক অনুপস্থিত, তালিকাহীন, এবং এমনকি প্রথম সপ্তাহে বা এমনকি দীর্ঘ ছুটির দিনে কয়েক সপ্তাহের কাজের সময় প্রচণ্ড মানসিক চাপের মধ্যেও বোধ করবে...
সমাজ এত জটিল, এবং এটা সম্ভব যে আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে অন্যদের ফাঁদে পড়বেন কিভাবে আপনি অন্যদেরকে সত্য বলতে পারেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনার চারপাশের সবাই আপনার সাথে চলতে পছন্দ করে? আপনার কাজ করার উপায় কি? এই ক্যারিয়ার পরীক্ষা দিন এবং আপনি জানতে পারবেন।
এখানে এবং সেখানে ছোট পরিবর্তনের কারণে জীবন আপনাকে সর্বদা উদ্বিগ্ন করে তুলবে আপনি আপনার জীবনে কী বেশি যত্ন করেন?
আপনি কি কর্মক্ষেত্রে খারাপ পারফরম্যান্স নিয়ে চিন্তিত বা আপনি কি শুধু ভাবছেন যে আপনার এখনও কত টাকা উপার্জন করতে হবে?
আসুন একটি পরীক্ষা করে দেখি জীবনে আপনার 'অ্যাকিলিস হিল' কি?
বছরের শেষের দিকে পদত্যাগের শীর্ষ মরসুম অনেক লোক তাদের শেষ বছরের শেষ বোনাস পাওয়ার পরে পদত্যাগ করার সাহস পাবে। কেন পদত্যাগ করলেন? কারণ বিকাশের জন্য আরও ভাল জায়গা রয়েছে বা আপনি নিজেকে বিরতি দিতে চান।
যখন আমরা প্রথম কোম্পানিতে যোগদান করি, তখন আমরা ভবিষ্যৎ সম্পর্কে এইচআর-এর প্রতিশ্রুতি শুনলাম, আমরা সবাই খুব উত্তেজিত ছিলাম। কিন্তু দুই বা ততোধিক বছরের কঠোর পরিশ্রমের পরে, আমরা এই ধারণাটি গড়ে তুলেছি য...
হয়তো আপনি এটি লক্ষ্য করেননি, অথবা হয়তো আপনি এটি স্বীকার না করার ভান করছেন, কিন্তু আপনার মধ্যে একটি কুৎসিত চরিত্র থাকতে হবে যা আপনি পছন্দ করেন না।
কেউই নিখুঁত নয়, এবং ত্রুটিগুলি এবং ত্রুটিগুলি থাকাটাই স্বাভাবিক বিষয় হল তাদের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের সংশোধন করা।
আপনার কি ধরনের কুৎসিত চরিত্র আছে?
