การทดสอบการค้นหา: 情绪控制

การควบคุมคือสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่โหยหา แต่บางคนโหยหาการควบคุมมากกว่าคนอื่นๆ และหลายๆ คนจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มา สำหรับคนเหล่านี้ การควบคุมชีวิตของตนเองและคนรอบข้างได้มากขึ้นจะช่วยลดความตึงเครียดได้ ในความเป็นจริง พวกเขาจะพบว่ามีไม่กี่สิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมและครอบงำได้ และการควบคุมมากเกินไปมักจะไม่เกิดผล โดยทั่วไปแล้ว คนที่คลั่งไคล้การครอบงำจำเป็นต้องครอบงำ ซึ่งอาจกล่าวได้ว่าเป็นความกลัวที่จะ...

ในชีวิตประจำวัน ผู้คนถูกควบคุมด้วยเหตุผลมากน้อยเพียงใด และถูกครอบงำด้วยอารมณ์มากน้อยเพียงใด? ในเรื่องนี้ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้คน โดยที่อารมณ์ (โดยหลักทางพันธุกรรม) บุคลิกภาพ อารมณ์ (นักจิตวิทยาเรียกว่า 'ระดับความเร้าอารมณ์') ประสบการณ์ การอ่านออกเขียนได้ ฯลฯ ล้วนมีบทบาท อารมณ์เป็นปฏิกิริยาทางจิตโดยกำเนิดของมนุษย์ เช่น ความยินดี ความโกรธ ความเศร้า และความสุข ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่า...

ระดับความมั่นคงทางอารมณ์ (EES) ของ Eysenck เป็นเครื่องมือวัดทางจิตวิทยาที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ Hans Eysenck และได้รับการออกแบบมาเพื่อประเมินระดับความมั่นคงทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล Eysenck เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยลอนดอนในสหราชอาณาจักร เขาเป็นหนึ่งในนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุคปัจจุบันและได้รวบรวมการทดสอบทางจิตวิทยาที่หลากหลาย แบบทดสอบความมั่นคงทางอารมณ์สามารถใช้เพื่อ...

สิ่งที่เรียกว่าสุขภาพทางอารมณ์มักหมายถึงน้ำเสียงทางอารมณ์เชิงบวก มองโลกในแง่ดีและมีความสุข การตอบสนองทางอารมณ์ที่มั่นคงในเวลาที่เหมาะสมและปานกลาง ความสามารถที่ดีในการทำความเข้าใจ ควบคุม และควบคุมอารมณ์ ตลอดจนความรู้สึกมีเหตุผล ศีลธรรม ความงาม และอื่นๆ ที่สูงส่ง -ระดับอารมณ์ทางสังคม อารมณ์มีผลกระทบมากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพของคุณที่จะตรวจสอบอารมณ์ของคุณเองเป็นครั้ง...

ความตึงเครียดทางอารมณ์หมายถึงระดับของความตึงเครียดทางอารมณ์ที่บุคคลรู้สึกในช่วงเวลาหนึ่งหรือช่วงระยะเวลาหนึ่ง ความเครียดทางอารมณ์มักเกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและผลกระทบเชิงลบมากมาย เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า เหนื่อยล้า ปัญหาการนอนหลับ ความเจ็บป่วยทางกาย ฯลฯ ความรุนแรงทางอารมณ์ของทุกคนแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิต บุคลิกภาพ สภาพแวดล้อม และการรับ...

อารมณ์หมายถึงสภาพจิตใจของบุคคลซึ่งมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนเนื่องจากปัจจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เขาหรือเธอมักจะสลับไปมาระหว่างความสุข ความโกรธ ความเศร้าโศก และความสุขโดยไม่ได้ตั้งใจ และวินาทีถัดมาเขาอาจจะมีความสุข อาจจะหดหู่และกระสับกระส่าย นอกจากนี้ยังสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นสภาวะพฤติกรรมที่เกิดจากผู้คนภายใต้อารมณ์ที่ไม่ลงตัว คนที่มีอารมณ์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการท...

ความโกรธเป็นอารมณ์ด้านลบ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะต้องเจอกับความโกรธในชีวิต เพื่อควบคุมความโกรธ เราไม่เพียงต้องเข้าใจถึงอันตรายของความโกรธเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจสาเหตุและกลไกของความโกรธด้วย หากอารมณ์ประเภทนี้ครอบงำและไม่สามารถควบคุมได้ ก็มักจะกระตุ้นอวัยวะ กล้ามเนื้อ หรือต่อมไร้ท่อของร่างกายมากเกินไป ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย ยิ่งกว่านั้น มันง่ายมากที่จะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล อ...

ความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงความสามารถของบุคคลในด้านอารมณ์ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคล ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมักจะเข้ากับผู้อื่นได้ง่ายกว่า ควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่า และรับมือกับความท้าทายและแรงกดดันต่างๆ ได้ดีขึ้น นี่คือการทดสอบทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ที่ประเมินความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ ...

หลายคนคิดว่าความเกลียดชังเป็นอารมณ์ที่ไม่ดี และพวกเขารู้สึกละอายใจมากเมื่อมีอารมณ์เช่นนี้ จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่คนปกติทุกคนจะเป็นศัตรูกับผู้อื่น ต่อโชคชะตา และแม้กระทั่งต่อตัวเขาเอง แต่ถ้าอารมณ์นี้รุนแรงและยาวนานเกินไปก็ผิดปกติ อย่าเพิกเฉยต่อความเสียหายที่ความเกลียดชังและความโกรธสามารถเกิดขึ้นกับตัวคุณเองได้ จงใส่ใจกับมันตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป หากบุคคลไม่ใส่ใจกับการกำ...

อารมณ์เชิงบวกหมายถึงสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก น่าพึงพอใจ และน่ารื่นรมย์ เช่น ความสุข ความพึงพอใจ ความยินดี ความหวัง การมองโลกในแง่ดี ฯลฯ อารมณ์เชิงบวกมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล ส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิต เพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดและความทุกข์ยาก และปรับปรุงคุณภาพชีวิต การปลูกฝังอารมณ์เชิงบวกสามารถทำได้โดยการปลูกฝังทัศนคติเชิงบวก ค้นหาแหล่งที่มาของควา...