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你的性生活品質需要提升嗎？
每對情侶，夫妻，都渴望過著和諧高品質的性生活，因為那是人類無法避免的生活內容，除了物質生活，精神生活，剩下的內容基本上可以歸結於：性生活和前往性生活的過程中。
而情侶之間的性愛應該是充滿樂趣的，不過，有時由於男士的性技巧不夠，導致性愛過程很乏味，無法帶動氣氛，於是乎容易有一些不必要的煩惱，今天和大家一起來聊聊，什麼是高品質性生活，有哪些小技巧可以達到。
高品質性生活在每個人的心中，都有一些標準，只是大同小異而已，以下這六個標準基本上可以概括。
標準一：至少兩次浪漫接觸。
「對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。」英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。
標準二：做到三「淨、靜、淨」。
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你性生活會有問題嗎？
性活動影響著人們的認知功能、健康、幸福感和整體生活品質。當然了，它也和繁衍後代息息相關。正是由於性活動具有廣泛的益處，科學家如今開始對人們缺乏性生活而感到憂慮——無論是日本、歐洲還是澳大利亞，世界各地的人性活動都在減少。
性慾和食慾一樣，是天生的，如果沒夠量，那一定是有被壓抑的部分。
當代人對性食之無味，多半有內部和外部兩方面因素。
一方面，生存壓力大。當代年輕人的壓力實在太大了，光是維繫生活就已經用盡全力。業餘的興趣愛好都少之又少，回家最想做的事是躺著。大多數人連多走幾步路都不願意，更別說同為運動的性生活了。
而對中年人來說，壓力不僅來自職場，還有家庭。婚後的中年人處於更複雜的社會關係之中。調查顯示，生孩子更是性親密關係的轉捩點。
另一方面，隨著年齡的增長，生理水平也大不如前。心理原因就更純粹了，可能就是單純的「不想做」或「不想跟你做」。
性並不是婚姻的全部。對某些女性來說，...
你了解愛人的需求訊號嗎
很多女人之所以使用欲擒故縱屢試不爽，就是因為她們能夠掌握男友的心理，至少知道男友什麼時候最思念自己，看到愛人欲語還羞、明眸流連，你的內心是否一陣激盪？又或者，是因為耳畔一句輕聲細語、碎碎低喃，才讓人心神蕩漾？人有不同種，對待和期盼性暗示的態度也各不相同。
近日，《生命時報》推出調查「什麼樣的性暗示最有效」，發現超過61%的人習慣「直奔主題」，但高達82.84%的人希望伴侶透過各種方式「暗示自己」。
清華大學玉泉醫院性醫學科醫師楊大中表示，這項調查真實地反映出人們在性愛中的一個矛盾，「儘管大家都希望在性愛中改變、創新，但真正花心思去做的人並不多。 」參與此項調查男性佔59.45%。當問「你會用以下哪種方式，來暗示希望有性生活時」，14.57%的人會說「早點洗澡，睡覺吧」；10.26%的人會「撒嬌，叫對方親愛的」；5.30 %的人則會呼喚只有彼此才知道的暱稱；4.30%的人選擇和伴侶說些笑...
女性自測性功能障礙
性功能是一個複雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統的協作，涉及神經系統、心血管系統、內分泌系統和生殖系統的協調一致，除此之外，還須具有良好的精神狀態和健康的心理。當上述系統或精神心理方面發生異常變化時，將會影響正常性生活地進行，影響性生活的質量，表現出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，常表現為性心理和生理反應的異常或缺失，是多種不同症狀的總稱。男性性功能障礙主要包括性慾障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙等，根據統計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發生率也很高，有人認為可佔成年婦女的30%～60%，其中性慾和性高潮障礙最為普遍，有些女性一生中可能從未享受過性高潮。
造成性功能障礙的原因大致可以分成三類：生物因素、精神心理因素、文化因素。
1、生物因素
性功能障礙可能由遺傳、健康狀況、荷爾蒙水平、年齡、疾病（包括慢性病、神經精神系統障礙、...
心理測驗：你心中的婚姻與性的關係如何？
有專家調查說：70%的人離婚是因為性生活不和諧，這是真的。對於離婚的調節，不僅是夫妻感情的調節，還是性生活的調節？
對婚姻來說－在合法合理的關係裡，婚姻與其他關係最大不同，不可取代的獨特，就是性關係。但是，光有性，只是動物性的逐歡，沉迷一次次高潮的跌宕，是愚蠢的，也因為單薄和脆弱，無法長久。光有情，光有理解和包容，支持和分享，那更像一種純度更高的友誼。那不是愛情，只是恩情。
研究表明，成年男人潛意識裡，每7秒，就會閃過一個與性有關的場景。就婚姻的本質而言，只有性愛交融的存在，才是健康的。為什麼只想跟最愛的人結合？因為性其實是一種巨大勇氣。它會洩漏我們所有不可告人的秘密，它是最大的卑微和脆弱，也是極致的快樂和感動。
從婚姻這種長期關係來看，它是一種持續的深刻的交流。敢於坦白自己性感受和性期待，考驗了你對對方的信任程度。而努力滿足對方，是真正的連結和尊重。在漫漫人生，不同的際遇中，我們也...
趣味測試：什麼樣的性愛姿勢讓你感到最舒服！
性生活我們每個人都會面臨的，合理的性生活可以促進夫妻關係的和諧以及緩解生活上的疲勞和壓力。我們每個人都有每個人喜歡的姿勢，其中不乏有老漢推車和觀音坐蓮（羞澀），那麼你知道什麼樣的姿勢能讓你最舒服，最能嗨翻全場的嗎？現在不妨就一起來看看趣味心理測驗吧。
性學專家幫你測“性商”
最近，世界知名的巴西性學專家卡米塔-阿卜多博士在倫敦發表了最新的性商SQ(Sexual Quotient)指標。
此指標採用的是自測問卷的形式，主要針對男性。
她表示，這是因為男性常常居於主導地位，卻對性的了解十分有限。
這個測試將幫助他們了解自身狀況，有效地與伴侶溝通，並提高性生活品質。
應答方法：根據近6個月的性生活狀況如實回答。
你的生活方式健康嗎？
深入了解自己的日常生活習慣，了解自己的睡眠、菸酒嗜好度、性生活等等，並且不斷地去改善它，提高它，就可盡情享受健康生活的快樂。
測試你的生活方式是否健康，按照自己的生活習慣對自測題作出最適合你的選擇即可。
生活事件壓力量表測試
生活事件壓力量表（Life Events Stress Scale）是一種用於評估個體在過去一段時間內所經歷的生活事件對其心理壓力水平的影響的工具。這個量表旨在衡量個體對各種生活事件的壓力程度，以及這些事件可能對其健康和幸福感的影響。
生活事件壓力量表通常由一系列特定的生活事件組成，這些事件涵蓋了個體可能在一段時間內經歷的各種方面，如工作、家庭、人際關係、健康等。每個事件都被賦予一個分數，該分數反映了該事件對個體產生的壓力程度。個體需要根據自己在過去一段時間內是否經歷了這些事件，以及這些事件對自己的壓力程度，來選擇相應的分數。
生活事件壓力量表可以用於研究和評估個體的壓力水平，並了解生活事件對其心理健康的影響。然而，需要注意的是，每個人對生活事件的壓力程度可能存在差異，而且量表無法完全捕捉到所有可能的壓力事件。因此，在評估個體的心理壓力程度時，也需要綜合考慮其他因素，如個體的因應能力和...
你的性心理健康嗎？
1974年，世界衛生組織(WHO)在一次關於性議題的研究會上，對性健康的概念作瞭如下論述： 「所謂健康的性(Sexual health)，它融合了有關性的生理面、情緒面、知識面及社會面，可以此提升人格發展，人際溝通和愛等等。性適應能力，能和異性進行恰當的交往，在免受性問題困擾的同時，也能使之增進自身人格和完善，促進自身身心健康的發展。
性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質，在相當大的程度上，遺傳基因和胚胎髮育決定身心的狀況；二是本人，因為個人自懂事起，便對自己的身心發展擁有一定的支配能力和責任；三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環境的人，往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性，而在談性色變的家庭或社會環境裡，人被迫對性產生骯髒、神秘、不光彩的心理，這種逆自然性的...