🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Stres altında yaşamanın ciddi duygusal sorunlara neden olabileceği ve hatta fiziksel sağlığımıza zarar verebileceği bir sır değil. Peki stresi azaltmak ve yaşamlarımızı iyileştirmek için harekete geçmek bizim için neden bu kadar zor?
Yale Üniversitesi'ndeki araştırmacılar sonunda cevabı buldular. Stresin, beynin öz kontrolden sorumlu bölgelerindeki gri madde hacmini azalttığını buldular.
Dolayıs...
Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı bir araştırmaya göre, şu anda dünya çapında yaklaşık 100 milyon insan depresyondan muzdarip ve bu sayı giderek artıyor ve bu da onu günümüzde bir 'salgın' haline getiriyor.
Depresyon, nevrozun bir belirtisidir; beynin aşırı kullanımı, zihinsel stres ve fiziksel efordan kaynaklanan vücut işlev bozukluklarının neden olduğu bir hastalıktır. Uykusuzluk, anksiyete, hipo...
Uzun süredir devam eden bu doğu şehri Ningbo, derin tarihi mirası ve modern kentsel görünümüyle dünyanın dikkatini çekiyor. Ningbo veya 'Ningbo', benzersiz bir çekiciliğe sahip bir ilçe şehridir ve Çin'de ayrı devlet planlaması altındaki şehirler arasında liderdir. Yeni bir birinci kademe şehir olarak Ningbo, yalnızca dünyanın dördüncü büyük limanı değil, aynı zamanda yerel düzenlemeleri formüle e...
Jiangxi Eyaleti'nde bulunan bir şehir olan Nanchang, eski çağlardan beri zengin tarihi ve kültürel mirasa sahiptir. Gelin bu antik ama modern şehri birlikte keşfedelim ve cazibesini hissedelim.
Nanchang'ın tarihi 2000 yıl öncesine kadar uzanmaktadır. Çin tarihinde ünlü 'Eski Yuzhang İlçesi' ve antik çağlarda 'Hongdu'nun Yeni Eyaleti' dir. Burası bir zamanlar yıldızların Yi Zhen'den ayrıldığı ve y...
Kuzeydoğu Çin'de yer alan bu güzel şehir Harbin, yalnızca Kuzeydoğu Asya'nın kalbi değil, aynı zamanda Avrasya'yı birbirine bağlayan önemli bir köprüdür. Adı göklerde yankılanan ve 'Doğu'nun Küçük Paris'i' olarak anılan eşsiz coğrafi konumu, onu 'sınır geliştirme ve açılma açısından önemli bir merkez şehir', 'Kuzeydoğu Asya'nın merkezi şehri' ve 'uluslararası ticaretin merkezi şehri' kılmaktadır. ...
Hepimizin bildiği gibi herkesin kendine göre güçlü yanları ve avantajları olduğunu herkes bilmeli ancak bazı insanlar kendini ifade etmekte iyidir, bazı insanlar kendini ifade etmekte iyi değildir, bazıları kendini öne çıkarmayı sever, bazıları ise kendini gizlemeyi sever, peki yünlü kumaşla ilgili ifadeler nelerdir?
İşyerinde her zaman kendinize karşı katı olmalı, liderin verdiği her görevi titi...
Kişilik psikolojisi, insan bireylerinin düşünce, duygu ve davranışlarındaki farklılıkları ve benzerlikleri inceleyen bilimdir. Kişilik psikolojisinin önemi, kendimizi ve başkalarını anlamamıza, kişisel farkındalığımızı, kişisel gelişimimizi ve kişilerarası ilişkilerimizi geliştirmemize yardımcı olma yeteneğinde yatmaktadır. Kişilik psikolojisinin araştırma alanı çok geniştir ve çeşitli teorileri, ...
Genellikle aşık olmanın insanları her zaman daha mutlu ettiğini düşünürüz. 48 çalışmanın sentezlendiği bir meta-analiz raporu, romantik ilişkiler içinde olan bireylerin yaşam doyumlarının daha yüksek olduğu ve nispeten daha sağlıklı fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip oldukları sonucuna varmıştır ve bu sonuç, 52 kültürel bağlamda doğrulanan sonraki çalışmalarla da desteklenmiştir; .
İster bekar ka...
Dokuz maddelik kendi kendini değerlendiren depresif belirtiler ölçeği (Hasta Sağlığı Anketi-9, PHQ-9 olarak anılır).
PHQ-9, klinik ve araştırma alanlarında yaygın olarak kullanılan basit, etkili bir depresif belirti değerlendirme aracıdır. Ruh halinin bozulması, ilgi kaybı veya mutluluk, uyku sorunları, yorgunluk hissi, iştah değişiklikleri, özgüvenin azalması, konsantrasyon sorunları, intihar ve...
Kendini tanıyor musun?
Başkalarına cana yakın mı yoksa uzak mı görünüyorsunuz?
Bu testi yapın, kendinizi daha net anlamanıza yardımcı olacaktır.
Yaklaşılması zor bir insan olup olmadığınızı öğrenelim.