🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে চাপের মধ্যে থাকা আমাদের গুরুতর মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাহলে চাপ কমাতে এবং আমাদের জীবনকে উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া কেন আমাদের পক্ষে এত কঠিন?
ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা অবশেষে উত্তর পেয়েছেন। তারা দেখেছেন যে মানসিক চাপ আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলে ধূসর পদার্থের পরিমাণ হ্রাস করে।
...
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি জরিপ অনুসারে, বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগছে এবং সংখ্যাটি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, যা বর্তমানে এটি একটি 'মহামারী' হয়ে উঠেছে।
বিষণ্ণতা নিউরোসিসের একটি উপসর্গ এটি মস্তিষ্কের অত্যধিক ব্যবহার, মানসিক চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শরীরের কর্মহীনতার কারণে হয়। এর মধ্যে রয়েছে অনিদ্রা, উদ্বেগ, হাইপোকন্ড্রিয়াসিস, ফোবিয়া, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যা...
নিংবো, এই দীর্ঘস্থায়ী প্রাচ্য শহর, তার গভীর ঐতিহাসিক ঐতিহ্য এবং আধুনিক শহুরে চেহারা দিয়ে বিশ্বের মনোযোগ আকর্ষণ করে। নিংবো, বা 'নিংবো' হল একটি উপ-প্রাদেশিক শহর যা অনন্য মনোমুগ্ধকর এবং চীনের পৃথক রাষ্ট্রীয় পরিকল্পনার অধীনে শহরগুলির মধ্যে একটি নেতা। একটি নতুন প্রথম-স্তরের শহর হিসাবে, নিংবো শুধুমাত্র বিশ্বের চতুর্থ বৃহত্তম বন্দরই নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ শহর যেখানে স্থানীয় প্রবিধান প্রণয়ন করার ...
জিয়াংসি প্রদেশে অবস্থিত একটি শহর নানচাং প্রাচীন কাল থেকেই সমৃদ্ধ ঐতিহাসিক ও সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য বহন করে আসছে। আসুন একসাথে এই প্রাচীন অথচ আধুনিক শহরটি ঘুরে দেখি এবং এর আকর্ষণ অনুভব করি।
নানচাং-এর ইতিহাস 2,000 বছরেরও বেশি আগে থেকে পাওয়া যায়। এটি চীনের ইতিহাসে বিখ্যাত 'ওল্ড কাউন্টি অফ ইউজাং' এবং প্রাচীনকালে 'হংডুর নতুন প্রিফেকচার'। এটি একসময় একটি গুরুত্বপূর্ণ এলাকা ছিল যেখানে নক্ষত্রগুলি ই জেন থেক...
উত্তর-পূর্ব চীনে অবস্থিত এই সুন্দর শহর হারবিন শুধুমাত্র উত্তর-পূর্ব এশিয়ার প্রাণকেন্দ্রই নয়, ইউরেশিয়াকে সংযুক্তকারী একটি গুরুত্বপূর্ণ সেতুও। এর নাম আকাশে ধ্বনিত হয় এবং এটি 'প্রাচ্যের ছোট প্যারিস' নামে পরিচিত। এর অনন্য ভৌগলিক অবস্থান এটিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ 'সীমান্ত উন্নয়ন এবং খোলার জন্য কেন্দ্রীয় শহর', 'উত্তরপূর্ব এশিয়ার কেন্দ্রীয় শহর' এবং 'কেন্দ্রীয় শহর' হিসেবে চিহ্নিত করে। রাশিয়ার সাথে...
আমরা সকলেই জানি, প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে প্রত্যেকেরই নিজস্ব শক্তি এবং সুবিধা রয়েছে, তবে কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল, কিছু লোক নিজেকে প্রকাশ করতে ভাল নয়, কিছু লোক নিজেকে হাইলাইট করতে পছন্দ করে এবং কিছু লোক নিজেকে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে, তাই স্ব-অভিব্যক্তি কি পশমী কাপড়?
কর্মক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা নিজের প্রতি কঠোর হতে হবে, নেতার দ্বারা অর্পিত প্রতিটি কাজ বিবেকবান এবং সময়মত সম্পন্ন ...
ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান এমন একটি বিজ্ঞান যা মানুষের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণের পার্থক্য এবং মিলগুলি অধ্যয়ন করে। ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞানের গুরুত্ব আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের বুঝতে এবং আমাদের আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-উন্নয়ন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করার ক্ষমতার মধ্যে নিহিত। ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানের গবেষণার ক্ষেত্রটি অত্যন্ত বিস্তৃত এবং এতে বিভিন্ন তত্ত্ব, মডেল এবং মূল্যায়নের সরঞ্জাম ...
আমরা সাধারণত মনে করি যে প্রেমে থাকা সবসময় মানুষকে সুখী করে। একটি মেটা-বিশ্লেষণ রিপোর্ট যা 48 টি গবেষণায় উপসংহারে পৌঁছেছে যে একক ব্যক্তিদের তুলনায়, রোমান্টিক সম্পর্কের ব্যক্তিরা উচ্চতর জীবন তৃপ্তি পায় এবং তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে রয়েছে এবং এই ফলাফলটি 52টি সাংস্কৃতিক প্রসঙ্গে যাচাই করা হয়েছে .
আপনি অবিবাহিত থাকুন বা প্রেমে পড়ুন না কেন, আপনাকে বিভিন্ন দায়িত্ব এবং...
নয়টি আইটেম স্ব-রেটিং হতাশাজনক লক্ষণ স্কেল (রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী-9, PHQ-9 হিসাবে উল্লেখ করা হয়)।
PHQ-9 হল একটি সহজ, কার্যকর হতাশাজনক উপসর্গ মূল্যায়ন টুল যা ক্লিনিকাল এবং গবেষণা ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এতে নয়টি প্রশ্ন রয়েছে যার মধ্যে নয়টি সাধারণ বিষণ্নতাজনিত লক্ষণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে নিম্ন মেজাজ, আগ্রহ বা সুখ হ্রাস, ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তির অনুভূতি, ক্ষুধার পরিবর্তন, আত্মসম...
আপনি কি নিজেকে জানেন?
আপনি কি অন্যদের কাছে পৌঁছানোর বা দূরবর্তী হিসাবে জুড়ে আসেন?
এই পরীক্ষাটি নিন, এটি আপনাকে নিজেকে আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
আপনার কাছে যাওয়া কঠিন ব্যক্তি কিনা তা জেনে নেওয়া যাক।
