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你是否患上了忧郁症？
据世界卫生组织的调查，目前全世界约有1亿人患有忧郁症，而且数量是有增无减，成为当今的“流行病”。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。
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你忧郁的来源是什么？
在越来越大的生活压力下，忧郁已经慢慢成了现代都市的一种流行病！
让我们来测验一下你忧郁的来源到底是什么吧！
你是否有微笑抑郁症？
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。
“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。
目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能...
老年抑郁量表(GDS)在线评测
1982年，Brink等人创制了老年抑郁量表（Geriatric Depression Scale, GDS），作为专门用于筛查老年人抑郁症的工具。由于老年人在躯体方面的主诉较多，很多正常老年人的躯体症状在这个年龄段是属于正常范围的，但却可能被错误地诊断为抑郁症。设计GDS的目的是更敏感地检测老年抑郁患者所特有的躯体症状。此外，相比于其他分级量表，GDS采用了简单的“是”或“否”的回答形式，更容易掌握。
GDS共有30个条目，代表了老年抑郁的核心症状。这些症状包括情绪低落、活动减少、易怒、退缩和痛苦的想法，以及对过去、现在和将来的消极评价。每个条目都是一句话，要求受试者回答“是”或“否”。
在使用GDS时，检查者可以选择口头提问或书面回答的方式进行评估。受试者应选择最符合他们最近一周的感受的答案。如果使用书面形式，每个问题后都会印有“是”和“否”的选项，受试者需要圈出最贴切的答案。如果...
伯恩斯抑郁症清单（BDC）
伯恩斯忧郁症清单（BDC）是美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计的一套自我诊断工具，旨在帮助人们快速评估自身是否存在抑郁症状。
这份自我诊断表基于伯恩斯博士在抑郁症研究和治疗方面的经验和专业知识，通过一系列问题和评估项，以客观的方式帮助个人了解自己的心理状况。这样的自我诊断工具对于识别抑郁症的早期迹象以及确定是否需要寻求专业帮助非常有价值。
伯恩斯抑郁状况自我诊断表的问题涵盖了各个方面，包括情绪、行为和认知等。通过回答这些问题，个人可以更好地了解自己是否存在着抑郁症的典型症状，例如持续的悲伤、失去兴趣、睡眠问题、自我否定、注意力困难等等。
需要注意的是，伯恩斯忧郁症清单（BDC）是一种自我评估工具，而不是正式的临床诊断。它可以作为一个起点，帮助个人更好地认识自己的心理状态，并引导他们是否需要进一步的专业咨询和治疗。如果通过这份自我诊断表发现存在明...
贝克抑郁量表（BDI-SF）免费在线测试
抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。
BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本的抑郁症测试量表，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。
BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。
每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分...
汉密尔顿抑郁量表 HAMD 在线免费测试
欢迎参加汉密尔顿抑郁量表 HAMD 在线免费测试！
汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale，HAMD)是由美国精神科医生马克斯·汉密尔顿（Max Hamilton）于1960年开发编制，是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表。
量表是24项版本，每个项目都有一组描述性陈述，医生或评估者需要根据患者的回答来判断其症状的程度。这些项目涵盖了抑郁的各个方面，如心境、睡眠、食欲、体重变化、焦虑、内疚感、自杀念头等，旨在了解您可能正在经历的抑郁症状，方法简单，标准明确，便于掌握。适用于有抑郁症状的成人。
总分能够较好的反映疾病严重程度，也能很好的衡量治疗效果，是经典和被公认的抑郁评定量表。
HAMD大部分项目采用0-4分的5级评分法。各级的标准为：(0)无；(1)轻度；(2)中度；(3)重度；(4)极重度。少数项目采用0-2分的3级评分法，其分级的标准为：(...
贝克抑郁自评量表 BDI-IA
贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory, BDI）是一种常用的抑郁症状评估工具，旨在测量一个人在过去两周内的抑郁程度。BDI由心理学家Aaron T. Beck及其同事设计，并于1961年首次出版。BDI-IA是BDI的初始版本，后来经过多次修订和改进，目前已经有了BDI-II版本。
BDI-IA共包含21组，每组有4句陈述，每句都有一定数值为等级分。你可根据一周来的感觉，选择最适合自己情况的那句话。全部21组都做完后，依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。这份量表虽然简单，但若能如实自评，结果仍十分可靠、准确。
BDI-IA的项目包括对抑郁的情绪、生理症状、认知和行为的评估。例如，其中的一些项目包括对睡眠质量、疲劳程度、自我评价和对未来的希望感等方面的评估。
尽管BDI-IA是一种常用的抑郁症状评估工具，但它并不能用来诊断抑郁症。...
SDS抑郁症自评量表免费在线测试
本心理测试是专业心理测试量表 SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁症自评量表，是由美国杜克大学心理学家William W.K. Zung MD (1929-1992) 设计的，用于评估抑郁水平。
SDS宗氏抑郁自评量表为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前已广泛应用于抑郁症测试。
SDS能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。它对心里咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用，广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，不能用于诊断。
本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题...
儿童抑郁障碍自评量表（DSRS-C）在线测评
儿童抑郁障碍自评量表（Depression Self-Rating Scale for Children, DSRSC）是一个关于儿童对抑郁的认识及本身的抑郁状况的问卷调查，共包含18个条目，条目数量少，内容简单容易评估，对儿童来说容易理解。适用于8~13岁的儿童对自己抑郁症状的自评。
儿童抑郁障碍是一种常见的精神健康问题，指的是8至13岁儿童中出现的持续性、严重的抑郁情绪和消极情绪状态。这种情况可能会影响儿童的情绪、行为和日常功能，对他们的学习、社交和家庭生活产生负面影响。
儿童抑郁症的表现可以多样化，因为每个孩子的体验和表达方式可能不同。一些常见的表现包括持续的沮丧、情绪低落或情绪波动，对平常感兴趣的事物失去兴趣，容易疲劳和精力不集中，睡眠问题（如入睡困难或睡眠过多）、食欲改变、自卑感以及消极的自我评价。其他可能出现的症状还包括情绪不稳定、易怒或情绪爆发、社交退缩、注意力和学习困难...