عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن النظام الغذائي هو جانب حيوي. وبغض النظر عن المرحلة العمرية التي نعيشها، يجب علينا الاهتمام بنظام غذائي صحي لضمان حصولنا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المناسبة للحفاظ على نمو ووظيفة أنسجة الجسم. الآن، دعونا نجري اختبارًا لمعرفة الأكل الصحي معًا!
يركز هذا الاختبار على المعرفة الغذائية هل أنت قلق للغاية بشأن عاداتك الغذائية؟ هل أنت واثق من أنك ...
سيكون هناك دائمًا أنواع مختلفة من التوتر في الحياة، حيث يستطيع بعض الأشخاص التعامل معه والتخلص منه بشكل جيد، بينما يشعر الآخرون بالقلق والاكتئاب.
ما هي مصادر الضغط النفسي لديك؟ كيف تخفف التوتر؟ تعال وقم بإجراء هذا الاختبار النفسي البسيط، ربما ستجد بعض الإجابات غير المتوقعة.
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير يتجلى في كثير من الأحيان في انخفاض الحالة المزاجية، وفقدان الاهتمام والمتعة، وإنكار الذات، ولوم الذات، والشعور بالعجز، وحتى الأفكار والسلوكيات الانتحارية. قد تؤثر أعراض الاكتئاب على نوم الشخص وتناوله وأنشطته اليومية، مما يشكل عبئًا كبيرًا على الحياة اليومية.
قد تكون أسباب الاكتئاب متعددة العوامل وتشمل العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والبيئية والوراثية. يمكن أن...
ويشير ما يسمى بالصحة العاطفية عادة إلى نغمة عاطفية إيجابية ومتفائلة وسعيدة، واستجابة عاطفية في الوقت المناسب ومستقرة إلى حد ما، وقدرة جيدة على فهم العواطف والتحكم فيها وتنظيمها، وحس سليم بالعقل والأخلاق والجمال وغيرها من الأمور العالية. -مستوى العواطف الاجتماعية.
للعواطف تأثيرات عديدة على صحتنا الجسدية والعقلية.
لذلك، من الجيد لصحتك أن تفحص مشاعرك من وقت لآخر.
لدينا جميعًا احتياجات عاطفية أساسي...
يجب أن يقال أن كل شخص لديه مميزاته الخاصة في مكان العمل. إن السماح لرؤسائك ورؤسائك برؤية نقاطك المضيئة أمر مفيد بطبيعة الحال لتطوير حياتك المهنية، ولكن في كثير من الأحيان لا نعرف كيف نسمح لهم برؤية ذلك. غالبًا ما يتمتع حصان الميل بمزاياه الخاصة، لكن بولي لا يواجه مثل هذه المأساة في كثير من الأحيان. إذًا ما هي أصولك التي تفتخر بها في مكان العمل؟ قم بإجراء اختبار نفسي لتعرف ما هي نقاط قوتك في عالم ا...
مقدمة لاستبيان الصحة العقلية للأطفال والمراهقين:
مقياس الصحة العقلية العامة والمشكلات السلوكية مقياس الصحة العقلية للأطفال والمراهقين (MHS-CA) هو مقياس مصمم خصيصًا لتقييم حالة الصحة العقلية للأطفال والمراهقين، مستمد من 'دليل مقاييس التقييم النفسي شائعة الاستخدام' . استنادًا إلى نتائج أبحاث تقييم الصحة العقلية للأطفال المحليين والأجانب والتي تم تجميعها وفقًا لمبادئ القياس النفسي، فإنها تغطي 24 جانب...
في عام 1974، ناقشت منظمة الصحة العالمية مفهوم الصحة الجنسية على النحو التالي في اجتماع بحثي حول القضايا الجنسية: “إن ما يسمى بالجنس الصحي (الصحة الجنسية) يدمج الجوانب الفسيولوجية والعاطفية للجنس والمعرفية والاجتماعية الجوانب، التي يمكن أن تحسن تنمية الشخصية والتواصل بين الأشخاص والحب، وما إلى ذلك. 'يمكن ملاحظة أن الصحة النفسية الجنسية تعني أن الأفراد لديهم رغبات جنسية طبيعية، ويمكنهم فهم القضايا ا...
وتشير منظمة الصحة العالمية: إن القاتل الأول الذي يهدد صحة الإنسان في القرن الحادي والعشرين هو أمراض نمط الحياة، وخاصة مقدمتها الصحة الفرعية.
تحظى الصحة الفرعية باهتمام متزايد من الناس. كيف يمكنك الحكم على ما إذا كنت في حالة صحية فرعية؟ سيخبرك هذا الاختبار الصغير بالإجابة.
إذا كان لديك فهم عميق لعاداتك اليومية، ونومك، وتفضيلاتك للتبغ والكحول، وحياتك الجنسية، وما إلى ذلك، وتقوم بتحسينها باستمرار، فيمكنك الاستمتاع بسعادة حياة صحية.
لاختبار ما إذا كان نمط حياتك صحيًا، ما عليك سوى تحديد الخيار الأنسب لك وفقًا لعاداتك المعيشية في أسئلة الاختبار الذاتي.
