搜測試: 工作压力测验量表

你的工作壓力有多大，面對職場中形形色色的人或事的時候，你會不會有一定的壓力呢？快來測試一下吧！

走出校園，踏入職場，我們會發現職場真是如戰場，充滿太多的利益糾葛和複雜的關係網。職場中的你我就像等待一顆電池，電量會慢慢用光，但我們卻很少注意使用情況，每當顯示電量不足的時候，我們才會慌亂起來。但電池不能快速充滿，必須耗費時間等待，你可以一邊充電一邊工作，也可以適當的休息來緩解壓力。我們不希望自己被關機，也不喜歡自己被全部耗盡，我們希望一切都能掌控，亦如人生。工作上的壓力和生活一樣，需要我們處理好人際關係，需要確定人生目標，需要一步步完善自己，有的人面對壓力直接被擊敗，而有的人會越戰越勇。下面我們就來看看你會如何面對壓力吧！

DASS-21（憂鬱-焦慮-壓力量表）是一種常用的自評量表，用於評估個體在憂鬱、焦慮和壓力方面的情緒狀態。它由Lovibond（1995）開發，並已在許多研究和臨床實踐中廣泛應用。 DASS-21包含三個子量表，分別評估憂鬱、焦慮和壓力。每個子量表由7個題項組成，總共有21個題項。受試者根據自己在過去一週內的感受程度，使用4點量表（從0表示「不符合」到3表示「總是符合」）進行回答。請仔細閱讀每個條目，並根據過去一周的情況，在每個條目中選擇適用於你情況的程度選項。請回答每個條目，選擇沒有對錯。 DASS-21可以幫助個體和專業人員了解情緒狀態，並提供參考，但它不是用於診斷精神疾病的工具。如果你感到嚴重的情緒困擾，請諮詢專業醫生或心理健康專家尋求協助。 說明： 憂鬱分數≤9分為正常，l0～l3分為輕度，14—20分為中度，21～27分為重度，≥28分為非常嚴重； 焦慮分數≤7分為正常，...

在愛情的盅惑之下，美人魚犧牲了發聲的權利，羅蜜歐與茱麗葉則支付了生命。也是愛情信徒的你，為了嚐到戀愛的銷魂滋味，所願意付出的最高代價，會是下列哪一種？

壓力知覺是指人體感知和感受壓力的能力。壓力是指對人體心理和生理狀態產生影響的各種力量或條件。這些力量或條件可以是來自外在環境的壓力刺激，也可以是內在的心理、情緒或生理因素。人們對壓力的感知和感受可以透過不同的方式進行，其中包括壓力感知器官和神經系統的參與。 在生理上，壓力感知主要依賴人體的神經系統。神經系統中的感受器和神經元負責接收和傳遞來自外部環境和內部狀態的壓力訊號。例如，皮膚上的感受器可以感知外界的壓力刺激，而內部器官的感受器可以感知內在的生理狀態變化。這些訊號會透過神經途徑傳遞到大腦中的感知中樞，使人們能夠感知到壓力刺激並做出相應的反應。 在心理上，壓力知覺與人的認知、情緒和行為等面向密切相關。人們透過認知和評估來感知和理解壓力的存在和程度。他們的情緒狀態也會受到壓力的影響，例如焦慮、緊張和壓力感等。此外，人們在面對壓力時會表現出不同的行為反應，例如逃避、抵抗、應對或應對策略的...

生活事件壓力量表（Life Events Stress Scale）是一種用於評估個體在過去一段時間內所經歷的生活事件對其心理壓力水平的影響的工具。這個量表旨在衡量個體對各種生活事件的壓力程度，以及這些事件可能對其健康和幸福感的影響。 生活事件壓力量表通常由一系列特定的生活事件組成，這些事件涵蓋了個體可能在一段時間內經歷的各種方面，如工作、家庭、人際關係、健康等。每個事件都被賦予一個分數，該分數反映了該事件對個體產生的壓力程度。個體需要根據自己在過去一段時間內是否經歷了這些事件，以及這些事件對自己的壓力程度，來選擇相應的分數。 生活事件壓力量表可以用於研究和評估個體的壓力水平，並了解生活事件對其心理健康的影響。然而，需要注意的是，每個人對生活事件的壓力程度可能存在差異，而且量表無法完全捕捉到所有可能的壓力事件。因此，在評估個體的心理壓力程度時，也需要綜合考慮其他因素，如個體的因應能力和...

在快節奏的現代社會中，每個人都可能經歷過一些壓力。心理壓力是指個體對環境的不適應而產生的心理反應，它可以來自於各種不同的因素，例如工作、家庭、人際關係等等。如果你覺得自己的心理壓力比較大，別擔心，現在有免費的心理測驗幫助你了解自己的心理壓力程度。 心理壓力是指個體在處理各種心理、社會或環境上的壓力源時所經歷的一種心理狀態。它是由於外在環境的要求、困難或挑戰超過了個體的應對能力而產生的。心理壓力可以來自各方面，例如工作壓力、學業壓力、人際關係問題、經濟困難、家庭衝突等等。 心理壓力對個體的影響是多方面的。在短期內，心理壓力可能會引起焦慮、緊張、情緒波動、注意力不集中等反應。如果長時間處於高度壓力狀態下，可能會導致身體健康問題，如失眠、消化不良、頭痛、心血管問題等。此外，長期心理壓力也可能導致憂鬱、焦慮症、心理疾病等心理健康問題。 應對心理壓力非常重要，以下是一些可以幫助緩解心理壓力的方...

壓力是指人們在面對挑戰或需求時，所感受到的身心緊張和不安的情緒反應。壓力可以來自於各種不同的因素，例如工作、學業、人際關係、健康、經濟等面向。適度的壓力可以激發人的積極性和創造力，但過度的壓力會對身體和心理造成不良影響。 在心理學中，人們通常將壓力分為正向壓力和負向壓力兩種。正向壓力又稱為挑戰性壓力，它可以幫助人們提高工作效率和應對能力。負面壓力則是指因外在或內在的因素而導致的負面情緒，如焦慮、憂鬱等，長期受到負面壓力的影響會對身體和心理健康產生不利影響。 對於如何應對壓力，不同人有不同的方法。有些人可能會採用積極的心態來應對壓力，例如尋找支持和幫助、學習放鬆技巧、調整工作和生活的平衡等。另一些人則可能會選擇負面的因應方式，例如沉迷於遊戲或社群媒體、濫用藥物或酒精等，這些行為會進一步增加壓力和不安感，對身心健康造成更多的傷害。 適當的壓力管理對於人們的身心健康非常重要，我們可以透過建...

心理測驗：佛洛伊德情境壓力測試，看看你的行事風格！

有的人面對重壓，意氣消沉，覺得生活得很累，產生厭世情緒;而另一些人則談笑風生，應付自如，十分瀟灑。那你呢! 人們生活在一個變幻不定的大世界裡，受到拉扯，擠壓和打擊是經常事;尤其是作為經理人，來自上司的壓力，來自客戶的投訴， 來自同事的不理解……你怎樣才能面對這些困難? 測試目標: 1. 了解你的壓力承受能力; 2. 了解對壓力的應變能力; 3. 給你面對外在壓力時的因應方法; 4. 如何建立你作為一個職業經理人和生活成功人士所需的壓力應對能力。 測試方法: 每題有3 個選擇，請根據你的第一個判斷做出你的選擇。