🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Khả năng xử lý căng thẳng là một khả năng tâm lý rất quan trọng, bởi trong cuộc sống, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều áp lực, thử thách khác nhau như áp lực công việc, áp lực học tập, áp lực cá nhân, áp lực gia đình, v.v., nếu những áp lực này không thể được xử lý một cách hiệu quả, có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Dưới đây là một số cách để đối phó...
Không có gì bí mật khi sống trong tình trạng căng thẳng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về mặt cảm xúc và thậm chí gây tổn hại đến sức khỏe thể chất của chúng ta. Vậy tại sao chúng ta lại khó thực hiện hành động để giảm căng thẳng và cải thiện cuộc sống?
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale cuối cùng đã có câu trả lời. Họ phát hiện ra rằng căng thẳng làm giảm lượng chất xám ở những vùng nã...
Honor of Kings là một game di động được người chơi yêu thích. Lối chơi và tính cạnh tranh thu hút một lượng lớn người chơi. Trong quá trình chơi, người chơi có thể phải đối mặt với một số áp lực và thử thách, chẳng hạn như trò chơi thất bại, sự hợp tác của đồng đội kém, v.v. Những yếu tố này có thể mang lại gánh nặng và áp lực tâm lý nhất định cho người chơi, ảnh hưởng đến trải nghiệm chơi game cũ...
Nhận thức căng thẳng đề cập đến khả năng cảm nhận và cảm nhận căng thẳng của cơ thể. Căng thẳng đề cập đến các lực hoặc điều kiện khác nhau ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý và sinh lý của cơ thể con người. Những lực hoặc điều kiện này có thể là những kích thích căng thẳng từ môi trường bên ngoài, hoặc chúng có thể là những yếu tố tâm lý, cảm xúc hoặc sinh lý bên trong. Mọi người nhận thức và trải n...
DASS-21 (Thang đo trầm cảm-lo lắng-căng thẳng) là thang đo tự báo cáo thường được sử dụng để đánh giá trạng thái cảm xúc của một cá nhân về trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Nó được phát triển bởi Lovibond (1995) và đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều nghiên cứu và thực hành lâm sàng.
DASS-21 chứa ba thang đo phụ đánh giá trầm cảm, lo lắng và căng thẳng tương ứng. Mỗi thang con bao gồm 7 mục, tổn...
Căng thẳng đề cập đến phản ứng cảm xúc của sự căng thẳng về thể chất và tinh thần và sự khó chịu mà mọi người cảm thấy khi đối mặt với những thách thức hoặc yêu cầu. Căng thẳng có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như công việc, trường học, các mối quan hệ, sức khỏe, tài chính, v.v. Căng thẳng vừa phải có thể kích thích sự nhiệt tình và sáng tạo của con người, nhưng căng thẳng quá mức c...
Bài kiểm tra mức độ căng thẳng là một công cụ được sử dụng để đánh giá mức độ căng thẳng của một cá nhân.
Khả năng chịu đựng căng thẳng của mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn phải học cách “kê đúng thuốc”, trước tiên hãy phân tích xem bạn có thể chịu được bao nhiêu căng thẳng, sau đó tìm hiểu thêm nguyên nhân sâu xa và giảm bớt căng thẳng.
Bài kiểm tra căng thẳng tinh thần có thể giúp bạn hiểu đ...
Không ai được làm bằng sắt. Con người sẽ trở nên mệt mỏi và căng thẳng sau một thời gian dài căng thẳng hoặc làm việc quá sức.
Bị căng thẳng và lao động cường độ cao trong thời gian dài sẽ gây ra những tổn hại về thể chất và tâm lý ở mức độ khác nhau. Về mặt thể chất, các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ, khó tiêu, đau đầu, căng cơ có thể xảy ra; về mặt tâm lý có thể xảy ra các triệu chứng như lo...
Mọi người sẽ có mức độ lo lắng khác nhau trong các cuộc phỏng vấn, bởi vì kết quả của cuộc phỏng vấn sẽ quyết định liệu bạn có được tuyển dụng hay không.
Tuy nhiên, chỉ cần mức độ căng phù hợp thực sự có thể cải thiện hiệu suất của bạn. Chuẩn bị đầy đủ và tự tin trước buổi phỏng vấn có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn sự lo lắng và thể hiện đầy đủ điểm mạnh cũng như khả năng của mình.
Ngoài ra, vi...
Trong lĩnh vực nghề nghiệp, ai cũng có điểm mạnh, điểm yếu, nỗ lực phát huy điểm mạnh, tránh để xảy ra khuyết điểm là cách giải tỏa căng thẳng tốt nhất.
Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể cải thiện sự nghiệp của mình bằng phương pháp như vậy. Ngoài khả năng ở nơi làm việc, bạn vẫn cần phải cải thiện sở thích và sở thích của mình!
Vậy làm thế nào để bạn giảm bớt căng thẳng trong sự nghiệp?
