🪧 Переключайте вкладки, чтобы узнать больше! Если вы не можете найти то, что хотите, вы можете оставить сообщение, и мы добавим его как можно скорее.
Немедленная обратная связь
Способность справляться со стрессом является очень важной психологической способностью, потому что в жизни мы часто сталкиваемся с различными давлениями и проблемами, такими как давление на работе, академическое давление, межличностное давление, семейное давление и т. д., если это давление не может быть эффективно обработано, может оказать негативное влияние на наше физическое и психическое здоров...
Ни для кого не секрет, что жизнь в условиях стресса может вызвать у нас серьезные эмоциональные проблемы и даже нанести ущерб нашему физическому здоровью. Так почему же нам так сложно принять меры, чтобы уменьшить стресс и улучшить свою жизнь?
Исследователи из Йельского университета наконец-то получили ответ. Они обнаружили, что стресс уменьшает объем серого вещества в областях мозга, отвечающих ...
Honor of Kings — мобильная игра, полюбившаяся игрокам. Ее игровой процесс и соревновательность привлекают большое количество игроков. Во время игры игроки могут столкнуться с некоторым давлением и проблемами, такими как провал игры, плохое сотрудничество товарищей по команде и т. д. Эти факторы могут принести определенное психологическое бремя и давление на игроков, влияя на их игровой опыт, а так...
Восприятие стресса относится к способности организма ощущать и чувствовать стресс. Под стрессом понимают различные силы или условия, влияющие на психологическое и физиологическое состояние человеческого организма. Эти силы или условия могут быть стрессовыми стимулами из внешней среды или внутренними психологическими, эмоциональными или физиологическими факторами. Люди воспринимают и переживают стр...
DASS-21 (шкала депрессии-тревоги-стресса) — это широко используемая шкала самооценки, используемая для оценки эмоционального состояния человека с точки зрения депрессии, тревоги и стресса. Он был разработан Ловибондом (1995) и широко использовался во многих исследованиях и клинической практике.
DASS-21 содержит три субшкалы, которые оценивают депрессию, тревогу и стресс соответственно. Каждая под...
Стресс — это эмоциональная реакция физического и психического напряжения и беспокойства, которую люди испытывают, сталкиваясь с проблемами или требованиями. Стресс может быть вызван множеством различных факторов, таких как работа, учеба, отношения, здоровье, финансы и т. д. Умеренный стресс может стимулировать энтузиазм и творческие способности людей, но чрезмерный стресс может иметь неблагоприятн...
Стресс-тест – это инструмент, используемый для оценки уровня стресса человека.
Способность противостоять стрессу у всех разная, поэтому необходимо научиться «назначать правильное лекарство», сначала проанализировать, какой стресс вы можете выдержать, а затем уже дальше находить первопричину и снимать стресс.
Психический стресс-тест может помочь вам понять вашу стрессоустойчивость и найти способы...
Никто не сделан из железа. Люди устают и испытывают стресс после длительного стресса или переутомления.
Нахождение в условиях сильного стресса и труда в течение длительного времени может привести к физическим и психологическим повреждениям различной степени. На физическом уровне могут возникнуть такие симптомы, как усталость, бессонница, расстройство желудка, головные боли и мышечное напряжение. ...
Во время собеседований люди будут испытывать разную степень нервозности, поскольку от результата собеседования будет зависеть, возьмут ли вас на работу.
Однако правильное количество напряжения действительно может улучшить ваши результаты. Будучи полностью подготовленным и уверенным в себе перед собеседованием, вы сможете лучше контролировать свою нервозность и в полной мере продемонстрировать сво...
В сфере карьеры у каждого есть сильные и слабые стороны. Усердная работа над совершенствованием своих сильных сторон и предотвращением возникновения недостатков – лучший способ снять стресс.
Но не всегда таким методом можно улучшить карьеру. Помимо способностей на рабочем месте, вам еще необходимо совершенствовать свои интересы и хобби!
Так как же снять стресс в карьере?
