تعد القدرة على تحمل الضغوط من القدرة النفسية المهمة جدًا، لأننا في الحياة كثيرًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، مثل ضغوط العمل، والضغوط الأكاديمية، والضغوط الشخصية، والضغوط الأسرية، وما إلى ذلك، إذا لم يتم الحصول على معالجة هذه الضغوط بشكل فعال، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا الجسدية والعقلية.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع التوتر:
التكيف الإيجابي: مواجهة التحديات والضغوط من خلال المواقف ...
تشير القدرة على التعامل مع الصعوبات إلى قدرة الفرد على التعامل والتغلب على مختلف التحديات والمواقف السلبية التي يواجهها في الحياة. ويتضمن مهارات واستراتيجيات في العديد من المجالات، مثل المرونة والمرونة والتنظيم العاطفي وحل المشكلات واتخاذ القرار والقدرة على التكيف والمزيد.
تعد القدرة على التعامل مع الصعوبات إحدى مهارات البقاء المهمة للفرد. إن امتلاك قدرة قوية على التعامل مع الصعوبات يمكن أن يساعد...
كما نعلم جميعًا، يجب أن يعلم الجميع أن كل شخص لديه نقاط قوة ومزايا خاصة به، ولكن بعض الأشخاص يجيدون التعبير عن أنفسهم، وبعض الأشخاص لا يجيدون التعبير عن أنفسهم، وبعض الأشخاص يحبون إبراز أنفسهم، وبعض الأشخاص يحبون إخفاء أنفسهم، فما هي التعبيرات الذاتية؟
في العمل، يجب أن تكون دائمًا صارمًا مع نفسك، وأن تكمل كل مهمة يكلفك بها القائد بضمير وفي الوقت المناسب، وأن تطيع تعليمات القائد بحزم، وتتعلم من زم...
تم تجميع مقياس ساراسون لاختبار القلق (TAS) في عام 1978 من قبل البروفيسور إيروين ج. ساراسون، عالم النفس السريري الشهير في قسم علم النفس بجامعة واشنطن في الولايات المتحدة، وهو حاليًا أشهر اختبار لقلق الاختبار يستخدم على نطاق واسع عالميًا مقياس مصمم لتقييم مستوى القلق الذي يعاني منه الفرد أثناء الامتحانات أو مواقف الاختبار.
يشير قلق الاختبار إلى القلق والعصبية الناتجين عند التعامل مع الامتحانات أو م...
الموهبة لها تأثير كبير على حياة الإنسان. وبشكل عام، تشمل الموهبة القدرات العامة، مثل المواهب في الموسيقى أو الرياضيات أو الرياضة. يتطلب تحويل المواهب إلى مهارات التدريب والتعلم. لديك موهبة موسيقية، ولديك إحساس دقيق نسبيًا باللحن والإيقاع وما إلى ذلك من الموسيقى، لكن لا يمكنك أن تصبح عازف بيانو أو قائد فرقة موسيقية بهذه فقط، ويجب عليك أيضًا الخضوع لتدريب متخصص على المهارات. بالطبع، من الأسهل بكثير ...
يتم تعريف التنمر على أنه سلوك ضار يحدث في بيئة مدرسية حيث يقوم طالب أو مجموعة من الطلاب باستهداف طالب آخر عمدًا جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو عبر الإنترنت. فيما يلي بعض حالات التنمر الشائعة في المدارس:
1. التنمر اللفظي: يعد هذا أحد أكثر أشكال التنمر شيوعًا. ويشمل استخدام السلوكيات اللفظية مثل السخرية والشتائم والإهانة والشائعات الخبيثة لإيذاء مشاعر الآخرين واحترامهم لذاتهم.
2. التنمر الجسدي: ...
مقياس التقييم الذاتي للاكتئاب لدى الأطفال (DSRSC) عبارة عن استبيان حول فهم الأطفال للاكتئاب وحالة الاكتئاب لديهم. ويحتوي على 18 عنصرًا في المجمل، وعدد العناصر صغير، والمحتوى بسيط وسهل التقييم لكي يفهم الأطفال. وهي مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 13 عامًا للتقييم الذاتي لأعراض الاكتئاب لديهم.
يعد اضطراب الاكتئاب في مرحلة الطفولة مشكلة صحية عقلية شائعة تشير إلى الاكتئاب الشديد والمستم...
علم نفس الشخصية هو العلم الذي يدرس الاختلافات والتشابهات في أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد البشر. تكمن أهمية علم نفس الشخصية في قدرته على مساعدتنا على فهم أنفسنا والآخرين وتحسين وعينا الذاتي وتطويرنا الذاتي وعلاقاتنا الشخصية. مجال البحث في علم نفس الشخصية واسع للغاية ويتضمن مجموعة متنوعة من النظريات والنماذج وأدوات التقييم. من بينها، يعد اختبار MBTI (مؤشر نوع مايرز بريجز) أداة شائعة لتقييم الشخصية ...
تشير مزايا مكان العمل إلى المهارات المتميزة والمعرفة والخبرة والخصائص والسمات الشخصية التي يمتلكها الفرد في حياته المهنية. يمكن أن تساعد مزايا مكان العمل الأفراد على تحقيق إمكاناتهم في العمل بشكل أفضل وتحقيق الأهداف المهنية، كما يمكنها أيضًا تحسين الثقة بالنفس والرضا وتعزيز التطوير الوظيفي.
هناك أنواع عديدة من نقاط القوة في مكان العمل، مثل مهارات الاتصال، والعمل الجماعي، والقيادة، والإبداع، والقد...
