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तत्काल प्रतिक्रिया
तनाव शारीरिक और मानसिक तनाव और बेचैनी की भावनात्मक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है जो लोग चुनौतियों या मांगों का सामना करते समय महसूस करते हैं। तनाव कई अलग-अलग कारकों से आ सकता है, जैसे काम, स्कूल, रिश्ते, स्वास्थ्य, वित्त आदि। मध्यम तनाव लोगों के उत्साह और रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन अत्यधिक तनाव शरीर और मनोविज्ञान पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
मनोविज्ञान में, लोग आमतौर पर तनाव को...
व्यक्तित्व मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो मानव व्यक्तियों के विचारों, भावनाओं और व्यवहारों में अंतर और समानता का अध्ययन करता है। व्यक्तित्व मनोविज्ञान का महत्व हमें खुद को और दूसरों को समझने और हमारी आत्म-जागरूकता, आत्म-विकास और पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करने की क्षमता में निहित है। व्यक्तित्व मनोविज्ञान का अनुसंधान क्षेत्र बहुत व्यापक है और इसमें विभिन्न प्रकार के सिद्धांत, मॉडल और मू...
भावनात्मक बुद्धिमत्ता से तात्पर्य किसी व्यक्ति की भावनाओं, पारस्परिक संबंधों और पर्यावरण के अनुकूल ढलने की क्षमता से है। यह व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता, कार्य कुशलता और सामाजिक संबंधों को प्रभावित करता है। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग आमतौर पर दूसरों के साथ मिलना आसान होते हैं, अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और विभिन्न चुनौतियों और दबावों से बेहतर ढंग से निप...
एनीग्राम टेस्ट में आपका स्वागत है! यह एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो मानव व्यक्तित्व लक्षणों और व्यवहार पैटर्न का वर्णन करता है। एनीग्राम सिद्धांत के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को नौ अलग-अलग व्यक्तित्व प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है, प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताएं, प्रेरणाएं और व्यवहार पैटर्न हैं। यह परीक्षण एनीग्राम परीक्षण प्रश्नावली का एक निःशुल्क बीटा संस्करण है, जिसमें कुल 36 प्रश्न हैं। प...
व्यक्तिगत और संगठनात्मक मूल्यों का मिलान कर्मचारियों के सकारात्मक दृष्टिकोण और व्यवहार का प्रभावी ढंग से अनुमान लगा सकता है। प्रतिभा भर्ती, कर्मचारी प्रशिक्षण, कैरियर प्रबंधन, संगठनात्मक प्रणाली डिजाइन और कॉर्पोरेट मानव संसाधन प्रबंधन में कर्मचारी प्रतिधारण जैसी प्रबंधन प्रथाओं में, व्यक्तिगत और संगठनात्मक मूल्यों के मिलान का उपयोग कॉर्पोरेट प्रबंधन की प्रभावशीलता में सुधार और कॉर्पोरेट प्रतिस्पर्...
हमारे आधुनिक, तेज़-तर्रार जीवन में, हम अक्सर एक महत्वपूर्ण पहलू को नज़रअंदाज कर देते हैं: नींद। 'नींद का भागफल' की अवधारणा नींद की गुणवत्ता और बुद्धिमत्ता को जोड़ती है, जिसने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है। आइए इस दिलचस्प और जानकारीपूर्ण विषय पर गौर करें।
'नींद का भागफल' क्या है?
'स्लीप आईक्यू' अमेरिकी विद्वानों द्वारा प्रस्तावित एक अवधारणा है। यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता और...
माता-पिता की चिंतनशील कार्यप्रणाली से तात्पर्य माता-पिता की अपनी और अपने बच्चों की मानसिक स्थिति को समझने की क्षमता से है और ये मानसिक स्थिति व्यवहार और रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है। माता-पिता का प्रतिबिंब कार्य एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कौशल है जो माता-पिता को अपने बच्चों के साथ सुरक्षित लगाव स्थापित करने, अपने बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देने और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को र...
अमेरिकी यह अध्ययन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं कि किस प्रकार का कार्य वातावरण उच्चतम कार्य कुशलता पैदा कर सकता है।
अपने शोध के दौरान, एक उत्पादकता शोधकर्ता को यह पता चला कि कर्मचारियों के डेस्क पर मौजूद दस्तावेज़ अक्सर उनके चरित्र के बारे में कुछ न कुछ बताते हैं।
तनाव को संभालने की क्षमता एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षमता है, क्योंकि जीवन में, हमें अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जैसे काम का दबाव, शैक्षणिक दबाव, पारस्परिक दबाव, पारिवारिक दबाव, आदि, यदि इन दबावों को प्रभावी ढंग से संसाधित नहीं किया जा सकता है, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
तनाव से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
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