في الحياة الواقعية، ليس كل الأشخاص الخجولين قاصرين. في الواقع، وفقًا لبحث أجراه علماء النفس، فإن حوالي 40% من البالغين لديهم درجات متفاوتة من الخجل. خجل البالغين هو حالة عاطفية شائعة يشعر فيها البالغون بالتوتر أو عدم الارتياح أو الخوف من الحكم عليهم من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية أو العامة. يمكن أن يؤثر هذا الخجل على حياتنا المهنية وعلاقاتنا وحتى على صحتنا العقلية.
هل أنت عرضة للخجل؟ من خلا...
علم نفس الشخصية هو العلم الذي يدرس الاختلافات والتشابهات في أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد البشر. تكمن أهمية علم نفس الشخصية في قدرته على مساعدتنا على فهم أنفسنا والآخرين وتحسين وعينا الذاتي وتطويرنا الذاتي وعلاقاتنا الشخصية. مجال البحث في علم نفس الشخصية واسع للغاية ويتضمن مجموعة متنوعة من النظريات والنماذج وأدوات التقييم. من بينها، يعد اختبار MBTI (مؤشر نوع مايرز بريجز) أداة شائعة لتقييم الشخصية ...
أنت مثل طفل مدلل لأنك لم تواجه أبدًا حبًا لا يُنسى، ويمكن القول أنك لم تجرب أبدًا الشعور بالحب. ومع ذلك، لا توجد سماء لأحد دائمًا مشمسة، إذا واجهت حياتك يومًا ما كآبة وعواصف وثلوج، فكيف يجب أن تتعامل معها؟
لا تنتظر حتى تكون في المخزن البارد لتحمل نسخة من كتاب 'من لمس قطعة الجبن الخاصة بي' وتشكو سرًا، فمن الآن فصاعدًا، اكتشف الأزمات الكامنة حولك، وتعلم كيفية الوقوف في الشدائد، ومحاربة العالم مرة أ...
جينان، مدينة الينابيع، تجذب انتباه العالم بتاريخها الطويل وسحرها الثقافي الفريد. عاصمة مقاطعة شاندونغ ليست المركز السياسي والاقتصادي فحسب، بل هي أيضًا بيت الكنز الثقافي. هنا، تكمل آثار لونغشان الثقافية القديمة والمناظر الطبيعية الحضرية الحديثة بعضها البعض، مما يجعل الناس يشعرون وكأنهم سافروا عبر الزمان والمكان، ويشعرون بثقل التاريخ وحيوية العصر الحديث.
ينابيع جينان هي روح المدينة. اثنان وسبعون من...
لم تكن شنيانغ، المدينة ذات التراث التاريخي العميق، المركز السياسي لأسر جين ولياو وتشينغ فحسب، بل كانت أيضًا نقطة تقاطع ثقافات الأقليات العرقية الشمالية. من البصمة القديمة لثقافة شينله إلى مدينة شنغجينغ المحرمة في عهد أسرة تشينغ، ومن قصر المارشال تشانغ زولين إلى متحف مسبك الصناعة الحديثة، فإن تاريخ شنيانغ متعدد الطبقات، مثل سجلات ثقيلة، في انتظار أن نقرأها.
هنا، يمكنك زيارة مدينة شنيانغ المحرمة وا...
في قلب الصين، توجد مدينة أصبحت بتاريخها الطويل وتراثها الثقافي العميق رمزًا للحضارة الصينية شيان. هذه ليست مدينة فحسب، بل هي أيضًا كتاب تاريخ حي، به قصص رائعة مسجلة في كل صفحة.
شيآن، المعروفة أيضًا باسم تشانغآن في العصور القديمة، هي إحدى عواصم الحضارات القديمة الأربع في العالم. لقد شهدت العديد من الأحداث المهمة في التاريخ الصيني، بدءًا من توحيد الممالك الست على يد تشين شيهوانغ، إلى الحكم المزدهر ...
كانت تشونغتشينغ، هذه المدينة الجبلية الواقعة في جنوب غرب الصين، أرضًا غامضة ورشيقة منذ العصور القديمة. طريق جيانبينغ دو بوست، قصر يوفو يونغان، هذه الأسماء القديمة تشبه القصائد الموجودة على صفحة عنوان الكتاب، مما يجعل الناس في أحلام اليقظة. مثل تشين بايو سونغ، عندما تكون في أفكارك، مرت الجبال والأنهار هنا بآلاف السنين، وشهدت رياحًا وأمطارًا لا حصر لها، وتحمل أيضًا أفكار الناس وعواطفهم.
تقع ووشان ع...
في السعي لتحقيق الصحة والجمال، غالبًا ما يكون فقدان الوزن هو الأولوية الأولى للعديد من الأشخاص. إنها ليست مجرد تحول جسدي، ولكنها أيضًا معركة إرادة ومثابرة. في هذه العملية، سنواجه تحديات وإغراءات لا حصر لها، لكن النجاح النهائي سيجلب لنا إحساسًا لا مثيل له بالإنجاز والثقة.
قد يكون فقدان الوزن بمثابة تغيير في نمط الحياة بالنسبة للبعض، واستكشاف عميق للذات بالنسبة للآخرين. لا يقتصر الأمر على فقدان الو...
يشير الأداء التأملي للوالدين إلى قدرة الوالدين على فهم الحالات العقلية الخاصة بهم وحالات أطفالهم وكيفية تأثير هذه الحالات العقلية على السلوك والعلاقات. تعد وظيفة التأمل الأبوي مهارة نفسية مهمة يمكن أن تساعد الآباء على إنشاء ارتباط آمن مع أطفالهم، وتعزيز النمو الاجتماعي والعاطفي لأطفالهم، ومنع المشكلات النفسية وتخفيفها.
وفقًا للأبحاث السابقة، تؤثر وظيفة التأمل الوالدية على العائلات في ثلاثة جوانب:...
لا يمكن إنكار أن الناس لا يستطيعون دائمًا أن يبحروا بسلاسة في طريقهم إلى الأمام، فسوف يواجهون حتماً صعوبات واختبارات بدرجات متفاوتة. إن كيفية التغلب على الشدائد هي صفة أساسية للإنسان.
كيف ستواجه الشدائد؟
