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PHQ-9憂鬱症篩檢量表免費測試
九題憂鬱症狀自評量表（Patient Health Questionnaire-9，簡稱PHQ-9）。
PHQ-9是一種簡單、有效的憂鬱症狀評估工具，廣泛應用於臨床和研究領域。它由9個問題組成，涵蓋了九種常見的憂鬱症狀，包括情緒低落、失去興趣或快樂感、睡眠問題、疲勞感、食慾改變、自我評價下降、注意力問題、自殺或死亡念頭等。
PHQ-9採用自評的方式，即患者根據過去兩週內的狀況，選擇最符合自己狀況的答案。 PHQ-9評分標準：每個問題的答案都有分數，總分範圍是0到27分，分數越高表示憂鬱症狀越嚴重。
透過PHQ-9的評估，醫師可以更了解患者目前的憂鬱症狀狀況及其嚴重程度。這將有助於醫生進行更精確的診斷和製定相應的治療計劃。此外，PHQ-9還可用於追蹤治療效果，幫助醫師評估治療的進展和患者的病情變化。
需要強調的是，PHQ-9只是一個評估工具，不能用來作為診斷憂鬱症的唯一依據。如果您擔...
你的性生活品質需要提升嗎？
每對情侶，夫妻，都渴望過著和諧高品質的性生活，因為那是人類無法避免的生活內容，除了物質生活，精神生活，剩下的內容基本上可以歸結於：性生活和前往性生活的過程中。
而情侶之間的性愛應該是充滿樂趣的，不過，有時由於男士的性技巧不夠，導致性愛過程很乏味，無法帶動氣氛，於是乎容易有一些不必要的煩惱，今天和大家一起來聊聊，什麼是高品質性生活，有哪些小技巧可以達到。
高品質性生活在每個人的心中，都有一些標準，只是大同小異而已，以下這六個標準基本上可以概括。
標準一：至少兩次浪漫接觸。
「對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。」英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。
標準二：做到三「淨、靜、淨」。
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伯恩斯憂鬱症清單（BDC）
伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是美國新一代心理治療專家、賓州大學的David D·Burns博士設計的一套自我診斷工具，旨在幫助人們快速評估自身是否存在憂鬱症狀。
這份自我診斷表是基於伯恩斯博士在憂鬱症研究和治療方面的經驗和專業知識，透過一系列問題和評估項，以客觀的方式幫助個人了解自己的心理狀況。這樣的自我診斷工具對於識別憂鬱症的早期跡像以及確定是否需要尋求專業協助非常有價值。
伯恩斯憂鬱狀況自我診斷表的問題涵蓋了各個方面，包括情緒、行為和認知等。透過回答這些問題，個人可以更了解自己是否存在著憂鬱症的典型症狀，例如持續的悲傷、失去興趣、睡眠問題、自我否定、注意力困難等等。
需要注意的是，伯恩斯憂鬱症清單（BDC）是一種自我評估工具，而不是正式的臨床診斷。它可以作為一個起點，幫助個人更好地認識自己的心理狀態，並引導他們是否需要進一步的專業諮詢和治療。如果透過這份自我診斷表發現有明顯的憂鬱症...
測試你的內心住著哪種動物
在我們每個人的內心深處，都藏著一種神祕的動物，它悄無聲息地影響著我們的情感和行為。這個動物是我們性格中最本能、最原始的部分，它可能是勇敢的獅子，敏捷的獵豹，或是機智的狐狸。它不僅代表我們的優點，也暴露了我們的弱點和恐懼。
每個人都有自己獨特的內在動物，它們代表我們的情感深處，是我們性格中最真實的體現。這個動物可能是溫柔的鹿，代表你的溫和和敏感；也可能是堅強的象，象徵你的力量和穩定。無論是哪一種動物，它都是你的心靈夥伴，與你同行在人生的道路上。
現在，讓我們一起踏上這段探索之旅，去發現那個隱藏在你心中的動物。它可能正靜靜地等待被發現，也可能已經在你的日常生活中悄悄展現其影響力。透過這個心理測試，你不僅會更了解自己，還會學會如何更好地與自己的內在動物和諧共處，並發揮它的正面作用。
所以，你準備好了嗎？準備好迎接那個代表你最深處情感和思想的動物了嗎？它可能是勇敢、智慧、敏感或力量的化身。記...
測測你的個性最像哪一種狗狗？
當談到狗狗時，我們總是充滿熱情和喜悅。這些毛茸茸的小夥伴不僅是人類的忠實夥伴，也是我們生活中的一部分。每個狗狗品種都有獨特的性格特點，就像人類一樣，它們也有自己的個性、優點和缺點。
讓我們來測試一下，如果你是一隻狗，你可能是哪種狗的化身呢？
從吃熱狗方式判斷她的性態度?
美國麻薩諸塞州的著名性學專家肯伍德博士研究了女性的性表現與對待食物的方式之間的聯繫，結果令人忍俊不禁。博士稱，如果男人想要了解約會對像在床笫間的表現，請她吃熱狗是最簡單的方法。
哈佛心理學博士設計的情緒智商測試，你敢來試試嗎？
如何判斷自己有沒有情緒智商？這是一個關於情緒智商的測試，情緒智商是指一個人在情緒、社交和人際關係方面的能力。高情商的人通常更能理解自己和他人的情緒，更有效地處理各種生活中的問題和挑戰，更容易建立和維持良好的人際關係。情緒智商不是一成不變的，而是可以透過學習和訓練來提升的。
本測驗由哈佛心理學系博士戴尼爾高爾曼設計，旨在幫助您了解自己的情緒智商水平，並給出一些提升情緒智商的建議。請您認真閱讀每個問題，並從四個選項中選擇最符合您實際情況的答案。請注意，本測驗只是一個參考，不代表您的真實情商水平，也不應該影響您對自己的評價。請您放鬆心態，享受測試過程吧！
反社會人格免費線上測試
親愛的用戶，歡迎您參加反社會人格心理測驗。這個測驗是為了幫助您了解自己是否有反社會人格障礙的傾向和症狀。反社會人格障礙是一種嚴重的心理問題，會影響您的人際關係、工作和生活質量，甚至會對社會造成傷害。如果您有反社會人格障礙，您可能會表現出以下一些特徵：
您經常覺得自己比別人更聰明、更有能力，不在乎他人的感受和利益。
您經常違反社會規範和法律，為了自己的利益或快樂而不顧後果。
您經常衝動或攻擊性，難以控制自己的行為，對自己的行為缺乏自我批評和悔恨。
您缺乏穩定的目標、計劃和承諾，經常變換工作、住所或伴侶，不能適應社會要求。
這個測驗是基於心理學博士John M.Grohol博士的研究設計的，用於篩選您是否有反社會人格障礙的症狀和傾向。這個測驗只有10題目，需要3分鐘左右完成。請根據您的真實情況選擇最符合您的答案。
注意：這個測試只是一個參考，不能取代專業的心理診斷和治療。如果您覺得自己有...
性學專家幫你測“性商”
最近，世界知名的巴西性學專家卡米塔-阿卜多博士在倫敦發表了最新的性商SQ(Sexual Quotient)指標。
此指標採用的是自測問卷的形式，主要針對男性。
她表示，這是因為男性常常居於主導地位，卻對性的了解十分有限。
這個測試將幫助他們了解自身狀況，有效地與伴侶溝通，並提高性生活品質。
應答方法：根據近6個月的性生活狀況如實回答。
逆境反映心理測試
AQ(逆境商)是由培訓諮詢專家保羅斯托茨博士提出的一項指標，用以測試人們將不利局面轉化為有利條件的能力。那你的AQ有多高？你對逆境的反應能力如何？
透過這個心理測試，你將對自己有一個準確了解，根據應對逆境能力的關鍵因素，你的AQ將從測試題目五個方面反應出來，一起來測試一下吧！