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तत्काल प्रतिक्रिया
तेजी से भागते आधुनिक समाज में, हर किसी को कुछ तनाव का अनुभव हो सकता है। मनोवैज्ञानिक तनाव किसी व्यक्ति की पर्यावरण के अनुकूल होने में असमर्थता के प्रति मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है, यह विभिन्न कारकों से आ सकता है, जैसे काम, परिवार, पारस्परिक संबंध आदि। यदि आपको लगता है कि आपका मनोवैज्ञानिक तनाव अपेक्षाकृत अधिक है, तो चिंता न करें, आपके मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर को समझने में मदद करन...
तनाव बोध से तात्पर्य शरीर की तनाव को समझने और महसूस करने की क्षमता से है। तनाव विभिन्न शक्तियों या स्थितियों को संदर्भित करता है जो मानव शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। ये ताकतें या स्थितियाँ बाहरी वातावरण से तनावपूर्ण उत्तेजनाएँ हो सकती हैं, या वे आंतरिक मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या शारीरिक कारक हो सकती हैं। लोग तनाव को अलग-अलग तरीकों से महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं...
तनाव परीक्षण एक उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति के तनाव के स्तर का आकलन करने के लिए किया जाता है।
हर किसी की तनाव झेलने की क्षमता अलग-अलग होती है, इसलिए आपको 'सही दवा लिखना' सीखना चाहिए, पहले विश्लेषण करें कि आप कितना तनाव झेल सकते हैं, और फिर मूल कारण का पता लगाएं और तनाव से राहत पाएं।
एक मानसिक तनाव परीक्षण आपकी तनाव सहनशीलता को समझने में मदद कर सकता है और तनाव से निपटने के तरीके ढूंढने में ...
तनाव शारीरिक और मानसिक तनाव और बेचैनी की भावनात्मक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है जो लोग चुनौतियों या मांगों का सामना करते समय महसूस करते हैं। तनाव कई अलग-अलग कारकों से आ सकता है, जैसे काम, स्कूल, रिश्ते, स्वास्थ्य, वित्त आदि। मध्यम तनाव लोगों के उत्साह और रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन अत्यधिक तनाव शरीर और मनोविज्ञान पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
मनोविज्ञान में, लोग आमतौर पर तनाव को...
तनाव को संभालने की क्षमता एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षमता है, क्योंकि जीवन में, हमें अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जैसे काम का दबाव, शैक्षणिक दबाव, पारस्परिक दबाव, पारिवारिक दबाव, आदि, यदि इन दबावों को प्रभावी ढंग से संसाधित नहीं किया जा सकता है, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
तनाव से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
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यह कोई रहस्य नहीं है कि तनाव में रहने से हमें गंभीर भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं और यहां तक कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। तो तनाव कम करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करना हमारे लिए इतना कठिन क्यों है?
येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के पास आखिरकार इसका जवाब है। उन्होंने पाया कि तनाव आत्म-नियंत्रण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों में ग्रे मैटर की मात्रा ...
जीवन घटनाएँ तनाव स्केल एक उपकरण है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा समय-समय पर अनुभव किए गए जीवन की घटनाओं के मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर पर प्रभाव का आकलन करने के लिए किया जाता है। यह पैमाना किसी व्यक्ति के जीवन की विभिन्न घटनाओं के तनाव की डिग्री और इन घटनाओं का उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर पड़ने वाले प्रभाव को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
जीवन घटना तनाव के पैमाने में आम तौर पर विशिष्ट जीवन की...
कुछ लोग भारी दबाव का सामना करते हैं, उदास महसूस करते हैं, महसूस करते हैं कि जीवन बहुत थका देने वाला है, और दुनिया-भर में थका हुआ महसूस करते हैं जबकि अन्य लोग बातचीत कर रहे हैं और हंस रहे हैं, आसानी से सामना कर रहे हैं और बहुत ठाठ-बाट वाले हैं; आप कैसे हैं!
लोग एक बड़ी और हमेशा बदलती दुनिया में रहते हैं, और उनके लिए खींचना, निचोड़ना और मारना आम बात है, खासकर एक प्रबंधक के रूप में, आपके बॉस का दबाव...
कॉलेज के छात्रों की मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित संकट और बाधाओं को संदर्भित करती हैं जो कॉलेज के छात्रों के बीच आम हैं। अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान, उन्हें कई पहलुओं में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जैसे शैक्षणिक दबाव, पारस्परिक संबंधों में बदलाव, भविष्य की योजना, आत्म-पहचान आदि। इन कारकों का उनके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। यहाँ कॉलेज के छात्रों के बीच क...
