Yale-Brown Obsesif-Kompulsif Ölçeği Y-BOCS Ücretsiz Çevrimiçi Test

Hiç takıntılı düşünceler yok

Hafifçe (bir saatten az) veya ara sıra (günde 8 defadan fazla değil)

Orta (bir ila üç saat) veya sık sık (günde 8 defadan fazla, ancak günün çoğunda takıntılı düşünceler yok)

Şiddetli (üç saatten fazla ama sekiz saatten fazla değil) veya çok sık (günde 8 kereden fazla ve günün büyük bölümünde takıntılı düşünme)

Son derece şiddetli (sekiz saatten fazla) veya hemen hemen her zaman (sayılamayacak kadar çok ve nadiren bir saat içinde birden fazla takıntılı düşünce olmadan)

engelsiz

hafif. Sosyal veya iş aktivitelerini biraz engelliyor ancak genel performans önemli değil.

Ilıman. Sosyal veya iş faaliyetlerini engelliyor ancak yine de yönetilebilir.

haşin. Sosyal veya iş performansında bozulmalara neden olur.

aşırı. Sosyal olarak ya da işte başa çıkamama

HAYIR

hafif. Çok sinir bozucu değil.

Ilıman. Bunu sinir bozucu ama idare edilebilir buluyorum.

haşin. Çok sinir bozucu.

= son derece ağır. Neredeyse sürekli ve zayıflatıcı bir sıkıntı.

Bununla mücadele etmek için sürekli çabalar (veya semptomlar hafiftir ve aktif mücadele gerektirmez)

Çoğu zaman onunla savaşmaya çalışıyorum (zamanın yarısından çoğunda onunla savaşmaya çalışıyorum)

Biraz çaba harcayarak savaşın.

Tüm takıntılı düşüncelere teslim oldum ve onları kontrol etmeye çalışmadım ama yine de bunu yapmak konusunda biraz isteksizdim.

Takıntılı düşüncelere teslim olmaya tamamen istekli olun.

tamamen kontrol. Tam kontrol bende.

Çoğu kontrol edilebilir. Biraz çaba ve dikkatle takıntılı düşünceleri durdurabilir veya yeniden yönlendirebilirsiniz.

Orta düzeyde kontrol. ‘Bazen’ takıntılı düşünceleri durdurabilir veya saptırabilir.

Zayıf kontrol. Takıntılı düşünceleri başarılı bir şekilde durdurmak veya ortadan kaldırmak nadiren mümkündür; yalnızca onları yeniden yönlendirmek mümkündür.

Kontrol edilemiyor. Tamamen özerklikten yoksun, takıntılı düşünceleri bile başka yöne çeviremiyor.

Kesinlikle zorlayıcı bir davranış yok

Hafifçe (bir saatten az) veya ara sıra (günde 8 defadan fazla değil)

Orta (bir ila üç saat) veya sık sık (günde 8 defadan fazla, ancak günün çoğunda kompulsif davranış yok)

Şiddetli (üç saatten fazla ama sekiz saatten fazla değil) veya çok sık (günde 8 kereden fazla ve kompulsif davranışlar günün büyük bir bölümünde ortaya çıkar)

Son derece şiddetli (sekiz saatten fazla) veya hemen hemen her zaman (sayılamayacak kadar çok ve nadiren bir saat içinde birden fazla takıntılı düşünce olmadan)

engelsiz

hafif. Sosyal veya iş aktivitelerini biraz engelliyor ancak genel performans önemli değil.

Ilıman. Sosyal veya iş faaliyetlerini engelliyor ancak yine de yönetilebilir.

haşin. Sosyal veya iş performansında bozulmalara neden olur.

aşırı. Sosyal olarak ya da işte başa çıkamama

kaygı yok

hafif. Kompulsif davranış durdurulursa sadece hafif bir kaygı olur.

Ilıman. Kompulsif davranış önlenirse orta düzeyde kaygı yaşanır ancak yine de kontrol altına alınabilir.

cidden. Kompulsif davranış önlenirse kaygıda belirgin ve rahatsız edici bir artış olacaktır.

aşırı. Obsesif kompulsif davranışın herhangi bir şekilde değiştirilmesine ihtiyaç duyulursa aşırı kaygıya neden olabilir.

Bununla mücadele etmek için sürekli çabalar (veya semptomlar hafiftir ve aktif mücadele gerektirmez)

Çoğu zaman onunla savaşmaya çalışıyorum (zamanın yarısından çoğunda onunla savaşmaya çalışıyorum)

Biraz çaba harcayarak savaşın.

Kontrol etmeye çalışmadan tüm zorlamalara teslim olun, ancak yine de bunu yapmaya biraz isteksiz olun.

Kompulsif davranışlara teslim olmaya tamamen istekli.

tamamen kontrol. Tam kontrol bende.

Çoğu kontrol edilebilir. Biraz çaba ve dikkatle kompulsif davranışları durdurabilirsiniz.

Orta düzeyde kontrol. Kompulsif davranışı kontrol etmek ‘bazen’ zordur.

Zayıf kontrol. Gecikmeye ancak bir süre dayanabilirim ama sonunda zorunlu davranışın tamamlanması gerekiyor.

Tamamen kontrolden çıktı. Geciktirme yeteneğim bile yok.